[過去ﾛｸﾞ] 体重別スレッド90kg~101kg part3 [無断転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
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393(2): 2017/04/30(日)12:09 ID:iUCtEGNr(1) AAS
1500Kcalで痩せようとしてる人たちはどんな体を目指してるの？
結婚式の服を着るためにタイムリミットありでとにかく小さくなりたいの？
学生時代の動けて強くて軽い体を取り戻したいの？
前者ならそのまま期限まで頑張れ！
後者なら悪いこと言わないからやり方を見直そう。
396(1): 2017/04/30(日)12:52 ID:WHDY0Xrg(1) AAS
>>393
1500kcalって食事制限とは言っても
一般人男性の普通の食事量からたった200〜300kcal少なくなるだけだぞ…？
90kgにはその普通が辛いのはわかるけど
病的な食事制限でもなんでもなく普通になるだけだからな…
運動も何も導入せず例え寝たきりであっても食事量を普通に戻すだけで月5kgペースで痩せるのが90kg台だぞ
399: 351 2017/04/30(日)13:43 ID:YQHygDBu(4/6) AAS
>>393
俺は後者だけど今の体じゃ筋トレしても体壊してしまうのがオチや
だから兎に角脂肪落とし重視で食事制限とウォーキング、ひたすら階段で移動作戦でダイエットしなきゃダメや
筋肉つけるのは70前半からや。
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