[過去ﾛｸﾞ] 40代以上 女性のダイエット 1 (1002ﾚｽ)
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259(1): 2010/12/09(木)23:08 ID:9yl2Fzgy(1) AAS
某アニメにはまって空手をやってみたくなりましたw
道場は怖いのでとりあえず入門書買って突きを200回、スクワット20回、腕立て10回、柔軟体操30分やってます。
突きをすると二の腕の肉がぺちぺち音たててやばい。
数ヶ月後にはなんかそれっぽくならないかなあ。
260(1): 2010/12/10(金)17:53 ID:oxBcTFuG(1) AAS
>>259
マーシャルアーツをエクササイズとして取り入れてるジムとかあるよ。
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