[過去ﾛｸﾞ] 40代以上 女性のダイエット 1 (1002ﾚｽ)
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590(1): 2012/12/20(木)10:48 ID:3uS8IhW1(3/4) AAS
>>589
身長１５７です。今の体重が５１です。時々停滞はしましたが元の体重、体型には戻っていません。
とにかく筋肉量（基礎代謝）これを落とさないように苦労しています。
糖質制限にしろ、食事の制限にしろ食事の量が減る→筋肉が落ちる→
基礎代謝が下がる→体脂肪アップ。。。この無限のループにはまってしまいます。
標準体重までは割とスムーズに落ちました。でもココからは・・時間との闘いです（笑）
プロテインはそれを補う目的で購入。頑張りましょう。
593(1): 2012/12/20(木)12:47 ID:cZy0oOog(2/2) AAS
>>590
157ですか、ほぼ同じスペなので参考にさせていただきたい。
9か月で−6キロということですか？
見た目にも変わったかなと実感でたのはどのくらいからですか？
よく１ヶ月で−1〜2キロをきくので、
筋トレ、スロジョグでなかなか体重おちず
モチベダウンしてましたが早速明日から頑張ります
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