[過去ﾛｸﾞ] チラシの裏 75枚目@ダイエット板 [無断転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
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654: 2017/11/26(日)18:56 ID:7BnomQZl(1) AAS
生まれて初めて1時間一度も止まらずに走れた！
最初は10分も走れなかったのに
歩いてるみたいなペースだけど充実感すごい！
もっと距離も時間も延ばせるように頑張ろう
655: https://goo.gl/kwvbgn 2017/11/28(火)15:10 ID:GDrqzkY4(1) AAS
調子に乗った時に怪我をするから気をつけろ
656: 2017/12/03(日)17:41 ID:MSg5mQAZ(1) AAS
ドカ食いしたい！要望の赴くまま
食べまくりたい！お酒も飲みまくりたい！
ても翌日の落ち込みを考えると怖いからしない
657(1): 2017/12/10(日)00:16 ID:NhGz25k5(1) AAS
お酒は本当に弱いから飲まずに済むけど上司の残した揚げ物とかドレッシングひたひたのサラダの処理させられる
一次会ではまず終わらないし飲み会は本当に恐ろしい行事
658: 2017/12/11(月)09:01 ID:0Fvuao+y(1) AAS
>>657
上司の残した揚げ物とかドレッシングひたひたのサラダの処理？
釣りじゃないのならやめなよ、そんなこと・・・
659: 2017/12/16(土)01:28 ID:cc6g2Qlm(1) AAS
金スマ見た
2ヶ月で46kgまで-11kgも痩せられるなんて凄いなあーあの歳で
顔が本当にスッキリして若返ってた
あの本買っちゃったわKindle版だけど
体幹トレーニングね
本見てやってみたけど、姿勢とかちゃんとできてるかは不明
660: 2017/12/20(水)14:25 ID:ZKrgzi7o(1) AAS
体幹リセット、2週間弱で姿勢が良くなったよ
背筋を伸ばした状態を保てるようになったからか
外側に体重が掛かってたのが改善されたみたいで、
その後、脚が細くなってきた（体重はあまり減ってない）
著者のブログもすごくためになる
661: 2017/12/21(木)00:16 ID:E10CX5S2(1) AAS
しかし金スマのダイエット回はひどかったな
662: 2017/12/22(金)16:30 ID:D+759AOt(1) AAS
ひきさんきれいにやせてたけど
食事指導もあったと思うんだよなぁ
663: minato 2017/12/22(金)17:11 ID:KLigxb1X(1) AAS
食事制限はほとんどしてません！と言わされる謎の圧力はなんだろう
664: 2018/01/23(火)14:54 ID:+3XGuuSK(1) AAS
便秘でつらい
665: 2018/01/23(火)14:57 ID:+45Ef/Ot(1) AAS
ドカ食いしちゃいそ
666: 2018/01/24(水)18:42 ID:qpixrOJw(1) AAS
食べ物のことばかり考えてる
667: 2018/01/25(木)18:26 ID:Xo4P5Mdk(1) AAS
生理きた
668: 2018/01/25(木)22:42 ID:/AKnUhMl(1) AAS
塩分取りすぎた
669: 2018/01/26(金)18:41 ID:i6F2+go9(1) AAS
喉乾く
670: 2018/01/29(月)18:55 ID:p8YrWI6t(1) AAS
飲み会行きたくねー
わざわざお金払って高カロリー摂取か
671: 2018/02/02(金)20:48 ID:g0qQtKqs(1) AAS
ウエスト周りと太ももと背中は大分痩せてきた
二の腕も前よりブヨブヨ感なくなって引き締まってきた
会うたびに太った太ったと煩かった親戚を絶対に見返してやる！
672: 2018/02/10(土)19:29 ID:N0XOueyz(1) AAS
おかゆって凄いよね
半合でお鍋いっぱいに膨れる
それなのに一合の半分のカロリー
普通に炊くと一合なんてペロリだけど
おかゆにしようかしらこれから
お米の節約にもなるし
673: 2018/02/11(日)15:52 ID:+Xfm/l48(1) AAS
年末からずっと通院して治療してたのがやっっっと落ち着いたので、宅飲み解禁した。ずっと飲みたかったハイボール。美味い。
リミッター外れそうになったがカップラーメンその他炭水化物は回避。しかし水分でたぷたぷだ。
674: 2018/02/12(月)07:20 ID:WYxQtHxM(1) AAS
デブの少食アピールは何がしたいんだろう。
675: 2018/02/12(月)07:31 ID:FLSs4Nhh(1) AAS
アピールしても結局職場でも、ちまちま常になんか食ってるんだよな。
676: 2018/02/12(月)08:23 ID:+hi6Y4tp(1) AAS
家にいるとどうしても食ってしまう
食欲を我慢しているというよりは食べない状況に追い込んでいる
外出してしまうとか。
で夕方には食べるけど量は自重しない
野菜とか多めでカロリーを持重する
これでいける
677: [hage] 2018/02/12(月)08:34 ID:YVS8K66W(1) AAS
■１３歳少女をも韓国軍が強姦…“ライダイハン”混血児は約３万人
ＦＯＸニュースのほかにもさまざまな欧米、そして当の韓国のメディアが報じているのですが、
ベトナム戦争（１９６０年代後半から１９７０年代初め）時、
米の同盟軍としてこの戦争に参戦した韓国軍が多くのベトナム女性を強姦（ごうかん）し、
彼女たちを韓国兵のための慰安婦として強制的に働かせていたというのです。
前述のＦＯＸニュースによると、約４０年前、現（韓国）大統領の父親で（当時の軍の）司令官、
朴正煕（パク・チョンヒ）は３２万人以上の米同盟軍（つまり韓国兵のことですね）をベトナムに派兵したといい、
この戦争の間、韓国兵は１３歳から１４歳（の女性）を含む数千人のベトナム女性に対し
激しい強姦または性的暴行を行ったと明言。
そして、強姦されたことによって多くの女性が妊娠・出産し、彼女たちが産んだ混血児が現在、
省2
678: 2018/02/12(月)08:37 ID:eTX7ovgF(1) AAS
凄い雪、今日は何も出来ない
とりあえず腹筋でもするか
679: 2018/02/14(水)12:12 ID:QXKRS981(1) AAS
最近ふくらはぎ〜足首がぶよぶよになったり一晩で元に戻ったり戻らなかったり
飯→ﾄｸﾝﾄｸﾝ＠ふくらはぎ（DBAA）→ｼｭｲﾝｼｭｲﾝｶﾁｶﾁｰなど色々変
あと腰痛がヤバイ、ストレッチしてる間はマシ
腎臓かな…血尿までは出てないけどにおいきつい気はする
壊れる速度に回復が追いついてないんか？
680(1): 2018/02/20(火)20:44 ID:kgDyTCJp(1) AAS
以前はbmi24の下半身デブでユニクロでウエスト74くらいのパンツよく買ってたが
5年くらいユニクロ離れ&スカートしか履かない生活しておりその期間に10kg痩せた
んで久し振りにユニクロのパンツ買いに行ったら一生縁がないと思ってたSサイズが
余裕というかむしろ緩いくらいになってて試着室で1人静かに歓喜した
681(1): 2018/02/27(火)20:25 ID:xFIDc17B(1) AAS
脂肪燃焼スープダイエットにて
食べたい！食べられない！でも食べたい！がループして
食べられないのに無駄に食材めっちゃ買いこんだ(´；ω；｀)ﾌﾞﾜｯ
682: 2018/02/28(水)13:20 ID:+uIpuozA(1) AAS
>>680
Ｓサイズおめでとう！
>>681
むかし作った事ある＠燃焼スープｗ
もうそろそろ健康的なおかずを作ろう・・・・とおも・・・う
683: 2018/02/28(水)21:55 ID:5C9DF4Bw(1) AAS
ここへきてマンナンライスがい仕事してる
684: 2018/03/01(木)22:02 ID:mIrPXou9(1/2) AAS
毎日毎日全速力で走ってきて疲れてしまった
油断するとすぐに元に戻ってしまいそうだし
駄目だあああ
何か好きなもの見つけよう（食べ物以外でｗ
685: 2018/03/01(木)23:55 ID:mIrPXou9(2/2) AAS
全速力=気持ちの全速力
明日の事は明日考えよう！うん
お腹空いたけど明日食べよう
686: 2018/03/03(土)13:05 ID:H4JxKfRa(1) AAS
真麻40キロ台かと思ってた
53キロ（もっとあるかもって言ってた）って意外
脚綺麗だなぁ
687(1): 2018/03/03(土)23:03 ID:DiRXHgND(1/2) AAS
１週間で自分なりの運動と食事・カロリー制限で1.2ｋｇ減ったけどウンコだな
誤差レベルでしかない。ただし、圧倒的に一時的に体力は落ちてるけど
体調はすこぶるいい事
688(1): 2018/03/03(土)23:12 ID:lLHkSZVR(1) AAS
>687
巨ですか？
689: 2018/03/03(土)23:17 ID:DiRXHgND(2/2) AAS
>>688 159.8で54.4だよ
元々酒飲みだし増減の幅は大きいのよ
なちなみに運動は常に３〜５で一回２時間。痩せたいわ
690: 2018/03/04(日)05:38 ID:zEiKlN5I(1) AAS
お酒やめると痩せるよ
しかし運動常に3〜5で1回2時間という意味が全く分からない
691: 2018/03/04(日)17:54 ID:jy75++ov(1) AAS
どうしても我慢できないストレスがある時にだけ解禁する＠酒
あとは飲まないようにしてる
飲みはじめると、全てがどうにでもよくなり駄目人間へ落ちていくｗギャー
692: 2018/03/08(木)16:27 ID:N5VoPsfG(1) AAS
Twitterﾘﾝｸ:orie13a
ピザっぽくて美味しかった
693: 2018/03/10(土)22:53 ID:hdch6RHU(1) AAS
週３〜５だな
694: 2018/03/11(日)07:42 ID:Hbfm/97v(1) AAS
酒飲んだら終わりだと思ってます
今迄の苦労が全て水の泡となります
飲酒→食欲亢進→ドカ食いの繰り返しであっという間に太ったのです
695: 2018/03/11(日)14:41 ID:ovgr/xYF(1) AAS
のんじゃたよ〜
甘いものにいかず酒にいった
100ccで４１キロカロリーってどんだけですかｗ
ストレスおそろしや
696: 2018/03/11(日)15:58 ID:shvJP+C8(1) AAS
ストレスがある時の飲酒はさらにストレスになるんやで〜
せめてマグネシウム摂りや〜
697: 2018/03/12(月)07:43 ID:rPyRTs5X(1) AAS
ハイ！先生
そのまま寝てしまいましたがｗ
698: 2018/03/16(金)23:01 ID:BAVvlcZr(1) AAS
一次会からキャバクラの送別会って悪くないある意味
699: 2018/03/17(土)15:58 ID:jiR2EeuV(1) AAS
ｗｗどうせ行くなら、いつ行ってもいいよねｗ余計のもん食わんくて済むし
飲み会は年に何回かだけ行くけど、疲れるだけ
いつもニコニコして良い子ぶって本音隠して、思ってもいない事言ったりしてるよｗ
飲むなら一人で飲みに行って
怖いママさんとかに叱られたいｗ
700: 2018/03/19(月)07:49 ID:68bKAeYd(1) AAS
「ダイエット ビフォー アフター」で検索すると出てくる画像って
どうにも捏造だろってのが多いな
701: 2018/03/19(月)07:56 ID:db2Tt2eg(1/2) AAS
そう？そのままいつも信じてるｗ
痩せた後の継続が大変なんだと
芸能人見てて思うわ
702(1): 2018/03/19(月)08:56 ID:pKoAo8hz(1) AAS
ガチの糖質制限で痩せた人って干からびた感じになると感じてたけど
（ラ○ザップのアフターは肌が黒くしてるから余計に汚く見える）
見えるだけじゃなく老化に敬供するのか
703: 2018/03/19(月)10:11 ID:9OQC1qIN(1) AAS
てりたまはスルーしたけど、月見は絶対食べる
一年に一度あれだけは食べないと気がすまない
704: 2018/03/19(月)12:30 ID:7zLbrpUy(1) AAS
>>702
【経済】ご飯、うどん・・・ 炭水化物減らすダイエット ６０代後半で老化顕著に 糖質制限ご用心
2chｽﾚ:news
あっちのスレでも糖質制限は評判わるいね
705: 2018/03/19(月)20:17 ID:db2Tt2eg(2/2) AAS
月見バーガーｗなつかしす
今日セブン行ったらポテトの誘惑に負けそうになったｗ
負けずに勝った自分は偉いと思う
706: 2018/03/19(月)20:18 ID:96L/ETWu(1) AAS
ゆっくり痩せたほうがリバウンドしないっていうのは本当だ
707: 2018/03/19(月)23:31 ID:zdSGySza(1) AAS
焼き鳥屋さんに行きてえ
あるいは牛たん屋さんあるいは鰻屋さん
今宵の吾輩は炭火に飢えているゾ
708: 2018/03/19(月)23:58 ID:4GGzbP9L(1) AAS
とんかつマックブーグー
709: 2018/03/20(火)15:06 ID:BpXMn/32(1) AAS
夏休みプール帰りの子供のように眠い
ご飯を食べたらもう限界ｗ犬の散歩があるのに。
オジサン達の目線が怖くて筋トレ出来んかったorz
着て行ったＴシャツが悪いんだけどさ、自意識過剰なのはわかってるけど見ないで〜
今日の夜また筋トレしに行かなきゃいけない
710: 2018/03/20(火)23:30 ID:FcMk0ghD(1) AAS
「腸で〜チョコチョコ乳酸菌♪」こわいわ
なんかチョコ売り場見ちゃってたり、ギター弾いてたらいつの間にかあのリフなってたり
711: 2018/03/22(木)09:30 ID:mao0KSQ6(1) AAS
便＋甘いもの食べたくてそのチョコ買った事ある
結構甘い
全然関係ないけどギター弾けるっていいじゃんｗ
素敵だね
712: 2018/03/22(木)15:14 ID:gHrqeqoK(1) AAS
今日キャベツ一袋食べたけどお腹減らないな
胃が小さくなってくれて良かった
今日は部屋片付けるぞ
走りに行けたらいいな
713: 2018/03/23(金)13:52 ID:85uTobRA(1) AAS
体がだるい、もう女は嫌だ
今度生まれ変わったら鳥になりたい
群れないで済む鳥がいいけど、そんな鳥いるかな
犬の散歩と今日のノルマが残ってるのにヤル気がおきない
水の中に入れば目さめるよね
行ってくるわー！
714: 2018/03/23(金)15:45 ID:3u/4kBOg(1) AAS
食事制限だけで痩せちゃ駄目だ
皮がだるだるになる前に筋トレ始めなきゃ！
まだだるだるにはなってないから大丈夫のはず
スクワット、腹筋、背筋、膝立て伏せ、プランク
せめてこの五種類はやろう
ご飯食べてないせいでへろへろだけど30回ずつくらいならできるはず
頑張るぞー！
715: 2018/03/25(日)13:33 ID:lFYUkGuH(1) AAS
茶番ｗww晒そう！
画像ﾘﾝｸ[jpg]:saibanseikei.net
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ＮＨＫや民放でも紹介された整形ブログ
省5
716: 2018/03/26(月)18:52 ID:yPuacUJW(1) AAS
今日公営ジムの講習会だ！
次来れるのは土曜日だけど続くかな？
どんな器具があるんだろう…
意外と若い人もいるから良かった
安心した
717: 2018/03/26(月)23:05 ID:png3ruf3(1) AAS
最寄りスーパーが11時で閉まっちゃうやつー
良さげな野菜も肉も総菜もなんも残ってなくてとぼとぼ手ぶら退店＆帰宅
718: 2018/03/28(水)23:33 ID:6k+LLBG+(1) AAS
塾高負けちゃったンゴねえ
あわよ見に行きたかったけど今日は10時札幌だったから清々しいくらい無理
719: 2018/03/30(金)10:33 ID:lCXibPIt(1) AAS
行くなら夏のに行きたいな
その時期は忙しくて無理なんだけど
720: 2018/04/06(金)22:53 ID:+kEyCAMf(1) AAS
花はもうない＆雨予報にも関わらず花見を「予定通り」決行する自治会御長老の御判断
極めて度し難いがある意味パンク
721: 2018/04/07(土)12:30 ID:gWTv057t(1) AAS
たまに早い時間帯の夕食で
内臓肉赤身肉野菜で白飯なしの焼肉をやる
食べた直後も翌日もやっちゃった感もなく精神的にも満足
ただし肉にテンションがあがって食べすぎてしまうので
普段腹七分目をデフォルトにしているのに
翌日の飯までとめられずに腹いっぱいまで食べたくて仕方なくなってしまう
たまの解禁日だけどせめて腹八分目にしておかないとなあ
722: 2018/04/12(木)10:49 ID:aTlLJGfs(1) AAS
エステで一時的にすっきりするのも心地いいし好きだけど、やっぱり単純に体重減らすのが最強の全身整形だった
12kg痩せて分かったわ
久しぶりに会った人達に、テンプレ通り、痩せすぎだよ〜！もっと食べなきゃ〜！って言われたけど、もう洋服買い換えたくないからお断りします
723: 2018/04/12(木)17:32 ID:+RHgZSyc(1) AAS
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
724: 2018/04/13(金)08:13 ID:mUnCd7hJ(1) AAS
さすがに湯たんぽはもうこの時期暑いし面倒くさいから
せめて寝るときは薄着じゃなくちゃんと体を温める格好で寝よう
冷えは万病とダイエットの敵
少しずつ代謝も上げていく
725: 2018/04/18(水)02:18 ID:c20wo5YC(1) AAS
前は一度に2枚食べれば充分に感じていたハイカカオチョコレートが
ドライフルーツとセットで食べると美味しすぎてついつい食べすぎてしまう
ナッツと食べてもここまでならなかったのになー
726: 2018/04/18(水)03:02 ID:afXju6x2(1) AAS
代謝上げたいなら体重増だろ
こういうバカは痩せない
727: 2018/06/07(木)10:51 ID:nuHvH1vw(1) AAS
汗かくから素っ裸
728: 2018/06/09(土)13:32 ID:9x16GdQ6(1) AAS
いつから半袖になろうかな
729: 2018/06/23(土)02:20 ID:mWUygmBw(1) AAS
誰でも痩せられる方法は、「フルタチ都のダイエット改善マニュアル」というブログで見られるらしいよ。ネットで調べると見られるらしいです。
Y9P5O
730(1): 2018/06/29(金)14:10 ID:UB4mnsmX(1) AAS
ものすごい巨をファミレスで見た
高齢の両親ときていてポロシャツから肉がはみ出てる。裾が足りてない
ズボンの上に大きくたるんだ腹肉が乗っかってはみ出ていた
高身長だからなおさら目立つ
失礼だから聞かないけど体重何キロか聞きたかった
20代後半なのに率先して店出ていてママが支払い。仕事できるのかなあれで
731: 2018/06/29(金)14:12 ID:ku9zsCLo(1) AAS
>>730
それは障害がある人では
732: 2018/06/29(金)22:48 ID:hQKNJMQ0(1) AAS
うちのばーちゃんも一緒にメシや買出し行ったら、「私にまかせろー」ってやたら言うんだよな
甘えるのが愛情ってシチュもあるにはあるんだよ
そいつ巨がどういうあれかもちろん知らんが
733: 2018/07/09(月)14:45 ID:BucMXYEs(1) AAS
ここ？
734: 2018/09/05(水)23:31 ID:D1i6BxS5(1) AAS
ねこまんまは味噌汁ご飯でおかかご飯がねこまんまの認識ないな
735: 2018/09/06(木)13:11 ID:HOhWmvQZ(1) AAS
味噌汁ご飯は犬まんま
736: 2018/09/14(金)15:15 ID:peWNlYgP(1) AAS
あと3kgがなかなか減らない
737: 2018/11/15(木)13:53 ID:XIHPkf5f(1) AAS
食べ過ぎで太ってきた
今日から節制する
738: 2018/12/10(月)06:24 ID:Wvp/nRO1(1) AAS
頑張る！！
739: 2018/12/11(火)17:20 ID:7E7UnxCe(1) AAS
これから走ってくる！
740: 2018/12/11(火)18:49 ID:8JiDvPe8(1) AAS
寒くて食事制限が辛くなってきたけど年末年始対策と思えば頑張れる
741: 2018/12/11(火)21:44 ID:uSgNgPSU(1) AAS
外食とうまく付き合って節制してたつもりがうまくいかず1キロ増加にへこんだ
次の忘年会までに絶対戻すぞ
742: 2018/12/12(水)15:29 ID:DH668yA3(1) AAS
ふ菓子があんなカロリー高いとは…菓子パン並み
フワフワしたやつは信用しちゃいかんな
743: 2018/12/12(水)19:26 ID:KWaAzHyv(1) AAS
潰したら量が減ってカロリーも減るから無問題byサンドイッチマン
744: 2018/12/13(木)18:27 ID:T1gbPi2h(1) AAS
蒸しパンも高い
745: 2018/12/13(木)20:45 ID:GYMF6onr(1) AAS
カロリーはスピードに付いてこれない説も好き
746: 2018/12/14(金)02:31 ID:M2UHm+/e(1/2) AAS
眠れない おなかすいた
我慢する
747: 2018/12/14(金)22:15 ID:M2UHm+/e(2/2) AAS
おなかすいた
748: 2018/12/15(土)15:46 ID:RZFt4vMT(1) AAS
今週頑張ったから買い物してきた
749: 2018/12/15(土)23:09 ID:GvHk+Sm7(1) AAS
どか食い衝動用に250グラムのゼロカロリーゼリー常備してる
コーヒー味が好き
750: 2018/12/16(日)00:39 ID:uhWaF4K8(1) AAS
眠れないしお腹すいたし暇すぎる
751: 2018/12/16(日)10:45 ID:QFCMq3iS(1) AAS
ここが89の後でいいんだな
8月から始めたダイエット
現在14kgほど落とせた
752: 2018/12/16(日)22:43 ID:e31rxWb2(1/2) AAS
今日、約2時間薄着で外にいた
昼間だったけど寒くて手がかじかんで足も感覚がなくなり帰宅後ストーブにあたってもなかなか暖まらなかった
もちろん食欲なんてあるわけはない
体重を計ってみたら今朝より1キロ減ってた
753: 2018/12/16(日)22:50 ID:zS3v9Hu6(1/4) AAS
今10℃切ってるけどTシャツだよ？
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