[過去ﾛｸﾞ] 【体幹】コアトレーニング【インナーマッスル】 (459ﾚｽ)
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52(1): 2014/08/25(月)23:05 ID:a8GsD0EX(1) AAS
アンチも居ないみたいだし、程よくゆる〜い進行でいいスレ見つけたわ〜っと思ったら、レス少ないのね。
脚上げサイドクランプ30秒ｘ３やってるけど、きついね〜。明日からフロントクランプも追加してみる。
背中に効くのはどんなものがあります?
2: 2014/04/28(月)21:12 ID:dWPiVhkI(2/2) AAS
楽で簡単に痩せる方法
2chｽﾚ:shapeup
上記のスレで>>50-52の他、「コア」でスレ内検索すれば体験談が色々と出てきます
コアトレーニング基礎編
外部ﾘﾝｸ[htm]:www.geocities.co.jp
コアトレーニングの本だと木場さんや有吉さんの本が有名です
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