[過去ﾛｸﾞ] 体重別スレッド90kg~101kg part3 [無断転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
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329(1): 2017/04/22(土)17:06 ID:mudqjeUA(2/2) AAS
>>318
糖質制限するよりもカロリー計算して野菜を思いっきり食べなされ。
野菜サラダを最初に思いっきり食べれば腹がある程度膨らむしそのあとにご飯とか食べても腹のなかで溶けた野菜のお陰でご飯の吸収が緩やかになる
自分は先にサラダを思いっきり食べたあとにサラダチキンとブランパンで腹一杯にしてるで
330: 2017/04/22(土)19:43 ID:bHbmc5HQ(2/3) AAS
>>329
サンキュー参考にします。
その夜測ったら96.4だ明日95.5かな。お互いに頑張りましょう
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