【体幹】コアトレーニング【インナーマッスル】

[過去ﾛｸﾞ] 【体幹】コアトレーニング【インナーマッスル】 (459ﾚｽ)
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341(1): 2017/11/30(木)14:25 ID:PSP1Mbko(1) AAS
やったことないけど、左手と右足のみ(膝は着かない)って相当辛いもん？

342: 2017/11/30(木)21:06 ID:mj44bRR5(2/2) AAS
>>341
俺はいつの間にか出来るようになってた
プランク２分できる筋力あったら、バランス取るコツ覚えたら出来ると思う