[過去ﾛｸﾞ] 40代以上 女性のダイエット 1 (1002ﾚｽ)
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636(1): 2013/03/17(日)14:57 ID:J1mp4KNo(2/2) AAS
>>635
外見的にはやつれてないです。
胸も一応Dカップのままですし、すごく細くなったわけではないので。
ぶっちゃけると実寸でウエスト68でヒップ93です。
ダイエット前はウエスト85でヒップ108、しっかり三段腹でした。
ゆっくりやせたってのもありますが、
皺もできず、お腹も皮膚が伸びたとかはなかったです。
運動はジムに通って体幹中心の筋トレと、
スタジオでZUMBAと格闘系エクササイズをそれぞれ週２回くらい。
食事は揚げ物とケーキを月１くらいにして、ご飯は玄米入り
省5
638(1): 2013/03/27(水)11:49 ID:gmg290tr(1) AAS
>>636
すごいね。
15キロやせたのに、
胸もそのままなんて・・・
自分は3キロ減で、ブラが湾サイズちいさくなっちまったよ・・・
やっぱり運動でやせるとちがうのかね。
身長がのびたっていうのは、
重いものを持つと背が縮むっっていうのの
逆かね。
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