[過去ﾛｸﾞ] 体重別スレッド90kg~101kg part3 [無断転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
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328(3): 2017/04/22(土)17:02 ID:mudqjeUA(1/2) AAS
[年齢]35歳
[身長]163cm
[体重]100.5kg
4月6日よりダイエット開始。
内容は
・カロリー制限。一日1600キロカロリー以内に収める
・食事はローソンかセブンイレブン。サラダ＆サラダチキン＆ローソンのブランパン
・ELVは使わずに階段を使う
・一駅前で降りて徒歩で移動
以上を心がけて現在の体重は96〜95.5キロ。頑張るぞー♪
331(1): 2017/04/22(土)21:38 ID:AHJtKk3e(1) AAS
>>328
ちっさ(笑)wwwwwwwwwww
339(1): 2017/04/24(月)03:51 ID:Ty6T3f/H(1) AAS
>>328
文章から推敲すると女だろ
♪←こんなの男が使うかよw
351(13): 2017/04/25(火)17:36 ID:CMVrbp8U(2/2) AAS
>>328だけど4月6日からダイエット初めて今の状況は
100.5キロ→95.5〜95.8キロ
約5キロ減ったわ
今はサラダ＋サラダチキン＋ブランパンで１食450程度、3食で約1400キロカロリー以内での食事制限とウォーキングを実施中。
これなら1ヶ月で−5キロを目標にすればなんとかばなりそう
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