[過去ﾛｸﾞ] 40代以上 女性のダイエット 1 (1002ﾚｽ)
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840: 2017/03/05(日)13:10 ID:gLL2YvUt(1) AAS
運動は必須だけど、いきなりガシガシやるのは個人の体力や体重次第
まずは少しでもいいからウォーキングなどから始めてみる
もちろん食事制限もしながら
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