[過去ﾛｸﾞ] プロテインドリンクでおいしくダイエット3 [無断転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
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161(1): 2017/09/02(土)09:13 ID:XAmG5VUf(1) AAS
普段の食事そのままでプロテイン飲もうとしてるバカならデブになるだろうね。
162: 2017/09/02(土)15:17 ID:/btGxqwr(1) AAS
>>155
貰い物のスキムミルクあるわ。
普段飲まないから持て余し気味だったけれど試してみようかな。
163: 2017/09/02(土)15:31 ID:XCpjqoub(1/2) AAS
ホエイプロテイン、今のとこいい感じに減ってる
164: 2017/09/02(土)16:43 ID:XCpjqoub(2/2) AAS
ホエイプロテイン、今のとこいい感じに減ってる
165(1): 2017/09/02(土)17:02 ID:IgIRKiay(1) AAS
>>161
2食置き換えでもデブるでしょ
>>160はわざと書いてないっぽいけどスキムミルクにだって糖質はたくさん含まれてるし
166: 2017/09/02(土)17:35 ID:1MYyXhyy(1) AAS
二食置き換えのホエイプロテインだけど
痩せてってるよ。
落ち方はゆったりだけど。
167: 2017/09/02(土)18:51 ID:CyvX8Y0O(1) AAS
自分も一食ホエイ＋低脂肪乳を置き換えに飲んでて筋量微増で体重は減ってきてる。
週2、3回ジョギングとジム行ってるのもあるかもだけど。
168: 2017/09/04(月)10:54 ID:SB3E9PG8(1) AAS
ソイプロテインとホエイ両方飲んでるけどホエイは飲んだ後にお腹がやたら空く
吸収が早いからかな
ホエイは朝飲んでるけど夜は飲まないようにしようっと
169: 2017/09/04(月)10:56 ID:IBiVahnK(1/2) AAS
置き換えで使いたいだけの時ってソイの方がいい？
ホエイでも大丈夫？
ウエイトダウンのヨーグルト風味よりココアとかカフェオレ味がいいんだよね
170: 2017/09/04(月)10:56 ID:IBiVahnK(2/2) AAS
腹持ちの問題があるのか
じゃあソイのがいいかな
171(1): 2017/09/04(月)15:43 ID:frh2vwl+(1) AAS
ソイは腹持ち良いって聞くね。
自分はホエイ（調整豆乳割）だけど、
十分小腹は満たされてる。
>>165
2食置き換えなんて激しいのしてたら、牛乳でも豆乳でもスキムミルクでもなんでもエエがなw
基礎代謝下回るカロリーしか取らないダイエットは、後でリバウンドとの戦いが待ってるよ。
172: 2017/09/04(月)16:53 AAS
>>171
豆乳の脂質ちゃんと計算してるか？
173: 2017/09/06(水)07:39 ID:jglP9UnI(1) AAS
豆乳割りで腹持ち良くしようと思ったら相当飲まないといけないよね
ホエイプロテインは20g程度だとしても溶かす豆乳は300mlぐらい？
なんか太りそう
174: 2017/09/06(水)21:17 ID:plm6USUv(1) AAS
プロテインに豆乳200とかで結構腹持ちいいと思うんだけど…お腹いっぱいとかじゃなくて。
175(2): 2017/09/07(木)10:27 ID:fg0LWNRJ(1/2) AAS
職場にプロテイン持っていきたいんだ
プロテイン牛乳を合体させた状態で職場の冷蔵庫に保存は問題ないかな。
底で固まっちゃうかな？
176(1): 2017/09/07(木)11:25 ID:FMtr/yEg(1/2) AAS
>>175
ジッパーで小分けにして持っていって職場でシェイクするとか
職場にもよるけど、食堂あるならそれくらい出来そう
177(1): 2017/09/07(木)11:57 ID:fg0LWNRJ(2/2) AAS
>>176
シェイカーに牛乳入れる
冷蔵庫に入れとく
休憩で魔法の粉をシェイクか
これならいけるな
テンションが上がってきたw
178: 2017/09/07(木)14:21 ID:VYdBuD5X(1) AAS
>>177
シェーカーに牛乳入れて冷蔵庫とかそんな不衛生な事よくやるな
瓶の牛乳冷やしておいて一口飲んでプロテイン混ぜてシェイクして飲めば良いだろ
179: 2017/09/07(木)14:45 ID:j0BFVZfl(1) AAS
持ち運びには百均の粉ミルクケース（三段とかになったやつ）がいいよ
180(1): 2017/09/07(木)15:05 ID:UbSRPEs6(1) AAS
職場近くのコンビニで売ってるかどうかは知らんけどザバスのミルクプロテイン買えば？
181: 2017/09/07(木)18:22 ID:FMtr/yEg(2/2) AAS
>>180
コンビニは高いね
182(1): 2017/09/07(木)23:45 ID:Wgl8fcyL(1) AAS
ソイはオススメしないなあ
イソフラボン摂取しすぎてホルモンバランス崩れるよ
普段からニキビ出来やすい人とかはホルモンバランスが乱れがちだから気を付けて
一番いいのは限りなく精製度が高いホエイプロテイン
値段が高いけどアミノ酸スコア高いしお腹壊しにくい
腹持ちの良さはみんなが書いてる通り吸収の早さで決まる。ソイは遅い、ホエイは早いからとてもお腹が空きやすい
でも吸収を遅くするのは簡単でホエイプロテインに食物繊維を混ぜればいいんだ
難消化性デキストリンやイヌリンね
特にオオバコは水溶性と不溶性のバランスがいいしドロドロのシェイク状になるからとても満足感があるよ
あとは固形物を同時に摂取するのも単純に消化を遅くするからカロリーが低い食べ物と一緒に飲むといいね
183: 2017/09/08(金)01:56 ID:cZipNYfX(1) AAS
オオバコの代わりに片栗粉も使える
184: 2017/09/08(金)09:40 ID:ltyiVUNI(1) AAS
片栗粉もいいね！片栗粉も腸内細菌のエサになってくれるんだよ〜
185: 2017/09/08(金)10:32 ID:quU8ogDI(1/2) AAS
今までソイプロテインの方が安いからソイに偏ってたけどホエイとカゼインが混ざってるプロテイン飲み始めたら調子いい
ソイより疲れにくくなった
値段は高めだけどアミノさんスコア100は必須
186: 2017/09/08(金)17:07 ID:quU8ogDI(2/2) AAS
>>182
因みに大豆イソフラボンは豆腐に換算すると何個分入ってるの？
一般的な一回分の量で
187(1): 2017/09/09(土)20:58 ID:HqSPUd93(1) AAS
マイプロテインのブルーベリーチーズケーキ味を買った
美味しいっていうから期待してたんだけど、甘ったるくて気持ち悪くなった
水少なすぎたのかなぁ… 他の味含めて4kg買ったから消費できるか不安
188: 2017/09/09(土)23:25 ID:UcyO26sF(1/2) AAS
毎日300gとか減量ペースは脂肪のみが減ってるわけじゃないから
3日で900g、30日で9kgとか脂肪分解の生理作用の限界をはるかに超えてる
189: 2017/09/09(土)23:29 ID:UcyO26sF(2/2) AAS
>>175
粉のまま食べればいい
動画ﾘﾝｸ[YouTube]
190(1): 2017/09/09(土)23:41 ID:GiKgk9Ex(1) AAS
会社でプロテイン シェイクはやめておいた方がいい。
給湯室で勢いよくシェイクしてたら、オナニーしてると間違えられて問題になる。
ソースは２年前の俺
191: 2017/09/10(日)07:24 ID:3GRiYCWT(1) AAS
>>187
ノンフレーバーを足して薄めるといいよ〜。
マイプロ色々フレーバー試してるけれど、味によって猛烈にダマになったりするものや、
ビミョーな味のものもあって、
結局別メーカーのチョコ味に、マイプロのノンフレーバーを足すのが定番になりそうw
192: 2017/09/10(日)07:32 AAS
ビーレジェもいろいろと試したけど、俺はどれもダメで、結局アマゾン売れ筋商品に戻る。
193(1): 2017/09/10(日)08:32 ID:VA7wbiTh(1) AAS
>>190
どんなシェイクしてんだよw
194: 2017/09/10(日)15:36 ID:cpfggWc7(1) AAS
>>193
股間でシェイクするかな？
だいたい胸の高さでフリフリするよ
最後はパイずり
195(1): 2017/09/14(木)23:06 ID:NVHTctU3(1) AAS
ザバスのウエイトダウンいつも水で飲んでたんだが
偶々牛乳で飲んだらすげー美味いのな
196(1): 2017/09/16(土)00:27 ID:vdOmfw/l(1) AAS
バーテンダー気分でシェイカー振ったら顎おもいきり叩いたわもうやだ
197: 2017/09/16(土)06:40 ID:mRFXr38e(1) AAS
>>196
気取るな
198: 2017/09/16(土)09:08 ID:k8Ma5DIA(1) AAS
>>195
牛乳の脂質を計算に入れとけよ
199: 2017/10/19(木)12:10 ID:qKU7qdsE(1) AAS
オプチのダブルリッチチョコレート買ってみたけど蓋開けたら薬みたいな匂いで萎えた…
味の評価は高いみたいだけど俺には口に合いませんでした
200: 2017/10/23(月)11:38 ID:oMqF0CST(1) AAS
良いじゃん効果ありそうで
201: 2017/11/10(金)18:55 ID:XsUAdUXR(1) AAS
何かプロテインが美味くてヤバい
202: 2017/11/12(日)17:07 ID:abufUi8N(1) AAS
今日もプロテイン飲料をぐびぐびしてしまった
デブからしたらプロテイン飲料はジュースでしかない
203: 2017/11/13(月)10:45 ID:Qmp8i0+c(1) AAS
冬はお湯かホットミルクがいいのか？
204: 2017/11/17(金)04:59 ID:UHEcrl2X(1) AAS
おしっこが泡立つのが気になる
205: 2017/11/24(金)14:34 ID:h6cqOEwk(1) AAS
ビーレジェンドプロテインのフレーバーの名前がいちいちふざけてる
ビーレジェンドお兄さんのパッケージがなんか「まっちょ〜」てかんじで抵抗あるんだが
くまモンの熊本みかん味は買いたい、パッケージも可愛いし
てかふなっしーで梨汁ブシャー味売り出せ
206: 2017/11/26(日)17:38 ID:6L3k65Z+(1) AAS
一尾圭吾
外部ﾘﾝｸ:imgur.com
207: 2017/12/05(火)05:37 ID:hdHcbS8L(1) AAS
おならが臭い
208(1): 2017/12/06(水)03:21 ID:HdvZmmth(1) AAS
ドクターペッパー味を希望
209: 2017/12/07(木)08:36 ID:/lqzH6Yq(1) AAS
>>208
出来るだけ味のついていないプロテインに、杏仁豆腐のシロップと炭酸水で溶かせばいけるんじゃないかな？
210: 2017/12/08(金)23:47 ID:68nQDil+(1) AAS
破壊的に臭いおなら
少しﾌﾟﾛﾃｲﾝ控えようかな
211: 2017/12/10(日)12:03 ID:Jd2GA2EB(1) AAS
筋肉痛で体がだるい時は寝る前にでもプロテイン摂ったら筋肉になるのかね？
212: 2017/12/12(火)05:08 ID:a9+847g/(1) AAS
分からんけど寝る前用のプロテインとかあるね
213: 2018/01/20(土)01:07 ID:tRy8kKZ7(1) AAS
半年に一回歯石とりに歯医者行ってるけど、プロテイン飲むようになって歯石のつきかたが増えた
オマイラ気をつけろ
214(1): 2018/01/24(水)19:08 ID:T3CbLWAg(1) AAS
筋肉育てるのがホエイ？
減量しながらタンパク質補充がソイ？
って感じの考え方でいいの？
情弱ですまん、プロテイン初心者で
215: 2018/01/24(水)20:23 ID:nJVTYVbQ(1) AAS
コンビニにミルクプロテインなるものが売ってるけどええんかの
216(1): 2018/01/24(水)22:13 ID:CQUJ792s(1) AAS
>>214
「概ね」あってる
ホエイが乳のカスから作られたようなもんで、炭水化物や脂質を比較的多く含む
ソイは大豆やね
豆だから脂質もあるはずなんだが、これまたカスから作られてるようなもんで、炭水化物、脂質ともに低め
217(1): 2018/01/25(木)20:37 ID:OjgGVKkL(1) AAS
>>216
ありがとう
食事制限+筋トレ+有酸素しながら減量してるから今はソイを買ってみる。
ある程度体重落とせたら筋肉をがっちり増やすためにホエイにしてみる！
218: 2018/01/26(金)01:05 ID:6MGyJJow(1) AAS
>>217
お互い頑張ろう！
219: 2018/01/26(金)19:09 ID:HEWcKYzp(1) AAS
マイプロテインは詐欺？ザバス最高
220(2): 2018/01/26(金)21:16 ID:EvT1UWVX(1) AAS
コンビニに売ってるサバスのミルクプロテインってどう？
221: 2018/01/26(金)22:46 ID:wc8+cUqL(1) AAS
>>220
フルーツ牛乳みたいで飲みやすいよ
ココア味は美味くて日持ちするし飲みきり易いから俺はこっちが好き
Amazonで箱買いして自宅と職場に常備してるので、残業や力仕事を頑張ってる後輩に差し入れすると笑いが取れるw
222: 2018/01/27(土)01:39 ID:YIIqugy4(1) AAS
>>220
コンビニのってホエイじゃない？
ソイのやつもあるのかな？うちの近所のコンビニはホエイしかおいてないんだよね
223: 2018/01/27(土)05:18 ID:macxKdIZ(1) AAS
脂質がゼロならホエイでもソイでも問題ない
224(1): 2018/01/27(土)14:58 ID:K5DIhNyr(1) AAS
マイプロテイン飲んでる方はどれを飲んでますか？
カルニチン入ってるしIMPACTダイエットの方がいい？
225: 2018/01/28(日)20:06 ID:5Of9cr7u(1) AAS
ちょっとあやしそうだけど酵素ってどうよ？
外部ﾘﾝｸ:beauty-beautiful.jimdo.com
226: 2018/01/30(火)15:17 ID:Z80b+xsm(1) AAS
水で飲むザバスアクア飲んでたときは順調に痩せてたんだけどザバス100に変えたとたん太ったな
227: 2018/01/30(火)21:40 ID:BOgCCOYP(1) AAS
>>224
置き換えならVLCD
トレーニングするならハリケーンXC
228: [hage] 2018/02/04(日)14:28 ID:L1OysjGj(1) AAS
■１３歳少女をも韓国軍が強姦…“ライダイハン”混血児は約３万人
ＦＯＸニュースのほかにもさまざまな欧米、そして当の韓国のメディアが報じているのですが、
ベトナム戦争（１９６０年代後半から１９７０年代初め）時、
米の同盟軍としてこの戦争に参戦した韓国軍が多くのベトナム女性を強姦（ごうかん）し、
彼女たちを韓国兵のための慰安婦として強制的に働かせていたというのです。
前述のＦＯＸニュースによると、約４０年前、現（韓国）大統領の父親で（当時の軍の）司令官、
朴正煕（パク・チョンヒ）は３２万人以上の米同盟軍（つまり韓国兵のことですね）をベトナムに派兵したといい、
この戦争の間、韓国兵は１３歳から１４歳（の女性）を含む数千人のベトナム女性に対し
激しい強姦または性的暴行を行ったと明言。
そして、強姦されたことによって多くの女性が妊娠・出産し、彼女たちが産んだ混血児が現在、
省2
229: 2018/02/23(金)13:01 ID:y+6X11SB(1) AAS
加水分解は飲まれてる方いませんか？
230: 2018/02/23(金)13:31 ID:oO6Un9Fb(1/2) AAS
夜はまだ寒いけどだんだん暖かくなってきたね。
今みたいに覚悟しないでサッと入れる日も近いなｗｗ
231: 2018/02/23(金)13:32 ID:oO6Un9Fb(2/2) AAS
誤爆。
232: 2018/03/25(日)14:56 ID:GGjH1xbk(1) AAS
茶番ｗww晒そう！
画像ﾘﾝｸ[jpg]:saibanseikei.net
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ＮＨＫや民放でも紹介された整形ブログ
省5
233: 2018/05/28(月)23:31 ID:HIRitPkB(1) AAS
丸一年晩御飯をプロテイン置き換えしてる
体はすこぶる健康
お菓子は毎日食べてる
医者には「ビタミンとか足りてないんじゃない？」と言われた。
サプリで補えばおｋ
234: 2018/06/02(土)14:57 ID:AAbaWwV1(1) AAS
不二家ミルキー風味のを買ってみた、こんなコラボもあるんだね
235(1): 2018/06/07(木)00:20 ID:guwAmmSa(1) AAS
日常生活のみの運動で3食プロテイン置き換えでも太りますか？
236: 2018/06/07(木)22:38 ID:v0rfvCRW(1) AAS
>>235
ググることもできないの？
237: 2018/06/08(金)01:55 ID:MKxpgObJ(1) AAS
ググってもサイトによって書いてある事違うから聞いてるんだけど
238: 2018/06/08(金)10:08 ID:y+VhtEBv(1) AAS
自分で判断出来ないくらい頭悪いってことすらわかってないんだな
239: 2018/06/08(金)13:51 ID:5LOUaH3d(1) AAS
やっぱりダイエット板って狂人ばかりだな
240(1): 2018/06/10(日)16:03 ID:WmL2xsBx(1) AAS
ダイエット自体初心者でザバスアクア試しに飲んでみた。飲みやすいし美味いからこれでいくわ
241: 2018/06/15(金)13:10 ID:arBOwe0N(1) AAS
一昨年に減量終わったんだけど
一人暮らしで食事の管理が大変すぎるから
基本的な栄養素はプロテインに任せたい
ダイエットシェイクがバランス良いんだけど
明治の安いのが廃盤になっててショックだよ
スリムアップスリム少し高いんだよね…
なんか良いのないかな
242: 2018/06/15(金)13:43 ID:wPbzqFZf(1) AAS
私はマイプロのダイエットホエイとソイプロテインを混ぜて飲んでる
タンパク質ちゃんととれるしソイでお腹膨れるしやっぱコスパいい
以前はスリムアップスリム飲んでたんだけど、これだけで過ごすには値段高すぎた
ちな、置き換えに使用してます
243: 2018/06/15(金)14:36 ID:7j5hnCEN(1) AAS
朝は食パン半分＋540のソイとケンタイのホエイ混ぜたやつ＋
ナウのEVE
時短でいいよ
244: 2018/06/15(金)20:10 ID:35AKZNfr(1) AAS
なんでだよ明治!なんで販売止めたんだよ!バッキャロー
245(1): 2018/06/16(土)03:04 ID:dUHBrn7f(1) AAS
DHCのマルチビタミン&ミネラル(1日あたり60円弱)と
ソイプロテイン(1食あたり40円)の組み合わせにすることにした
ミネラルとカルシウムが不足だけどカルシウム添加の牛乳でシェイクしてサラダ付ければ問題無さそう
246: 2018/06/16(土)13:13 ID:VU/uEStS(1) AAS
俺のプロテインが成田に着いた
247: 2018/06/17(日)00:05 ID:83zuUJoO(1) AAS
よかったね
248: 2018/06/17(日)13:21 ID:K6bblisL(1) AAS
アメリカのプロテイン不味すぎて痩せた
249: 2018/06/19(火)20:14 ID:+GkmIknM(1) AAS
>>245
ネイチャーメイドのマルチビタミン&ミネラルのが安かったーん
DHC切れたらネイチャーにしよっと
250: 2018/06/22(金)17:08 ID:V8Clplnu(1) AAS
>>240
俺も初心者でそれ昨日から飲んでるちょっとビニール臭いというか最初容器の臭いかな？と思ったけどプロテインの臭いだったもう慣れたけど
251: 2018/06/23(土)01:14 ID:mWUygmBw(1) AAS
誰でも痩せられる方法は、「フルタチ都のダイエット改善マニュアル」というブログで見られるらしいよ。ネットで調べると見られるらしいです。
1GFSK
252: 2018/06/23(土)10:49 ID:F78JHIDL(1) AAS
今までDHCの飲んでたからﾁｬﾝﾋﾟｮﾝの初めて試したとき
ドロドロしてなくて少なくてがっかりした
253(1): 2018/06/25(月)07:40 ID:YiBLUJoo(1/2) AAS
>>63
遅レスだけど、味噌汁飲まない意図が知りたい。
254: 2018/06/25(月)07:41 ID:YiBLUJoo(2/2) AAS
>>253
塩分カット？
255: 2018/06/26(火)15:57 ID:U1kl3mWF(1) AAS
運動なしの条件みたいだから塩分カットは正解かもね
256: 2018/06/26(火)16:32 ID:jW21F+uI(1) AAS
>>61,63
これだとカロリーが少なすぎると思うんだけど
筋力が落ちないようにプロテインでおぎなう感じかな？
257: 2018/06/26(火)16:47 ID:9Nz9AnY/(1) AAS
いくらプロテイン飲んでも筋肉は増えないよ？
運動あっての筋肉。
喜んでるようだから元々が肥満だったのかな。
258: 2018/06/27(水)10:13 ID:bGPzLZPZ(1) AAS
毎朝プロテインとバナナとクルミをブレンダーで混ぜて飲んでる
お通じよい
259(1): 2018/06/27(水)11:50 ID:uKDrZ8HF(1) AAS
ペコちゃんの買ってみた
260(1): 2018/06/27(水)12:03 ID:wT7br0nO(1) AAS
>>259
甘そうだけど、どう？
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