【体幹】コアトレーニング【インナーマッスル】

[過去ﾛｸﾞ] 【体幹】コアトレーニング【インナーマッスル】 (459ﾚｽ)
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418(1): 2019/03/02(土)09:21 ID:A4lrkINk(1) AAS
膝コロ壁ドン
↓
膝コロ
↓
立ちコロ壁ドン
イマココ

立ちコロ壁ドンから立ちコロへの移行が果てしなく険しく感じるわ。。。

419: 2019/03/04(月)08:42 ID:gWB8QVz0(1) AAS
>>418
少しずつ距離を伸ばしていけばいいよ
引き戻すときに、腕の力で戻そうとすると、ふらつくので、
メインは腹筋背筋を使って、さらに、足も使って戻すようにするといいかも。
なんか体全体をまんべんなく使う感じ