[過去ﾛｸﾞ] 40代以上 女性のダイエット 1 (1002ﾚｽ)
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103(1): 2010/11/14(日)17:40 ID:Ik1sbqRg(1) AAS
>>100
>自分でも朝食前というのは
>ダイエットのためのウオーキングには向いてないのではないかと思っています。
何でそう思うの？？
むしろ朝食前の有酸素運動は最適かと。
運動前はしっかり水分を摂取し、運動後はしっかりたんぱく質摂取を。
体重減らないのはウォーキングがちゃんと有酸素運動になってないのかも。
ウォーキングは速歩であって、ただの散歩とは違うよ。
もしくは摂取カロリーが多いのかもしれないね。
一日の食事をメモってみるといいよ。
105: 2010/11/14(日)21:02 ID:X2pMqA2S(1) AAS
>>103=>>104
なんで女性のダイエットスレに49歳独身爺が貼りついて自演してるのか・・・
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