[過去ﾛｸﾞ] 【芋】さつまいもダイエット4本目【芋】 [無断転載禁止]©2ch.net (611ﾚｽ)
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1(1): 2016/12/10(土)13:01 ID:8szcGzwz(1) AAS
ほっくりねっとり､甘くて食物繊維たっぷりで腹持ち抜群のさつま芋を
美味しく食べて痩せるスレです｡

前スレ
【芋】さつまいもダイエット3本目【芋】
2chｽﾚ:shapeup
2: 2016/12/10(土)22:49 ID:/4pYUqVd(1) AAS
もう食べたくて仕方ないみたいやな
もうケーキダイエットやたこ焼ダイエットでええやん
3: 2016/12/11(日)19:23 ID:+4thpjTH(1) AAS
前スレの998だけどここ料理スレじゃなかったのねごめん
ダイエット板で木になったスレお気に入りにしてて
タイトルだけみてたら料理スレかなあと思ってしまってた
4: 2016/12/12(月)02:16 ID:AAmWrlj4(1) AAS
ダイエーの焼き芋がネットリしか無くて好かん
少しパサついたホックリ系が食べたいのよ
5: 2016/12/12(月)07:16 ID:eyGTmoBn(1) AAS
品種選んで自宅で作ればホックリ系食べられるかと
店頭のはしっとりねっとり系の品種と作り方狙ってると思う
6: 2016/12/13(火)22:49 ID:IBFkkJeJ(1) AAS
ほぼ毎日一年間焼き芋食ってる
まだ飽きません
7: 2016/12/15(木)19:45 ID:9DgQZmBy(1) AAS
塩付けて食べるとダメだね
塩分取っちゃうし水飲むとむくむね
8: 2016/12/16(金)23:47 ID:4ueQTUOc(1) AAS
細いサツマイモうまい！
中まで満遍なく火が通ってる！
9: 2016/12/18(日)21:25 ID:ymwrcn0M(1) AAS
一番簡単なのはレンチンかな？
サツマイモいっぱいあるけど焼き芋とかは時間かかるからなかなか難しい
10: 2016/12/18(日)21:29 ID:9vz1cg/0(1) AAS
レンチンだと加減が難しくて、蒸すかオーブントースター
オーブントースターはホイル無しで20〜30分
11: 2016/12/19(月)22:45 ID:5ycTle0e(1) AAS
炊飯器でやると美味しい
12(1): 2016/12/23(金)01:18 ID:4NRiZzfF(1) AAS
これはご飯の代わりに食べるダイエットですか？
13: 2017/01/13(金)19:41 ID:nMakzUZU(1) AAS
今日はお昼に主食の代わりに150gの焼き芋食べた
おいしいねぇ
14(1): 2017/01/20(金)13:14 ID:APyRZmW/(1) AAS
誰かさつまいもの品種ごとのカロリー教えてほしいです
紅東、紅はるか、安納芋、鳴門金時、シルクスイートは知りたいです...
15: 2017/02/04(土)05:34 ID:jHSHDEmC(1) AAS
スロークッカー強で3時間が今のとこ楽さ美味さでベスト
16: 2017/02/17(金)07:56 ID:WmOnKHd1(1) AAS
>>12
他に何があるんや
さつまいも掘りでカロリー消費とか？
17: 2017/04/04(火)18:05 ID:MLtphgvp(1) AAS
オーブン１８０度７０分くらいやったら少し焦げたけど(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ

っていうか芋食ってて痩せるの？
18: 2017/04/04(火)20:37 ID:6lwsFINP(1) AAS
1個1キロ以上あるようなクソでかいやつって安いよね
やっぱり調理しづらいから？
19: 2017/04/06(木)00:57 ID:N17YZiJn(1) AAS
安売りしてたから、炊飯器で大量に蒸かし冷凍にした。
20(1): 2017/04/14(金)20:57 ID:/cl1XNN+(1) AAS
安納芋うますぎ
21: 2017/04/20(木)19:38 ID:RWIP0Rs7(1) AAS
濡らしたキッチンペーパーでくるんでさらにラップしてレンジ200wで15分
これ最強
22: 2017/04/23(日)16:56 ID:/S5EUqiW(1) AAS
紅はるかを箱で買ったからふかし芋にして食べてるわ
うまい
23: 2017/04/30(日)21:17 ID:5Gbz/BuH(1) AAS
シルクスイート初めて食べたけど美味しすぎ
24: 2017/05/19(金)06:43 ID:2O3RIMkz(1) AAS
全然全く痩せないw
25: 2017/05/19(金)10:56 ID:HwTyuME1(1) AAS
芋食べて痩せるわけない
26: 2017/05/19(金)13:06 ID:JbVTtbna(1) AAS
さつまいもの分、米とパンの量をそれなりに減らしたら痩せるよ
1週間で2kgやせた
27: 2017/05/20(土)05:29 ID:zDqRCPq2(1) AAS
美味しいけど芋ダイエットして顔に肉がついた
28: 2017/06/08(木)13:28 ID:L5POfMki(1) AAS
シルクスイートおいしすぎる
29: 2017/10/05(木)19:48 ID:+xwW92Rj(1/2) AAS
>>20　安納芋のねっとりがきらいだから、食べ過ぎ防止のため敢えて買った。
鳴門金時はほっくりほくほくで美味すぎ。
30: 2017/10/05(木)20:04 ID:+xwW92Rj(2/2) AAS
>>14焼き芋１００グラム　安納芋142カロリー、鳴門金時　132カロリーでした。
ただし、反対に安納のほうが低カロリーで書いてる情報もあり。
栄養成分表では焼きよりふかしのほうが若干カロリー下がる。
安納みたいなねっとりは焼きだろうが、蒸しだろうが変わらないから、蒸すほうが得。
31: 2017/10/07(土)18:41 ID:5esMm4nT(1) AAS
バターとシナモン絡めて食べるのにはまってる
ダイエット中なのに邪道と言われそうだけど体重減ってる
32(1): 2017/10/10(火)17:11 ID:460q5/HJ(1) AAS
昼の番組でさつま芋は準完全食品（たんぱく質と脂質以外揃ってる）って言ってた
焼き芋にちょ足しってオリーブオイル、ごま油、ポン酢醤油、粒マスタード、はちみつが挙がってたよ
33: https://goo.gl/kwvbgn 2017/10/13(金)00:09 ID:UxSmFQok(1) AAS
準完全食品のタマゴと組み合わせると良いかも
34(1): 2017/10/19(木)15:34 ID:zNz9fmct(1) AAS
アヤムラサキって糖質控えめなさつま芋もらった
焼き芋にしたら甘くなかった（当たり前か）
35: 名無しさん＠そうだ選挙に行こう！ Go to vote! 2017/10/22(日)07:47 ID:PmWUggwj(1) AAS
>>34　ネトックチャッとした食感の芋でしょ。あんま美味しくないうえに
高いよね。珍しいのか百貨店の野菜売り場で売ってたの買ったことある。
36: 2017/11/06(月)17:32 ID:EvGxWLC7(1) AAS
焼き芋に塩（岩塩）かけても美味しいよ
焼いた里芋に塩も美味しい
37: 2017/11/27(月)17:52 ID:AU0owwmF(1) AAS
>>32
オリーブオイルや胡麻油をパサついた芋に足すのいいね。
お通じもより良くなる気がする。
38: 2018/01/30(火)16:26 ID:x+iiDb2I(1) AAS
やきいもテラス開催中
39: 2018/03/25(日)15:08 ID:gTVq0Q1W(1) AAS
茶番ｗww晒そう！
画像ﾘﾝｸ[jpg]:saibanseikei.net
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ＮＨＫや民放でも紹介された整形ブログ
省5
40: 2018/04/10(火)20:50 ID:+9Ke6psJ(1) AAS
飽きる
41: 2018/06/23(土)12:43 ID:mWUygmBw(1) AAS
誰でも痩せられる方法は、「フルタチ都のダイエット改善マニュアル」というブログで見られるらしいよ。ネットで調べると見られるらしいです。

H7HMS
42: 2018/08/27(月)10:55 ID:O9XkadLz(1) AAS
蜜芋？美味しいからそれ食べてるけど普通のさつまいもよりカロリー高そうだ
43: https://goo.gl/kwvbgn 2018/09/16(日)19:09 ID:hYWkksUx(1) AAS
さつまいも150ｇ食べてる
44: 2018/09/18(火)03:06 ID:yPw9VDLe(1) AAS
昼メシはブロッコリーと焼き芋
45: 2018/09/18(火)14:45 ID:de82TNM0(1) AAS
去年、焼き芋を輪切りにしてバター乗せてオーブントースターで焼くのにはまったな
バター+好みの砂糖にするとマッシュ不要のスイートポテトｗ
46: 2018/09/18(火)16:20 ID:j42HvJ+5(1) AAS
ダイエット関係ないw
47: https://goo.gl/kwvbgn 2018/09/18(火)16:24 ID:Kxz1tyx6(1) AAS
バター乗せた瞬間からダイエット飯でなくｋデブ飯になる
48(2): 2018/09/21(金)11:14 ID:NX+vfT/F(1) AAS
サツマイモを新聞紙でくるむ
電子レンジ通常モードで約１分半加熱する
電子レンジの解凍で１０分加熱する

このやり方でホクホクして甘いのできた
49: 2018/09/22(土)13:36 ID:qyQFGXEs(1) AAS
>>48
通常って500〜600wくらい？
50(1): https://goo.gl/kwvbgn 2018/09/22(土)13:37 ID:4NA36qJh(1/10) AAS
なぜいちいち聞くんだよ
試せば良いだけだろデブ
51: 2018/09/22(土)14:05 ID:umAPStK2(1) AAS
秋冬は石焼きにしてる
夏は手軽に新聞紙レンチン
52(1): 2018/09/22(土)15:24 ID:/7UNjf1B(1) AAS
洗ったさつまいもに塩適量をなでつけて
キッチンペーパー→アルミホイルで包んで
200度のオーブンで５０〜６０分焼く
ねっとり、甘い焼き芋の出来上がり
53: 2018/09/22(土)16:16 ID:RwgJhE60(1) AAS
鉄鍋で石焼うまいよね
54: 2018/09/22(土)18:06 ID:xOQtNp2c(1/2) AAS
>>50
ここにもいたかwwwww
こいつ無職wwwww
55(1): ミナト名刺のもらいかた連盟 2018/09/22(土)18:07 ID:4NA36qJh(2/10) AAS
俺のストーキングするぐらいなら職探せよ
56: 2018/09/22(土)18:10 ID:xOQtNp2c(2/2) AAS
>>55
お前みたいに無職じゃないから不要wwwww
57: ミナト名刺のもらいかた連盟 2018/09/22(土)18:13 ID:4NA36qJh(3/10) AAS
ID変えて追いかけて来るストーカーだけどリアルもストーカー気質？

人間がきもいね
58: 2018/09/22(土)18:26 ID:DQb1XzWG(1) AAS
ごめんなwwwww
恥ずかしいコテつけてなくてwwwww
59: ミナト名刺のもらいかた連盟 2018/09/22(土)18:28 ID:4NA36qJh(4/10) AAS
コテをつけてIDコロコロ変えればいいのに
恥ずかしいからできないのね

おまえは効かれてないのに自己紹介しなくていいのに
60: !:slipvvvvv 2018/09/22(土)18:30 ID:ftFzSQB5(1/3) AAS
!slip:vvvvvv入れると名前欄こうなるから入れといてよ
よりミナトだと分かって自己顕示欲を満たせるよ
61: 2018/09/22(土)18:31 ID:ftFzSQB5(2/3) AAS
ｱﾁｬｰ凡ﾐｽｼﾁｬｯﾀｰ(ﾉ∀`)
62: ミナト名刺のもらいかた連盟 2018/09/22(土)18:36 ID:4NA36qJh(5/10) AAS
こいつこのような馬鹿だからな
63: 2018/09/22(土)18:39 ID:RvLcPr/C(1/2) AAS
はい黒歴史どうぞ

572 MINATO大先生 (ﾜｯﾁｮｲ eaa8-PcWx) 2018/08/23(木) 21:51:48.99 ID:dzY1ERrK0
ジョーク？人を笑わせるのは得意なほうだけどわからん
よしもと入れば良いじゃんと何度か言われたことあるからな
64: ミナト名刺のもらいかた連盟 2018/09/22(土)18:40 ID:4NA36qJh(6/10) AAS
事実だよ
どちらかというと過去の栄光の部類
65(1): (ﾜｯﾁｮｲ 3ff0-coYL) 2018/09/22(土)18:41 ID:ftFzSQB50(1/2) AAS
ところで君は↓のスレでは質問・相談無い時は荒らすの控えてくれるのかな？
急に静かになったから改心してくれたのかと喜んでるんだけど
【初心者】ダイエット質問・相談スレPart221
2chｽﾚ:shapeup
66(1): ミナト名刺のもらいかた連盟 2018/09/22(土)18:43 ID:4NA36qJh(7/10) AAS
>>65
そいつは暇すぎて毎日荒らしてるよ
67: 2018/09/22(土)18:46 ID:RvLcPr/C(2/2) AAS
>>66
はいオウム返し
お前に言われてんだが
68: 2018/09/22(土)18:49 ID:ftFzSQB5(3/3) AAS
話が通じないネー
んじゃ話題を変えてコレについての回答よろ

974ミナト名刺のもらいかた連盟 (ﾜｯﾁｮｲ 42a8-coYL)2018/09/21(金) 23:50:51.27ID:91D1GUPU0
名無しの質が低いのはいつものことだけど
質の低い馬鹿ほど上から目線だからなここはｗ

そんな馬鹿と差別化するためにコテはつけないといけない

975名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ f1f0-coYL)2018/09/21(金) 23:53:47.05ID:lfl5e/LJ0
そう感じているのお前だけだっていう
ガチなダイエット質問相談スレにしたいなら別にスレ建てろよ
一人の高圧なKYの所為でスレの空気悪くすんなよ
省18
69: (ﾜｯﾁｮｲ 3ff0-coYL) 2018/09/22(土)18:52 ID:ftFzSQB50(2/2) AAS
あ、スリップ付け忘れてたワー
70: ミナト名刺のもらいかた連盟 2018/09/22(土)19:03 ID:4NA36qJh(8/10) AAS
コレに回答っしろって何に？

こいつは馬鹿だから質問ができない
71: 2018/09/22(土)19:14 ID:Nvd0G6ka(1) AAS
ミナトくんは無職指摘される前は平日に丸1日レスしてたからな
1スレだけで1日で191レスしてるの見たときは引いたよ
他スレや他板合わせたら300以上してたからな
最近は急に仕事してるふり始めたが
必死チェッカーのログに証拠全部残ってるwwwww

557 ミナト様 (ﾜｯﾁｮｲ caa8-2km2) 2018/08/13(月) 15:17:48.43 ID:NfGIqjPe0 (109/109)
小学生レベルの日本語が出来ないバカのせいで今日は書き込み数が多いな

713 ミナト様 (ﾜｯﾁｮｲ caa8-2km2) 2018/08/13(月) 23:30:25.09 ID:XFzUnEyS0 (82/82)
脳みその足りないバカが次から次へと出てくる金太郎飴状態なんだよね
このバカが同一人物であることを願うよ
72(1): ミナト名刺のもらいかた連盟 2018/09/22(土)19:19 ID:4NA36qJh(9/10) AAS
支離滅裂なコピペを貼る理由は？
73: 2018/09/22(土)19:22 ID:9lcaEWCc(1) AAS
>>72
君の栄光やろ
誇れよ

663 ミナト様 (ﾜｯﾁｮｲ caa8-2km2) 2018/08/13(月) 22:30:09.02 ID:XFzUnEyS0
俺ぐらいの体力があったら1000レスは余裕だろうけど
やるなら休みの日だな
74(1): ミナト名刺のもらいかた連盟 2018/09/22(土)20:45 ID:4NA36qJh(10/10) AAS
あっ！ここでもこぴぺｗｗｗ

だいじょうぶかこの無職は
75: 2018/09/22(土)23:08 ID:dSSKnkIC(1) AAS
>>74
無職は君だよ
平日に毎日朝から晩までレスしてたのに
無職だの引きこもりだのいわれて最近急に仕事のふり始めたんじゃないか
馬鹿だろwwwww
必死チェッカーのログはMINATOだらけだぞwwwww
76: 2018/09/23(日)01:47 ID:sS/DJwwS(1) AAS
そろそろふかし芋、焼き芋が美味しい季節到来ですね
77(1): ミナト名刺のもらいかた連盟 2018/09/23(日)01:55 ID:XQkMKlta(1) AAS
75みたいな意味不明なことを発達障害のこいつは毎日書いてる
78: 2018/09/23(日)08:58 ID:wAEca4LA(1/2) AAS
>>77
意味不明ではなく事実な
79(1): ミナト名刺のもらいかた連盟 2018/09/23(日)11:36 ID:kDQGtIan(1/6) AAS
事実であって欲しい願望は事実と言わないのです
80: 2018/09/23(日)11:57 ID:wAEca4LA(2/2) AAS
>>79
必死チェッカーのログはミナトだらけなんだがwwwww
81(1): ミナト名刺のもらいかた連盟 2018/09/23(日)12:01 ID:kDQGtIan(2/6) AAS
最近ストーキングしてるお前のレス数のほうが多いね
毎日暇そうｗ
82: 2018/09/23(日)12:07 ID:aDXHWTA8(1/2) AAS
>>81
は？普通にお前が多いわ
数も数えられんのか
83(2): ミナト名刺のもらいかた連盟 2018/09/23(日)12:20 ID:kDQGtIan(3/6) AAS
俺は数を気にしない
時間は気にする

まあいつ来てもおまえはいるから暇だなって思ってるよ
84: 2018/09/23(日)12:31 ID:aDXHWTA8(2/2) AAS
>>83
数が数えられないレベルの障害だったか・・・
自分で数の話出しといて何それwwwww
85: 2018/09/23(日)12:35 ID:5WmG+8hL(1) AAS
>>83
時間も無制限じゃねーかw
平日昼間深夜御構いなしだろ
86: ミナト名刺のもらいかた連盟 2018/09/23(日)12:37 ID:kDQGtIan(4/6) AAS
これ書いたらこの発達障害が発狂し始めた
1人で行ったのかもしれないし複数かもしれない
こちらはただのみ行ったと書いただけだよ　こいつマジキチでしょ？ｗ

43 自分：ミナト名刺のもらいかた連盟 (ﾜｯﾁｮｲ 42a8-coYL)[sage] 投稿日：2018/09/23(日) 01:57:32.91 ID:XQkMKlta0
飲み行って帰ってきたら2時かよｗ
87: 2018/09/23(日)12:44 ID:Biz/bB10(1) AAS
もう諦めたら？
そのコテだけで私はちょっと頭おかしいですって宣伝してるみたいなのに、言い訳のマルチポストとか痛々しいにも程がある
88(1): ミナト名刺のもらいかた連盟 2018/09/23(日)12:49 ID:kDQGtIan(5/6) AAS
飲み行っただけなのに発狂するキチガイ

良いコピペだと思う
89: 2018/09/23(日)12:51 ID:daIHM+i0(1) AAS
>>88
意味がわからないwwwww
発狂してんのお前じゃんwwwww
90: ミナト名刺のもらいかた連盟 2018/09/23(日)13:33 ID:kDQGtIan(6/6) AAS
ローストビーフ買ってきたけどこれも発狂するかな？ｗ
91: 2018/09/23(日)13:52 ID:1cgkYkXD(1) AAS
日記はブログでやれよ
92: 2018/09/23(日)15:22 ID:yLveevD0(1) AAS
75.5kgから始まる☆ライザップ&糖質制限はじめたよ☆毎日記録６
2chｽﾚ:shapeup

【芋】さつまいもダイエット4本目【芋】 [無断転載禁止]©2ch.net
2chｽﾚ:shapeup

【太る】腸内フローラデブ菌を減らそう！【原因判明】 [無断転載禁止]©2ch.net
2chｽﾚ:shapeup

これ書いたらこの発達障害が発狂し始めた
1人で行ったのかもしれないし複数かもしれない
こちらはただのみ行ったと書いただけだよ　こいつマジキチでしょ？ｗ

43 自分：ミナト名刺のもらいかた連盟 (ﾜｯﾁｮｲ 42a8-coYL)[sage] 投稿日：2018/09/23(日) 01:57:32.91 ID:XQkMKlta0
省15
93(1): ミナト名刺のもらいかた連盟 2018/09/23(日)16:15 ID:SgaKj+xW(1) AAS
貼る目的が何かわからんコピペ
発達障害あるあるなのかもね

他の板でもいるよねこういうやつ
94(1): 2018/09/23(日)16:19 ID:JKQ0HlW6(1) AAS
>>93
恥ずかしいんだね
なら初めから言うなや
95: 2018/09/23(日)16:26 ID:R1ja3vY7(1) AAS
67 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌｯ Sd62-Iw+l) 2018/09/23(日) 16:23:21.34 ID:JKQ0HlW6d
偏見と迷惑自慢
最悪だこいつwwwww

307 ミナト名刺のもらいかた連盟 sage 2018/09/23(日) 16:08:37.93 ID:SgaKj+xW
ちなみに友達は「ここでBBQできんじゃん」と言われた
勘弁してくれと思ったｗｗｗｗ

309 ミナト名刺のもらいかた連盟 sage 2018/09/23(日) 16:13:08.08 ID:SgaKj+xW
BBQ好きの奴はベランダを見ると反射的に言うもの

312 ミナト名刺のもらいかた連盟 sage 2018/09/23(日) 16:16:48.15 ID:SgaKj+xW
家のベランダでやった経験はあるけど普通に苦情がくるからな
省1
96: ミナト名刺のもらいかた連盟 2018/09/23(日)20:27 ID:yxvPPwJE(1) AAS
>>94
俺は恥ずかしくないけどおまえは恥ずかしい奴だと思ってるよ
だってコピペする目的が誰にもわからないんだからｗ
97: 2018/09/24(月)08:48 ID:CUOwpZTp(1) AAS
伸びてると思ったらなんだこれｗ
>>48>>52
時間掛けて加熱するのがポイント？やってみる
98: 2018/09/25(火)02:17 ID:IcfNeXzl(1) AAS
無視しましょう
それがヤツを正常に戻せる唯一の手段

【初心者】ダイエット質問・相談スレPart221
2chｽﾚ:shapeup

76 名前：ミナト名刺のもらいかた連盟 (ﾜｯﾁｮｲ 42a8-coYL)[sage] 投稿日：2018/09/25(火) 01:07:52.22 ID:UJsgXddy0
帰ってきたら1時かよ
どこ行ってきたとかくと嫉妬されるから書かないぞ
99(1): 2018/09/25(火)06:13 ID:Ht5CiloA(1) AAS
今日知ってしまった衝撃、焼き芋さん(ボイル、スウィートポテト)Gi値94,5位あるらしい…
さつまいもは低Gi食品ってのは生の話なんだね…そうだよね、甘いもんね麦芽糖になるんだって
それでもシルクスイートを濡れた新聞紙で包んでアルミホイルしてオーブンで焼いたら美味しかったよ、明日は紅はるかだ
100: 2018/09/25(火)07:40 ID:jLvhOo1x(1) AAS
今朝は魚焼きグリル＋黒ホイルで30分
ほくほくに仕上がりました
上下前次1-新書関写板覧索設栞歴
あと 511 ﾚｽあります
ｽﾚ情報 赤ﾚｽ抽出 画像ﾚｽ抽出 歴の未読ｽﾚ AAｻﾑﾈｲﾙ
ぬこの手 ぬこTOP 0.047s