[過去ﾛｸﾞ] プロテインドリンクでおいしくダイエット3 [無断転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
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63(3): 2017/04/14(金)22:12 ID:VolC63bH(2/3) AAS
>>62
ご飯だったら100g、パンだったら何もつけずに6枚切り１枚、
あとは卵１〜2個、野菜中心のおかず2〜3品(サラダとかおひたしとか)、
肉、魚類100gぐらい。油、塩分量には気をつけてた。
味噌汁を飲まないようにしてた。一日1000ｋｃａｌを超えないようにしてた。
夜中にお腹がすくのがつらいので夕食を通常食にしてた。
運動は一切なしでした。たんぱく源と割り切ってプロテイン飲んでた。
439(3): 2018/09/29(土)23:02 ID:MNvQ4KMb(1) AAS
小学生の甥っ子がプロテイン飲みたがってたから一杯飲ませてあげたら姉にブチ切れられてしまった
618(3): 2019/05/06(月)01:01 ID:Gy8SOGzA(1) AAS
プロテイン摂ったらすごく肌がすべすべになったんだけど
これってプロテイン使って体が全力で肌を修復したからだよね？
あんまりプロテイン摂りすぎて体に修復させすぎるのも
体の負担になるのかなと心配になる。
プロテイン摂ったことで「細く長く」だった細胞の寿命が「太く短く」になってないか不安…
689(3): 2019/07/15(月)12:24 ID:O3eoJc/o(1) AAS
プロテインでたんぱく質摂ったら肉魚豆玉子とか食事からとらなくてもたんぱく質は大丈夫ですよね？？
って、いじわるな質問したらトレーナーさんは、食事から摂るのが基本ですからダメですと答えた。
それはなんでダメなんですか？たんぱく質摂れるし吸収よくなるように色んな栄養素も入ってますよ？って言ったら、
いや、食事から摂るのが基本ですからとリピートするだけで、なんでプロテインだけじゃだめなのかしっかり説明できなかった。
707(3): 2019/08/06(火)22:17 ID:qhJrqS8i(1) AAS
三日ほど前からホエイプロテインを一日二杯飲み始めたのですが、プロテインを飲んで30分後くらいに、かなり喉が乾きます
麦茶などコップ一杯飲むんですが、そのあと入浴した今日は軽く脱水になりました
不安になりネットで調べたところ、たんぱく質には水分が必要と書いてあって、水分を十分取れば問題ないとあったのですが、信用性が低い記事だと感じました(データなどがない)
どうなんでしょうか？
プロテイン飲んだ後は喉乾くの正常なんでしょうか？
825(3): 2019/10/28(月)13:13 ID:OJrlWlPs(1) AAS
マイプロテインのミルクティー甘すぎるからノンフレーバーと混ぜて飲もうと思ったら甘さに慣れてしまった
ノンフレーバーどうやって消費しよう…
946(3): 2020/05/01(金)07:50 ID:9jPcuPMD(1/2) AAS
ホエイで体重落ちた人いる？
体重をあと3キロ落としたくて
プロテイン飲んでる人に相談したらホエイの方がいいって言われたんだけど
買いに行ったらソイを勧められて
迷って帰ってきてしまった
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