[過去ﾛｸﾞ] 40代以上 女性のダイエット 1 (1002ﾚｽ)
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715(1): 2015/04/17(金)10:24 ID:Aq3nrgYb(1/2) AAS
40過ぎてからダイエットして15ｋｇ落とした
今ＢＭＩ21%前後。
痩せにくくなったと思う人ほど、筋トレしたほうがいいよ
たくさんじゃなくていい、一日5分でいい
背中と下腹が締まるだけで若くスタイルよく見えるから
717: 2015/04/17(金)17:03 ID:GgIIBmDG(1) AAS
>>714です。
>>715 BMI21％まで落とせたんですね。今、23％。がんばりたいです。
>>716 私もアラフィフです。これまでに16㎏落としたのですが、ダイエットを続けて
元のスリムな体型になりたいと思ってます。
リアルで言うと「もう中年だからそれ以上痩せられない・痩せない方がいい」と言われるばかりなので
ネットで該当スレを見て鋭気を養いたいと思います。
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