【体幹】コアトレーニング【インナーマッスル】

[過去ﾛｸﾞ] 【体幹】コアトレーニング【インナーマッスル】 (459ﾚｽ)
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436(1): 2019/07/07(日)23:25 ID:NYPSj0nB(1) AAS
ドローインって息吐いてお腹を凹ませた状態で浅い呼吸を20〜30秒維持すればいいんだよね？

こまめにやってるけど、そんなキツくないから合ってるのか不安になる。

437: [age] 2019/07/07(日)23:38 ID:HK6P08aa(1) AAS
>>436
OK！