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554(1): 2017/07/13(木)19:41 ID:zoxzP8R6(2/4) AAS
平日１日1300kcal超えると体重維持できないんだよ…
それでも47kg台
555: 2017/07/13(木)19:54 ID:gr02X2TH(1) AAS
そうやってずっと食わないからこうなる
< うわっ…、私の摂取カロリー、低すぎ…？ >
※リンク先の宣伝等は関係ないので無視しましょう
ダイエット成功！女性が証明した「食べることの大切さ」
外部ﾘﾝｸ:www.cosmopolitan-jp.com
食べなくても痩せないのは、体が○○状態だと勘違いしている
外部ﾘﾝｸ[html]:ameblo.jp
小食でも痩せないんです。
外部ﾘﾝｸ[html]:ameblo.jp
私も最初は怖くて一日1000カロリー以下からのスタートだったけど
省21
556: 2017/07/13(木)20:01 ID:zoxzP8R6(3/4) AAS
ありがとう
でも年齢と生活強度考えたら妥当なんだよ
557(1): 2017/07/13(木)20:03 ID:RrM5Q95u(1) AAS
>>554
同じく47キロだけど1600キロカロリーで維持してるよー
558: 2017/07/13(木)20:10 ID:zoxzP8R6(4/4) AAS
>>557
たぶん平均するとそのくらい
週末外食が多くてね
559: 2017/07/13(木)20:17 ID:LqIqY+EN(1) AAS
定年前のデスクワークならそんなもの
560: 2017/07/13(木)22:01 ID:XqMITBUM(1) AAS
自分にレスするキチガイコビトジジイw
自称ダイエットのプロのビチクちゃんw
自演一人芝居やりまくりww
そんなにレスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
何でも欲しいのか？
56歳155㎝ビチクコビト爺さん
一生デカジャケジジイとバカにされながら
人生を終えるなんて悲劇過ぎる
起死回生ニューチラシのポーズ
省1
561: 2017/07/13(木)22:07 ID:DrI59wJ5(1) AAS
縺阪ｌ縺縺ｫ縺ｪ繧翫◆縺縲
562: 2017/07/13(木)22:47 ID:3AoJewKt(1) AAS
みんなコンビニの寒天ゼリー食べてるのかすぐに売り切れるんだけどw
探したらオレンジ味の二個しか残ってなかった…
みんなダイエット中なのねw
563: 2017/07/18(火)15:00 ID:eeX3ZskP(1) AAS
暑いと甘味はゼリーみたいな喉ごしがよい物が食べたくなるもんなぁ
そんなこと書きながらローカカオパウダーと生ハチミツを混ぜて
生チョコもどきを作って食べてるんだけどｗ
チョコ欲満たされた。お通じにも良いしおすすめよ、カカオ
564: 2017/07/20(木)17:54 ID:P1WSoGue(1) AAS
カロコンアイスにはまってる
ラムレーズンとチョコ入りの最中タイプがウマー
565: 2017/07/21(金)00:50 ID:uGlH0/IO(1) AAS
お腹が空いて眠れない
でも我慢
睡眠薬欲しいわー
566: 2017/07/25(火)16:39 ID:k8K3ROOd(1) AAS
コーヒーゼリーに泡立てた生クリームたっぷりのせて食べた（どちらも砂糖なし）幸せ
567(1): 2017/07/27(木)15:48 ID:N5g/NuU0(1) AAS
ご飯炊くの面倒で数日主食抜きで体重減る減る
減ったのは水分だってわかってるけどちょっと落ちすぎだ
お米食べよう
568: 2017/07/28(金)10:14 ID:lllh7nhj(1) AAS
わたしが完食をやめたらデブの姉が不機嫌になる
569: 2017/07/28(金)13:54 ID:ooQzePe1(1) AAS
>>567
具体的に何日間？
570: 2017/07/28(金)17:19 ID:B6iAK0fl(1) AAS
昼の暑い時に徒歩3分のコンビニで荷物発送（15時位には集荷に来るらしいので）
ついでにそこから徒歩3分のスーパー
これだけ暑いとアイスや氷菓見ても、暑さでボーっとしてるせいか、
「甘いものなんていらんわ」ってなるなぁ
水+荒塩+レモン汁（気分でハチミツ）が最高
571: 2017/08/08(火)11:54 ID:S2RiRbB8(1) AAS
MEC食だから肉と卵とチーズをまず食べる！って
野菜食べないのはあかんと思うわ…
チーズがプロセスチーズなの、それもあかんと思うで…
本旨がわかってないからダイエット成功しないんだよ
572: 2017/08/12(土)20:06 ID:mrQCJTw0(1) AAS
朝からパソコンしながらゴロゴロ過ごしてしまった
明日はたくさん歩こう
573: 2017/08/25(金)01:26 ID:proEb/BR(1) AAS
朝起きたらコンビニへおでん買いに行こう
574: 2017/08/25(金)08:52 ID:isQ9iK6i(1) AAS
自分にレスして妄想を語るビチクコビトジジイw
ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w
痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ～w
オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ
普通の人間なら生きて行けない
省11
575(1): 2017/08/25(金)11:13 ID:OYOVzwy6(1) AAS
>７キロぐらい痩せたけど太ももはびくともしない
とか
>15キロ痩せたのに太もももふくらはぎも3ミリしか変化無しだった
これってある意味すごいわ…
てか、途中でおかしいって気付かないかな？
スレの存在意義とか書いてないであなたたちこそ詳しい人にチェックしてもらいなさいよ
576(1): 2017/08/25(金)14:39 ID:HnsG8pf5(1) AAS
走る時にどうしても前のめりになってしまう
そのせいか太ももの横側に筋肉がついてどうしようもない
横じゃなくてそれ以外、前後と内側に筋肉をつけたいのに上手くいかない
お腹を減っこませて歩くと太ももの前側に効いてる感じがするから
通勤とかとにかく歩く時はお腹引っ込めて歩いてる
でもお腹引っ込めたままじゃ走れなかった
ウォーキングじゃ物足りないから走りたいのに
困った
577: 2017/08/25(金)23:17 ID:pClnaA18(1) AAS
>>575-576
自分にレスして妄想を語るビチクコビトジジイw
ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w
痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ～w
オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ
省12
578: 2017/09/05(火)16:35 ID:QGB2pjtB(1) AAS
スポクラ行き始めた。昨日からエアロビクスのクラスに出てみてる。楽しいしハード。足もつれるけど頑張ってる。
平日毎日1～2クラス出て、痩せるかなぁ？ 体力付くかなぁ?
鏡に映る自分らしきデブにめげそうになるけど、そのうち削げてくるはずと期待してる。
579: 2017/09/07(木)16:18 ID:Jo7zpxsn(1) AAS
またいつもの的外れさんが来た・・・
一人浮いてるの気付いて欲しいわ
580: 2017/09/08(金)23:06 ID:W7i6FRKU(1) AAS
淡い色のTシャツは太って見えるし、太鼓腹の線を拾うからダメだと、あれほど自分に言ってるのに、今日また別の淡い色のTシャツを買ってしまった。
バカすぎる。
でも週末には濃い色のが届くのだ。
まったく、今週Tシャツ何枚買ってるんだか。
581(1): 2017/09/14(木)21:06 ID:ScYbQZK1(1) AAS
ふすまパン焼くときうっかりオイル入れ忘れたけど
焼き上がりも食べた感じも何も問題なかった。
もう今後オイル無しで焼こう～
いい発見ができたわ。
582(1): 2017/09/15(金)21:09 ID:N+kHTFf7(1) AAS
夕食食べて台所片付けたら徒歩10分弱のスーパーまで発泡トレーやペットボトル持って行く
店の外に回収ボックスがあるので入れたらそのまま家に帰るｗ
このくらい緩いと続けられるし、まだ何か食べたいなぁってなっても
歩いてたら解消される。散歩程度でも歩くって良いんだなぁ
まだ一ヶ月程度だけど体脂肪率もじわじわ減ってるし、できる限り続けよう
583: 2017/09/16(土)09:43 ID:slb0NTBW(1) AAS
>>581-582
近所走り専門のコビトジジイw
嘘つき梅干しアゴのビチクキチガイコビトジジイw
意地の自演一人芝居ご苦労様ですww
ツマンネビチクコビトジジイw
省6
584(1): 2017/09/19(火)12:41 ID:HW+hY24j(1) AAS
よく見てるスレが全部他人を煽りたいだけのようなレスが目につくようになって鬱陶しい
黙って運動してろ
585(1): 2017/09/19(火)21:35 ID:IVH6gPe3(1) AAS
ダイエット番組で10キロ単位で痩せたら人達って顔の印象（人相？）変わるけど
松村さんはあんまり顔変わらないなぁ
マラソンの時に倒れてるからリバウンドしないといいね
586: 2017/09/19(火)21:58 ID:JiaCfFaZ(1) AAS
>>584-585
相変わらず1人で会話をするビチクコビトジジイw
キチガイwwww
ビチクコビト爺さんw
自演一人芝居ご苦労様w
省20
587: 2017/09/21(木)09:20 ID:XJMle8g2(1) AAS
ダイエット開始から半年、あすけん筋トレ有酸素で10キロ痩せたところで一週間の海外旅行行ってきた
怖くて体重計乗れないww
でも思う存分食べて遊んで動いてきたからいいや
楽しかった美味しかった
また今日からがんばるぞー
588: 2017/09/21(木)10:33 ID:X0U/qShD(1) AAS
そうやってメリハリをつけながら一定の範囲で上げ下げを一生かけて続けていくのが正しい体調管理なのかもしれん
589: 2017/09/21(木)23:02 ID:EV0WTsnv(1) AAS
相変わらず1人で会話をするビチクコビトジジイw
キチガイwwww
ビチクコビト爺さんw
自演一人芝居ご苦労様w
ビチクは人ではない
省19
590: 2017/09/22(金)08:32 ID:3N4v4bJH(1) AAS
30前半女 ３月から初めて-7kg
もう少しハイスピードで落としたかったけど
会う人会う人に痩せた？って言われるからまあいいや
最近だれてきてたからまた気合い入れて頑張るぞー
591: 2017/09/22(金)18:45 ID:zwR9ayV5(1) AAS
スポクラのスタジオレッスンにも大分慣れて来た。
振り付けがそんなに変わらないので、割と踊れるようになってきた。
踊れるって本当に幸せ。今日は連続3レッスン受けてきた。
平日会員なので、次はまた月曜。月曜が待ち遠しい。
ちょっと痩せてきたし。
スポクラに行けて本当に幸せだと思う。ありがたいなぁ。
592: 2017/09/22(金)18:52 ID:NV7YdZ9r(1) AAS
明日はいよいよチートデイ決行する！
半年近く食べたい物我慢し続けてきたんだ
もしチートデイが失敗だったとしてもまた普段の生活に戻るだけだ楽しみでたまらん
593: 2017/09/24(日)11:01 ID:ob1gu39j(1) AAS
昨日飲み会だったけど2ヶ月壁だった53.5突破して53.0になってたー！
嬉しいけどアルコールで水分抜けただけですよね
52キロ台になるよう朝から筋トレしてます
594: 2017/09/26(火)06:31 ID:J6cwt9Bl(1) AAS
ギリギリBMI25未満になれればいいや
ダイエットめんどくさい
595: 2017/09/27(水)03:09 ID:1EaeVP1v(1) AAS
3ヶ月有酸素運動だけでは痩せなかったのに筋トレはじめたら痩せはじめたー！
嬉しいなー筋トレ大事だー
596: 2017/09/27(水)17:25 ID:h+tTaTx8(1) AAS
半身浴1時間やったのに体重が減ってない なんでなの・・・
597: 2017/09/27(水)19:32 ID:mhzCvM7R(1) AAS
半身浴なんて寝っ転がってテレビ観てるのと同じ
598: 2017/09/27(水)19:38 ID:MmfM5iT2(1) AAS
何かをしたら体重を計る、まずその無駄な行為をやめる所から始めよう
599: 2017/09/27(水)21:23 ID:OC7RiHg3(1) AAS
気持ちはわかるけどねｗ
その一時間でウォーキングなりした方がいいと思う
600: 2017/09/30(土)08:54 ID:ykYMLCd2(1) AAS
昨日の夜中に過食衝動が来て、かろうじて保った理性でプロテインチップスを初めて食べてみた
思ったより美味くてびっくり
一袋で120Kcalなら許容範囲だ
601: 2017/10/02(月)20:33 ID:WW0j/r5/(1) AAS
テレビつけっぱなしだったので消そうと思ったらテレビ体操（ラジオ体操）始まり
一緒にやってみたらお菓子欲がおさまった。頭もすっきりした。
15時前って時間もすばらしい
ラジオ体操って意外と体が覚えてるもんなんだね。
これからは無駄な食欲が湧いたらラジオ体操することにしよう。
602: 2017/10/03(火)09:12 ID:pXFbmJkp(1) AAS
運動しなきゃ痩せないんだろうが、その気力が湧かない
リバウンドしてるのに
603(1): 2017/10/03(火)12:15 ID:BAde2QGZ(1) AAS
半身浴100分で16キロカロリー（立ち話10分くらい）しか消費しない
デトックス効果もない、リラックス効果も40度のお湯に肩まで10分浸かる方がある
初耳学でやってわ（肺が弱い人には半身浴は有効）
604: 2017/10/04(水)05:51 ID:NnrYGMLq(1) AAS
スタミナ無さすぎて軽い運動でも翌日にひびく
605: 2017/10/04(水)10:56 ID:LafdlOmW(1) AAS
>>603
そんなに低いの？
あすけんだと入浴10分13kcalになってるけど・・・
高温反復入浴やってるけど意味ないかな
かなりしんどいけど
606: 2017/10/05(木)13:04 ID:fXKEDkVm(1) AAS
それしんどい割りに・・・ってパターンやね
607: 2017/10/11(水)15:37 ID:01eWNoFN(1) AAS
風呂入ったくらいで痩せるわけないしね
608: 2017/10/18(水)17:16 ID:EgvorWbx(1) AAS
久しぶりに会った知人がずいぶんスリムになってた
やつれた感じはないけど干からびてる感じがする
しっかりめの糖質制限で痩せたって言ってたから
水分も減っちゃったんかなぁ・・？
609: 2017/10/18(水)23:30 ID:g37PAX4F(1) AAS
糖質制限って痩せるけど老けるよね
ライザップ芸人達もだいたい老けてる
610: 2017/10/19(木)17:00 ID:mSNc1+01(1) AAS
今年の初めにもういいやっとダイエット本（骨盤矯正関連がメイン）を捨てた
それが良かったのか？超えられないと思った50キロの壁を越えて
細くしたかった太ももがすっきりした
姿勢に気をつけて、生活強度を上げるように意識しただけなのに
日々の積み重ねってすごいなぁ
611: 2017/10/21(土)17:39 ID:2SYYh60U(1) AAS
四股スクワットの効果かわからんが、脚が細くなってきましたー！嬉しいなー
612: 2017/11/01(水)15:40 ID:/fRWTnBo(1) AAS
長○のMCTオイル、合わない胃がむかむかするって思ってたけど
同時期に飲みだした亜鉛サプリが原因だったみたいｗ
長○さんごめんｗ
613: 2017/11/09(木)10:02 ID:r4Xm6ZDB(1) AAS
４３.２キロの右下がり、記念カキコｗ
614: 2017/11/11(土)21:26 ID:SLZf0JQC(1) AAS
腹が減らなくて食わなかったら 後から腹が減って来た。
納豆オムレツうま～。
615: 2017/11/13(月)21:33 ID:hjwrBA2I(1) AAS
159.7 54.6 24.7 38歳
痩せられない・・・ひたすらオナラが臭いでし（＞＜）
週4で1.5ｈ～2ｈの運動してるのに・・・更年期？若年性の気は大いにあるの
616: 2017/11/13(月)23:17 ID:jL0UlGcv(1) AAS
＞＞615
h 外部ﾘﾝｸ:www.kintore.info
その体重維持できる分、食べてるってこと
h 外部ﾘﾝｸ[html]:yase.tech
毎日10km走ってもなかなか痩せませんよ
省1
617: 2017/11/14(火)08:44 ID:C5GS2uw3(1) AAS
ビチクコビトジジイw
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様www
ビチクって言うのは57歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
省4
618: 2017/11/14(火)11:22 ID:MAtmWLix(1) AAS
>週4で1.5ｈ～2ｈの運動してるのに・・・
それ運動頑張りすぎて代謝が減ってるパターンじゃない？
619: 2017/11/14(火)23:03 ID:dCNQirjA(1) AAS
めっちゃ太ってるわけではないんだけど臍の下だけなぜか出てるのとおしりがたるんでるのとくびれがなぜか右しかない この3点にきく方法調べてもわからない スレチだったらごめん
620: 2017/11/15(水)08:03 ID:U1KePOKg(1) AAS
くびれが片方しかないのは体の歪みかも？ど素人なので違ったらすみません
621: 2017/11/15(水)08:05 ID:Uu/ej7tg(1) AAS
括れが片方ってめっちゃ珍しくね？
622: 2017/11/15(水)08:09 ID:O+id17g8(1) AAS
側弯とかのレベルで歪んでそうね。
623: 2017/11/15(水)10:00 ID:edelkMys(1) AAS
ミックスナッツで、ダイエットはゆるくできそう。外部ﾘﾝｸ:maeda-gourmet.jp
624: 2017/11/15(水)14:15 ID:zL2Bwu01(1) AAS
ナッツのカビ毒に気をつけて
625: 2017/11/15(水)17:50 ID:JZXd+Jj8(1) AAS
ナッツ系は好きだけどヒマワリの種だけは何故かアレルギーが出る
626: 2017/11/15(水)19:27 ID:YqiDI9qk(1) AAS
619です
体はたぶん歪んでると思う 側弯を画像検索で見てみたけど肩の高さは変わらないまま右だけちゃんとくびれてて左はゆるやかにくびれてる(ややまっすぐぽい)
側弯もストレッチでなおるのかなー 自力で色々やってるけどずっとこんな感じだし整体とかも視野に入れてみる ありがとう!
627(1): 2017/11/15(水)20:15 ID:+1EplsHP(1) AAS
今日めっちゃ焼肉食べたすぎて友達に電話しかけたのを我慢してスーパーで鶏胸肉買ってきた自分えらい！
ケンタッキー味のグリルチキン作ろうっと
628: 2017/11/15(水)21:40 ID:1qGeK2CI(1) AAS
太ってても笑ってられる人が羨ましい
太ってても自己肯定できてる人が
羨ましい
629: 2017/11/16(木)15:04 ID:ZObMnm/S(1) AAS
太ってても人当たりのいい人物やデブであるのをネタにできるヤツはやっぱり受けはいいな。
暗くて自虐的で攻撃的なデブは生きてる価値ない
630(1): 2017/11/16(木)16:37 ID:cX58emCe(1) AAS
い、生きる事に価値なんて、必要ないんだな
ただそこに居てくれる、だけで、１００点満点、なんだな
631: 2017/11/16(木)17:22 ID:fukluPUJ(1) AAS
>太ってても自己肯定できてる人
太る前からしっかり自己肯定できてるんだよなぁそういう人って
632: 2017/11/16(木)18:40 ID:97ym3eFD(1) AAS
>>630
大将！あんたいいこと言うね！それが真理だね！
633: 2017/11/16(木)21:55 ID:NhJmO+sO(1) AAS
ほんまや
つ(おにぎり)
634: 2017/11/17(金)16:26 ID:26hSFu8n(1) AAS
コンビニ行ってパスタやホットスナックや
スイーツ買いまくってドカ食いしたーい
胃袋パンパンにして血糖値爆上げしたーい
と書き込んで憂さ晴らし
635: 2017/11/17(金)21:31 ID:84coPgHO(1) AAS
夜食べないでいられるようになりたい!!!
食べ始めると多めに食べてしまうｲﾔﾀﾞｲﾔﾀﾞｲﾔﾀﾞもーーーーー!!!
636: 2017/11/18(土)09:42 ID:Wr/0Pb2n(1) AAS
>>627 作り方はよ
637: 2017/11/18(土)17:13 ID:gtFEtGdb(1) AAS
運動量稼ぐために片道30分のユニクロまで散歩に行ったら帰りはみぞれ混じりの雨降りやがった
寒いわ髪はぺちゃんこだわで悲しい
思ったより歩数も稼げなかった
638: 2017/11/18(土)18:46 ID:cMNeDN4c(1) AAS
その小さな努力の積み重ねが将来大きな実を結ぶ
639: 2017/11/18(土)18:55 ID:aTGGm6jV(1) AAS
起きてると何か食べてしまいそう
布団に入って本読もう
640: 2017/11/20(月)13:58 ID:zrWu7kJV(1) AAS
食べてないし運動してるのに太っちゃうピザり手いる？
641: 2017/11/20(月)15:16 ID:MRuCIJeu(1) AAS
食べずに運動してたら体が省エネモードになっちゃうよ
642: 2017/11/20(月)15:41 ID:hv9nOIfy(1) AAS
8時間ダイエット目指してるけど
すでに9時間半経ってしまった
今日はもう何も食べないぞ！
643: 2017/11/20(月)19:25 ID:ekokwAb0(1) AAS
BMI18.5前後を行ったり来たり
痩せ型で安定させたいのになかなか難しい
644: 2017/11/21(火)13:58 ID:C8wfSdrD(1) AAS
4.5kg落ちた。
きっつきつだったジーパンがするっと入る様になった。決して緩くはないw
服が楽に着られる様になると痩せた実感があるなー。
645: 2017/11/21(火)14:48 ID:1QywtZQN(1) AAS
ここ数日の冷え込みのせいかお腹が空いて仕方ないんで
いきステ行ってきた。お肉たくさん食べた翌日は体重減ってる。
消化吸収にカロリー使うのかな？マイ塩（＆胡椒）持参してる人が
ちょくちょくいたので次から真似しよう。
646: 2017/11/21(火)15:57 ID:A9kEAc0E(1) AAS
今朝から肋骨が痛い。安静にしてると
痛くないのにお腹ねじったりすると痛い
何だろう？疲労骨折かな？
647: https://goo.gl/kwvbgn 2017/11/21(火)18:26 ID:7SoB2AuI(1) AAS
足首あたりは走りすぎるとヒロコするけど
アバラって疲労骨折するのか？ｗ
648: 2017/11/21(火)19:57 ID:cqug/JTb(1) AAS
「肋骨って割と簡単にヒビが入るよ～」って医者に言われたな…
649: 2017/11/22(水)08:21 ID:8OTG206a(1) AAS
夏に7kg落として2kg戻ってしまった
厚着で身体のライン出にくいからって筋トレもやめちゃったしまた気合い入れ直さないとなぁ
650: 2017/11/22(水)19:11 ID:pxCvVFC1(1) AAS
来ただけでサイズ計れるZOZOスーツのニュース流れてきた
どういう仕組みかよくわかんないけど
体型の変化が一発でわかるよね
ZOZO登録してないけど気になる
651: 2017/11/23(木)04:04 ID:3Y3pJxrC(1) AAS
マラソン行くよー出発じゃー
652: 2017/11/23(木)08:45 ID:DuVVoiO+(1) AAS
ぽっこりお腹だったけどドローインての続けてたら引っ込んだ
皮下脂肪はまだまだ
653: 2017/11/24(金)03:24 ID:BnJhcCxv(1) AAS
去年と同じ体重なのに服の二の腕がきつい
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