[過去ﾛｸﾞ] 【芋】さつまいもダイエット4本目【芋】 [無断転載禁止]©2ch.net (611ﾚｽ)
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107(1): 2018/09/25(火)23:54 ID:jVGXAA5l(1) AAS
>>104
荒らしにレスするのはしゃくだけど…
Gi値気にする人いるなら参考に、とりあえず100gの調理による栄養価の違い参考
外部ﾘﾝｸ:hoshiimojiten.com
あとはアメリカのメンドーサさん？がまとめてくれてるGi値表、45分ボイルしたスウィートポテト(ジャマイカ)が94になってる
外部ﾘﾝｸ[htm]:www.mendosa.com
マッシュポテトよりポテチのがGi値低いのを考えると揚げたり高温でささっと調理した方が上がらないのかな…
108(1): ミナト名刺のもらいかた連盟 2018/09/25(火)23:57 ID:d4d9kll0(3/4) AAS
>>107
おい馬鹿
ほしいもは乾燥してる分100ｇあたりの栄養は増えるのは当たり前だ馬鹿
あとGI値はサイトによってまちまちだけど精製された食パンや白米より高いというのはないよ馬鹿
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