[過去ﾛｸﾞ] 40代以上 女性のダイエット 1 (1002ﾚｽ)
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763(1): 2016/07/07(木)08:42 ID:EzKuxXVg(1) AAS
例えば間食で1日150～200カロリーを毎日摂ると、１ヶ月で5,000カロリー程度余分に摂ってることになるから、年間で80,000カロリーで約8㎏太ってしまう。
だから間食をやめれってダイエット方法聞いてくる友人にいつも言うんどけど、それはムリーと聞きやしない。
痩せる気無いなら聞くなと言いたい。
767: 2016/07/15(金)12:47 ID:StEeujWQ(1) AAS
>>763
うわ、すごいね
確かに間食太る
2週間くらいやめてたら1.5くらい落ちた
間食を際限なくしてたら去年より4kg太ったし
でも、また間食しちゃうんだよなあ
意思弱い
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