【体幹】コアトレーニング【インナーマッスル】

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17(1): 2014/05/05(月)21:38 ID:MAOszIBY(1/2) AAS
ダイエット始めたくてコアトレーニングに興味あります。
まずはどのようなものから始めればいいでしょうか？

18(1): 2014/05/05(月)22:11 ID:kXLbobBa(1) AAS
>>17
バランスボールはいいと思うよ。俺も初心者だけど姿勢がよくなるしウエイト
トレーニングやジョギングや水泳とはまた違った刺激があるかな。たまに猫の
気持ちになれるようななれないようなｗ