[過去ﾛｸﾞ] 40代以上 女性のダイエット 1 (1002ﾚｽ)
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833(2): 2017/03/02(木)23:34 ID:b65oaWWV(1) AAS
正月からプチ低糖質。身長157cm。体重61から56まで減ったよ。
主食を豆腐にしました。レンチンして温やっこで食べるのが好き。
目標は51kgくらい。温やっこ好きだからさして苦じゃないのが助かる。
豆腐や納豆がある日本人でよかった。動物性たんぱく質は胃がつらい。
834: 2017/03/03(金)08:25 ID:itCWg5Xd(1) AAS
>>833
それ一生つづけるの？
糖質制限だけだと、やめるとすぐ元に戻るよ
835: 2017/03/04(土)03:10 ID:XYaQTJd3(1) AAS
>>833
キティガイは極論を叫ぶ
目標体重に至ったら、糖質制限やめて
カロリー制限による、「維持のためのダイエット」に移行、ってのもありですよ
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