[過去ﾛｸﾞ] 【芋】さつまいもダイエット4本目【芋】 [無断転載禁止]©2ch.net (611ﾚｽ)
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1(1): 2016/12/10(土)13:01 ID:8szcGzwz(1) AAS
ほっくりねっとり､甘くて食物繊維たっぷりで腹持ち抜群のさつま芋を
美味しく食べて痩せるスレです｡
前スレ
【芋】さつまいもダイエット3本目【芋】
2chｽﾚ:shapeup
512: 2020/03/30(月)11:17 ID:mEa96K3o(1) AAS
照宝の蒸籠買った。これで蒸したさつまいも美味しい！
蒸籠蒸しで野菜と芋が捗る
513: 2020/04/01(水)19:16 ID:riqauW/I(1) AAS
腹膨れるから逆にあんま食えなくてエネルギー不足になるわ
514: 2020/04/01(水)20:15 ID:pcbtgqJY(1/2) AAS
バター塗ったり砂糖かけたりすればいいじゃない
515: ミナト 2020/04/01(水)20:26 ID:E9RA4PbW(1/2) AAS
昨日さつまいも食べたので今日は大きなうんこがでました
516: 2020/04/01(水)20:30 ID:pcbtgqJY(2/2) AAS
因果応報ですね
517: ミナト 2020/04/01(水)20:49 ID:E9RA4PbW(2/2) AAS
大きなうんこをしたあとの達成感はたまらない
長芋自然薯などのネバネバ系の芋もかなり良いけどね
518: 2020/04/02(木)09:00 ID:sm1rbfRP(1) AAS
入院してたことあるけど必要カロリーの食事の量って味気ないものよ
珍しくその病院の食事はおいしかったんだけど量が少なかった
そして量が少ないってことはうんｋの量も少ないってこと
いつもあれーちょびっとしかでないやと思ってた
ちなみに動かないから便秘にはなったけど出ても量が少なかった
519: 2020/04/18(土)12:21 ID:hiFKWHFr(1) AAS
ち、ちんぽ
520: 2020/04/18(土)13:25 ID:tkdfdxLx(1) AAS
芋かりんとうがうんまい
521: 2020/04/19(日)16:05 ID:IC3apcxO(1) AAS
AA省
522(1): 2020/05/09(土)15:09 ID:jmbv2PWW(1) AAS
スイートポテト
1.さつまいも小1本(250g）皮をむいて一口大に切り、牛乳をひたひたに加えて柔らかくゆで、潰す。
2.砂糖大さじ３、卵黄1/2個分、バター20g、シナモン少々を加え、ころんとするまで火にかけ水分を飛ばし、成形する。
3.残りの卵黄をぬりオーブントースターで焼き色をつける。
523: 2020/05/16(土)16:52 ID:N4kmCyki(1) AAS
鬼まんじゅう美味しいなぁ
524: 2020/05/22(金)14:08 ID:16EYhBME(1) AAS
人生の醍醐味である「若い男の股間をまさぐる」をはやくしたい
恵三 ６０代 往年のおかま 板橋在住 想像しただけでもﾀﾏﾗﾝ(*´Д`)ﾊｧﾊｧ
525: 2020/05/22(金)17:19 ID:+m/pbJiJ(1) AAS
焼き芋食べると便秘知らず
526: 2020/05/28(木)23:26 ID:ZsTViur4(1) AAS
ちんぽっほしい
527: 2020/06/16(火)17:33 ID:6P+XG5cS(1) AAS
砂糖やハチミツ不使用のさつまいものレモン煮がおいしい！
（さつまいもとレモンと天然塩とひたひたの水で煮るだけ）
528: 2020/06/17(水)07:40 ID:b4govINn(1/2) AAS
さすがに駅まで自転車乗る時はマスクしない。
汽車に乗り込む際に装着するよ。
529: 2020/06/17(水)07:56 ID:nUyeQLN/(1) AAS
汽車！？
530: 2020/06/17(水)08:04 ID:b4govINn(2/2) AAS
メンゴメンゴ、ここイモスレだった。
531: 2020/06/18(木)17:57 ID:VRDRkyW5(1) AAS
焼き芋もいいけど蒸かしたのがシンプルにうまい
532: 2020/07/02(木)16:12 ID:aL6ix0Ai(1) AAS
タピオカさつま芋ミルク
533: 2020/07/09(木)19:37 ID:uH8tTHV1(1) AAS
夏は冷やし焼き芋！
534: 2020/08/29(土)15:06 ID:dlQa9dvQ(1) AAS
さつまいもド、うますぎて3個食べちゃった
535: 2020/08/30(日)10:39 ID:TofdhGrX(1) AAS
ふかしたサツマイモ、嫁のおまんこにつっこんだら中折れして詰まったｗ
536: 2020/09/03(木)17:15 ID:GoHYtYl7(1) AAS
ミキ
さつまいも：50g 米：250g 水：1リットル
1.さつまいもは皮をむき、丸ごとのまま水に5分ほどさらす
2.米を洗い、水を切っておく
3.鍋に分量の水と米を入れ、中火でお米の粒が少し感じられる程度（一般的なおかゆ程度の硬さ）になるまで煮て
おかゆを作り50℃以下に冷ます
4.1をすりおろし、3に加えてよく混ぜる
5.常温に置き、1日1回以上混ぜ、発酵させる
6.泡が程よく立てば、できあがり（完成までの日数は、夏場は1〜2日ほど、冬場は2〜3日ほどが目安）
できあがった後は冷蔵庫に入れ、2週間から1カ月ほど保存可能
537: 2020/09/05(土)11:24 ID:oyGom+B6(1) AAS
マルチポスト厨
538: 2020/09/07(月)14:05 ID:jZ42KqqS(1) AAS
今の時期出回るさつまいもが長期間貯蔵されて糖度が高くなっていて一番美味しいんだって
539: 2020/09/07(月)15:23 ID:dhDn2a1E(1) AAS
あ、そ。
540: 2020/09/07(月)18:34 ID:wBM5SZeI(1) AAS
なにその昭和天皇みたいな返し
541: 2020/09/10(木)19:18 ID:xTyHXkHM(1) AAS
さつまいもときのこ、豚肉の味噌汁がとても美味しい
542: 2020/09/17(木)12:39 ID:wnkLJfcJ(1) AAS
さつまいもこ
543: 2020/09/17(木)13:28 ID:4V+8/MX0(1) AAS
ホクホク(о´∀`о)
秋の匂いがしてきたお(｡･ω･｡)
544: 2020/09/19(土)11:02 ID:VD10gsfS(1) AAS
洗って乱切りしたさつま芋を1カップに対して塩小さじ1の割合の水に
20分〜（余裕があったら2時間くらい）漬ける
ざる上げして水を切ったらオーブンシートを敷いた天板に広げて
オーブンに入れて余熱なし220度で25〜30分
くし切りしたじゃが芋でやっても
545: 2020/09/23(水)08:05 ID:xR5xLFAp(1) AAS
最近さつま芋を食べると胸焼けがして
食べたいのに躊躇してしまいます
546: 2020/09/30(水)16:11 ID:W5ib/QCU(1) AAS
サツマイモ塩水につけてるの忘れてて（6時間くらい漬けっぱなし）
それから焼いたけど甘みが引き立って美味しかった
次はジャガイモも一緒にやってみる
547: [saga] 2020/10/05(月)07:31 ID:wXqJnCFO(1) AAS
■韓国人による卑劣な性犯罪
◆李東逸 →韓国人 檀国大学の教授。芝居観覧のために来日。案内役の日本人女優を劇場で強姦。
◆金允植 →韓国人 強姦罪で指名手配されて日本に逃亡。大阪で100人以上の主婦を強姦。
◆金大根 →韓国人 韓国にある日本人学校の教師。連続児童虐待暴行殺人。６人の女児を殺害。
◆李昇一 →韓国人 東京 テレビ番組「ガキの使い」の関係者を名乗り、少女140人をレイプ。
◆沈週一 →韓国人 鳥取 和歌山 ベランダから部屋へ侵入して女性９人を強姦。創価学会員。
◆張今朝 →韓国人 長野 「一緒に猫を探して」と小学４年生の女児に声をかけてレイプ。
◆宋治悦 →韓国人 東京 ナイフで脅して下着姿で手足を縛って目隠しの上、主婦19人を強姦。
◆崔智栄 →北朝鮮籍の朝鮮大学校生 新潟 木刀で傷を負わせ、18歳の少女２人を車の中で強姦。
◆金乗實 →北朝鮮籍の朝鮮大学校生 同上、共犯者。他にもう一人19歳の共犯者（朝鮮籍）あり。
省7
548: 2020/10/07(水)18:31 ID:SOr3kwpD(1) AAS
「安倍晋三のバックは朝鮮人ですか。統一教会ですか。暴力団ですか。金融ユダヤですか。日本会議ですか。」
外部ﾘﾝｸ:quasimoto2.exblog.jp
安倍晋三は李氏朝鮮の最後の皇太子 李垠の孫です。戦後の秘密工作である李一族復活計画を支援しているのが統一教会。
外部ﾘﾝｸ:detail.chiebukuro.yahoo.co.jp
549: 2020/10/07(水)18:32 ID:sMi6hEN0(1) AAS
「安倍晋三のバックは朝鮮人ですか。統一教会ですか。暴力団ですか。金融ユダヤですか。日本会議ですか。」
外部ﾘﾝｸ:quasimoto2.exblog.jp
安倍晋三は李氏朝鮮の最後の皇太子 李垠の孫です。戦後の秘密工作である李一族復活計画を支援しているのが統一教会。
外部ﾘﾝｸ:detail.chiebukuro.yahoo.co.jp
550: 2020/10/07(水)18:32 ID:N/JyBK3W(1) AAS
「安倍晋三のバックは朝鮮人ですか。統一教会ですか。暴力団ですか。金融ユダヤですか。日本会議ですか。」
外部ﾘﾝｸ:quasimoto2.exblog.jp
安倍晋三は李氏朝鮮の最後の皇太子 李垠の孫です。戦後の秘密工作である李一族復活計画を支援しているのが統一教会。
外部ﾘﾝｸ:detail.chiebukuro.yahoo.co.jp
551: 2020/10/09(金)16:20 ID:6249QUp2(1) AAS
いつも蒸してるけどオーブンで焼くのもいいなぁ
552: 2020/10/17(土)16:10 ID:GYkR9kXZ(1) AAS
オーブンは180度に予熱
天板にオーブンシートまたはホイルを敷き
洗ったさつまいもを水気をたっぷりつけたまま置く
1時間焼く（途中一度裏返す）
真ん中に箸を刺してすっと入ればok
553: 2020/10/19(月)16:41 ID:b13vmlLa(1) AAS
フライパンに水を高さ1.5cmまで入れ、クッキングシートをしいてさつまいもを並べる
蓋をして強火で熱し、蒸気がでてきたら弱火で15分加熱する
蓋をあけて上下をひっくり返して蓋をし、さらに15分ほど加熱する
途中、お湯がなくなったら高さ1.5cm程度まで足す
竹串がスッと刺されば完成
554: 2020/10/19(月)23:53 ID:bbwSiTU3(1) AAS
蒸す感じになる？
555: 2020/10/20(火)15:25 ID:1Nja3VTg(1) AAS
フライパン蒸しはオーブンシートアルミホイルの上に
なるべく水が入らないようにするのがポイントぽい
556: 2020/10/20(火)23:41 ID:wV7bhrxa(1) AAS
なるほど、ありがと
557: 2020/10/21(水)22:43 ID:EtVd0rzX(1) AAS
さつまいも食べると、優しいおならが出ます。
558: 2020/10/22(木)11:27 ID:KWidToyL(1) AAS
>>522
これ1の段階で美味しいなぁ
559: 2020/10/31(土)02:21 ID:Vsa063Gd(1) AAS
ファミリーマートが、店内の“焼きいも専用オーブン”で石焼きにした「焼きいも」を、2020年11月2日(月)より全国販売する。
560: 2020/11/15(日)13:49 ID:6dD4Yzog(1) AAS
さつまいもを水洗いし湿らした新聞紙でピッタリと包み
さらにアルミホイルでピッタリと包む
オーブン余熱なしで160度で90分焼く
焼き終わったらそのまま10〜15分ほど放置
ほっくりねっとりした焼き芋のできあがり
561: 2020/11/20(金)16:31 ID:NkEw0cW4(1) AAS
焼き芋1/2本とザ〇スのミルクプロテインのバニラ風味をミキサーで混ぜる
めちゃ美味しい
562: 2020/11/22(日)02:59 ID:YEVeHt/l(1) AAS
disってる訳でもないし伏せ字にする必要なくないか
563: 2020/12/07(月)04:52 ID:ym54DDD2(1) AAS
初めて炊飯器でまるごと炊いてみたけど
美味しいね
ハマりそうだわ
564(1): 2020/12/07(月)07:23 ID:8fN6o9ZY(1) AAS
私も今炊飯器でふかしてるところです
美味しいですよね
565: 2020/12/07(月)08:14 ID:FxfrZjpQ(1) AAS
炊飯器良いよね。栄養が水に逃げないよう蒸し皿使って浸らないようにしてるけど、意味あるのかなー
566: 2020/12/08(火)11:33 ID:2k/Hz6Na(1) AAS
浸からないようにした方が美味しい（食感がいい）
567: 2020/12/08(火)12:24 ID:LQzCVNZc(1) AAS
昨日の夜買った焼き芋食べるの忘れててさっき食べた
おいしかった
568: 2020/12/08(火)18:49 ID:zoCaanbQ(1) AAS
西友でシルクスイート、紅あずま、安納芋の3種類買ってきた
どんな違いがあるのか楽しみ
569: 2020/12/16(水)19:35 ID:FpQDYbNt(1) AAS
なると金時ってデカくした栗みたいな味だなw栗より好きだ
570: 2020/12/27(日)03:07 ID:oiOhL3ZY(1) AAS
食べたーい
571: 2020/12/27(日)08:15 ID:z9IIeXui(1) AAS
３食主食を芋は辛いから
朝に芋 果物摂取
昼に麦飯か玄米 オートミールを主食に
夜は芋少し
組み合わせるオカズによるが、屁が止まらなさそう笑
572: 2020/12/27(日)12:44 ID:BmTTIcWY(1) AAS
3食イモでも全く問題ないし、屁とかどうでもいい
問題は痩せるかどうかだよ
573: 2020/12/27(日)14:00 ID:ymK9j/VR(1) AAS
痩せない
574: 2020/12/28(月)07:32 ID:OkuERg57(1) AAS
屁でる？
自分は通常と変わらないんだけど
575: 2020/12/28(月)07:40 ID:W9/4cxaS(1) AAS
出るね
576: 2021/01/11(月)19:47 ID:vAdPCdgV(1) AAS
今日のNスタでやってんだけど
茨城県の焼き芋サンドウィッチって食べた事ある人いる？あれどんなの？
577: 2021/02/28(日)23:19 ID:Jg2SzJ/P(1) AAS
>>212
長寿時代の沖縄の食事は、高炭水化物食（さらに低タンパク・低脂質）
食生活 - 健康おきなわ21
外部ﾘﾝｸ[pdf]:kenko-okinawa21.jp
> 主食は、今はごはん. ですが、昔の沖縄ではほとんどがサツマイモでした。
> 現在、肉や魚から摂. と. ってい. るたんぱく質は、豆腐や豆から摂っていました。
戦前世代はサツマイモ偏食で健康だったが
戦後はアメリカの影響で加工肉多食して、中高年以下が一気に不健康
578: 2021/03/01(月)05:02 ID:+0q2TDzO(1) AAS
AEONに売ってる薩摩芋がネットリばかりだったので、通販で買いたいですがホックリな芋の品種がわかりません。
教えて下さい。ホックリやパサパサの芋が買いたいです。
579: 2021/03/01(月)13:58 ID:4k1DcUMt(1) AAS
ホクホク系で探せば出てくると思うけど
鳴門金時、紅あずま、紅さつま、紅こがね、高系14号など
580: 2021/05/05(水)13:16 ID:j+8l//Ft(1) AAS
炊飯器にさつまいも入れて水150ml入れて早炊きするのが一番手っ取り早いよね。
581: 2021/05/19(水)01:56 ID:uf585wbZ(1) AAS
スーパーのﾎﾟﾎﾟｰﾎﾟﾎﾟﾎﾟﾎﾟに引き寄せられる
582: 2021/07/03(土)06:43 ID:Ar3uQS6H(1) AAS
訳あり5キロ2300円で品種不明の少し小ぶりなさつまいもを購入
炊飯器で蒸したけどビビるくらいしっとり甘くてびっくりしたわ！
今までレンチンしかしてなかったけど同じ芋でこんなにもちがうんだな
583: 2021/07/11(日)08:25 ID:U4/4AR0s(1) AAS
最近さつま芋が高くて買えてない
お腹に効くから食べ続けていたいのに
584: 2021/07/11(日)21:20 ID:zrEUCGOo(1) AAS
体で払えば。
カロリー消費にもなって、一石二鳥！
585: 2021/07/15(木)15:05 ID:JwFzLnI0(1) AAS
さつまいもを食い続けてもう1年以上は経つがまるで飽きん
一生もんの食い物を見つけたもんだぜ
586: 2021/07/16(金)15:18 ID:iEUFSHVA(1) AAS
蒸したのを冷凍して半解凍で食べるの美味くてハマってる
587: 2021/09/27(月)21:46 ID:gieT04pm(1) AAS
八百屋に紫芋が並んだので多めに買った
安かったが色から見てふくむらさきかな？
ホクホク甘くて美味しかった
こんな紫芋が１年中安く食べられたら良いのになぁ
588: mN t 2021/10/16(土)00:10 ID:VoUn6EzD(1) AAS
レンジ 茹でる 炊飯器
糖度計で測ると炊飯器が一番高いのか
589: 2021/10/16(土)09:17 ID:FSVN8cqS(1) AAS
ところでダイエットにはなってるのかな
590(1): mN t 2021/10/17(日)16:49 ID:0gBj9A/e(1) AAS
さつまいもを食べる事はダイエットにプラスになるが
それ以外のいらんものをデブは食うんだよ
591: 2021/10/17(日)17:04 ID:ZY+8cYM1(1) AAS
うわ スプーンデブじゃん
592: 2021/10/17(日)17:30 ID:ddzhmyNp(1) AAS
ダイエットよりサツマイモを美味しく食べるスレになってるような？
593: 2021/10/17(日)18:10 ID:DcxxPC9H(1/2) AAS
>>590
さつまいもに限らず摂る量と消費カロリーによるだろ馬鹿！
スレストーカーお手っ！
594: 2021/10/17(日)18:12 ID:DcxxPC9H(2/2) AAS
因みに
画像すら晒せないアスペミナチワワは生きてるだけで世の中にマイナスでーす！(^o^)
犯罪予備軍乞食お手っ！
595(1): mN t 2021/10/20(水)10:53 ID:XgffknpG(1) AAS
栄養士はこう言ってる
さつまいも100gあたりのカロリーは、生の場合は134kcalですが、焼きの場合は163kcalと29kcal分増えているように見えます。
これは、焼くことでさつまいものカロリーが高くなったわけではなく、焼く過程で水分が減って軽くなるため、見かけ上のカロリーが増えてしまっているのです。
そのため、生のさつまいも100gを焼いて食べたとき、摂取するカロリーは134kcalとなり、生の場合と変わりません。
蒸しと生の場合のカロリーが同じなのは、蒸す過程では水分が抜けにくいためと考えられます。
省1
596: 2021/10/20(水)18:20 ID:kPpkxXM9(1) AAS
>>595
あー
またどうでもいい事貼って構って貰おうと必死やんけ！(^o^)
で
基地外こどおじのミナトちゃんは何のプロなん
ノータリン乞食お手っ！
597: 2021/10/21(木)15:22 ID:PhWhhdTC(1) AAS
何のプロか聞くとトンズラする知恵遅れ笑うわw
これ聞くだけでミナチワワの顔面踏んづけてるのと同じやな！(^o^)
構って貰いたがりゴミ中年お手っ！
598: 2021/10/21(木)22:27 ID:sZ6j1yjs(1) AAS
>>564
自分はそのふかした（夜に）さつまいもを冷蔵庫に入れて、朝食べてる
それでも美味いけどね
599: 2021/11/13(土)08:15 ID:OCnmQxg5(1) AAS
この食べ方どうなの
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
600: 2021/12/09(木)00:35 ID:pnVg2O8b(1) AAS
ここダ板だよね？…ホクホクのまま芋食ってる馬鹿いるってマジ？
601: 2022/02/20(日)16:03 ID:KWlzMGn7(1) AAS
近所のまいばすけっとで、茨城産の美味しい芋が売られてたのに、無くなってて悲
まとめ買いして、冷凍しとけばよかった
去年収穫の、寝かしてたヤツなんだろね、形も良くキレイで、適度な大きさ。後悔先立たず
はぁ、誰かまだ販売してるとこ教えてほしい
602: 2022/05/08(日)20:22 ID:+VgqGA0f(1) AAS
どうしても甘いものが食べたくなったときに安納芋の焼き芋食べてる
人工甘味料使ったお菓子なんかより全然いい
うまー
603: 2022/06/08(水)23:26 ID:zeTXU4n3(1) AAS
屁がスッゲーよく出る！！！
604: 2022/06/27(月)03:53 ID:sSyNAuoH(1) AAS
さつまいも食べ過ぎたらカリウム過多でやばくね？
605: 2022/11/28(月)19:42 ID:xBIV2Fav(1) AAS
焼き芋で血糖値上がっちゃうのはショックだ
焼き芋でもビタミンミネラルを摂るのは期待していい？
少しづつ食べればインスリンは出ないのかな？
606(1): 2022/11/29(火)15:19 ID:VDAuTF9p(1) AAS
You Tubeなんかで、冷やし焼き芋を食べた後の血糖値を測定している人達いるけど、だいたい血糖値が普通に上ってる感じする
レジスタントスターチの血糖値抑制効果はどこ行っちゃったの？
冷やし焼き芋の作り方になにか問題があるのかな？
607: 2023/01/31(火)21:12 ID:HK74BB8N(1) AAS
マツコが知らない焼き芋の世界
608: 2023/02/02(木)03:50 ID:yNa/FzOU(1) AAS
てすてす
609(1): 2023/06/10(土)14:35 ID:GXPEChvd(1) AAS
ダイエット中はチョコレートと焼き芋を食べなさい [421685208]
2chｽﾚ:news
610: 2023/08/07(月)18:29 ID:8CSgrulX(1) AAS
みなさんどの品種を食べてますか？
できるだけ糖質の少ない品種が知りたいです
611(1): 2023/11/21(火)21:10 ID:PkSeb40d(1) AAS
マツコの知らない世界★1サツマイモスイーツの世界
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ぬこの手 ぬこTOP 0.349s*