40代以上女性のダイエット　1

[過去ﾛｸﾞ] 40代以上女性のダイエット　1 (1002ﾚｽ)
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38(1): 2010/10/30(土)23:28 ID:HCDY1bKo(2/2) AAS
体重93,5
体脂肪49,1
朝
ヨーグルト
紅茶
昼
牡蠣の味噌鍋一人前
ご飯茶碗2/3
うどん0,5玉
お茶
省14

41: 2010/11/03(水)00:07 ID:Cu5zfpAg(1) AAS
>>38
まず間食を止めることだね。
雨の日は、ショコか水平足上げ
とにかく毎日体を動かす。