[過去ﾛｸﾞ] 40代以上 女性のダイエット 1 (1002ﾚｽ)
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902(3): 2018/05/31(木)08:30 ID:b6B6Ip5d(1/2) AAS
48歳。158センチで51から46まで落としたものの、体脂肪率が31から29しか減りません。
週3のフィールサイクルというスピニングバイクと野菜とタンパク質中心の食事制限をしています。どうすれば体脂肪を落とせますか？
905: 2018/05/31(木)14:22 ID:ejOIVwdr(1/2) AAS
>>900-904
相変わらず1人で会話をするビチクコビトジジイw
キチガイwwww
ビチクコビト爺さんw
自演一人芝居ご苦労様w
省20
906: 2018/05/31(木)14:22 ID:ejOIVwdr(2/2) AAS
>>900-904
自分にレスして妄想を語るビチクコビトジジイw
ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w
痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ〜w
オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ
省12
907(2): 2018/05/31(木)14:26 ID:XzP5BgRW(1) AAS
>>902
自分の場合になるけど、タンパク質取って運動しても体脂肪率がほとんど減らない時は、総ｶﾛﾘｰ自体が少ない(多分タンパク質もエネルギーに回されてしまってる)
体重じゃなくて体脂肪率を気にすると良いかも
それと、運動の種類が決まってると新しい筋肉がつかないから打ち止めなのかも
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