[過去ﾛｸﾞ] 体重別スレッド90kg~101kg part3 [無断転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
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16(2): 2017/01/19(木)19:52 ID:7Jx41MJS(1/2) AAS
10/22 105kg→ 今日1/19 89.2kg 160cm♀
ここ、卒業しまーす
運動なし、一日800〜1500kcal。
お酒大好き。
仕事は事務系だけど、ある程度歩き回る。
休日は繁華街まで、自転車で2時間かけて買い物とか。
普通の自転車だけど。
夕食をいかに『かさ』を減らすかで、翌朝の体重が決まるかがわかった。
よって食べたい物は朝に食べるようにしてる。
朝、増えていたらテンション下がるので。
省1
17(1): 2017/01/19(木)22:46 ID:ywp2Njmq(2/2) AAS
>>16
おめでとう。二度と敷居は跨ぐなよ！
だけど、タマには里帰りも許す。アドバイスも待ってるからな！
22(1): 2017/01/20(金)20:48 ID:/pts8FC/(1) AAS
>>16
112キロから下の階級行ったもんやで。
やった事は生活改善の王道や。運動に食生活の改善。youも自分なりのダイエット法試して見つけてる様子やしモチベ保ったまま頑張ってな！
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