[過去ﾛｸﾞ] 【体幹】コアトレーニング【インナーマッスル】 (459ﾚｽ)
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387(1): 2018/01/31(水)01:57 ID:fa3S2nGm(1) AAS
すいません質問させてください
バッグブリッジって
?肩をついてお尻を浮かせるやつ
?腕で体を支えて一直線にするやつ(フロントブリッジ・プランクの仰向けみたいなやつ)
の２つを見るんですが効果に違いとかあるんですかね？
フロント、サイド、バックと毎日１分ずつやってるんですがバックは??と両方やってます
片方で済むなら片方でいい気がしているので質問させて頂きました
よろしくお願いします
389: 2018/02/04(日)18:52 ID:zuQtnTUU(1) AAS
>>387
肩周りがおおきく違うよ
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