[過去ﾛｸﾞ] 体重別スレッド90kg~101kg part3 [無断転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
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375(1): 2017/04/29(土)02:56 ID:BVLFUI9s(2/3) AAS
ちなみに自分は１１月頭１１７．６ｋｇ→現在９４，３ｋｇ
週４で１ｈ水泳、カロリー制限１８００以内（夜だけ糖質制限）
飲み物はお茶類・ブラックコーヒーで１日２Ｌぐらいで泳ぐ前後にスポーツ飲料５００ｍｌ
いまだに停滞期はないかなぁ 停滞したと思ってた時期は普通に食べてたカロリーが高かっただけだし
自分の中で一番大きいのは飲み物だったな、カロリー０でも炭酸飲料・スポーツ飲料、健康に良いからと豆乳類
飲んでたらいつまでたっても痩せないと思う。（豆乳は無調整でもびっくりするぐらいカロリー高い）
本当は水がいいんだろうけど（炭酸水とか良く聞くけど発泡を良くするために塩分が多い場合がある）。
378: 2017/04/29(土)07:17 ID:JXueMg1w(1/2) AAS
>>375
炭酸水って塩分入ってるの！？
知らなかった！
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