【体幹】コアトレーニング【インナーマッスル】

[過去ﾛｸﾞ] 【体幹】コアトレーニング【インナーマッスル】 (459ﾚｽ)
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129(1): 2015/08/11(火)03:12 ID:/nIzL7Wj(1) AAS
足を５０cmくらいの高さに上げて腕立て伏せをやるってんじゃ駄目なん？

131: [age] 2015/08/11(火)09:08 ID:KKv6fA0R(1) AAS
>>129
腕立てはフロントプランク効果もあるっしょ。