[過去ﾛｸﾞ] LCHFケトジェニック・カーボサイクリング実践者専用スレreturns [無断転載禁止]©2ch.net (927ﾚｽ)
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1(4): 2016/04/01(金)18:59 ID:Srpinn16(1/26) AAS
先住民食、地中海食、bulletproof/シリコンバレー式 など
リアルフードを基本に据えた（セミ）ケトジェニックダイエット実践者専用スレです。
運動時のエネルギー需要や回復促進目的での機会的な糖質摂取 (carb cycling, carb back-loading, etc) を許容します。
ケトジェニック導入期のトラブル回避、長期継続のリスク低減、pre/peri/postワーク時の補給に関する情報を共有しましょう。
★ KetoDiet Food Pyramid ★
画像ﾘﾝｸ[axd]:ketodietapp.com
ピラミッドの土台寄りの食べ物を主体に食事構成可能な方に適しています。
★ ケトジェニック導入 簡易マニュアル ★
「ケトジェニック・ダイエット」に挑戦！?実践法（JFDA監修版）
外部ﾘﾝｸ:ourage.jp
省15
2(1): 2016/04/01(金)18:59 ID:Srpinn16(2/26) AAS
■サイクリカル ダイエット Cyclical Diet とは
外部ﾘﾝｸ[html]:changebodycomposition.blogspot.jp
■カロリー パーティショニング Calorie Partitioning とは
外部ﾘﾝｸ[html]:good-looking.at.webry.info
（Calorie Partitioning Part1, Excerpt from “The Ultimate Diet 2.0” by Lyle McDonald を和訳）
■Transcript of “Carb Back-Loading with John Kiefer” - Bulletproof Radio podcast #19
外部ﾘﾝｸ[pdf]:www.bulletproofexec.com
■Cyclical Ketogenic Diet: The Best Ever Bodybuilding Diet? (By Mark McManus. Last updated: Nov 09, 2015)
外部ﾘﾝｸ[htm]:www.bodybuilding.com
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省10
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