[過去ﾛｸﾞ] 40代以上 女性のダイエット 1 (1002ﾚｽ)
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308(1): 2011/03/15(火)03:47:43.97 ID:1TR24Bo9(1) AAS
まともな奴が生き残ればいいんだけどね
449: 2012/06/07(木)22:16:13.97 ID:jwBwzpOW(1) AAS
本当に終わってるのはビチクみたいな貧弱お笑い小人爺
年取ったら多少貫禄あるのは良いんじゃないかな
あ ビチクは51歳だからこのスレ的には対象外だけどｗ
471: 2012/10/02(火)15:52:28.97 ID:h64Ddt4W(1) AAS
>>467
151cm41.2kg ってチビはともかくデブじゃないよね
でもデブにみえるのなら体重減らすよりも体絞った方がいいんじゃないでしょうか？
551: 2012/11/05(月)08:58:53.97 ID:mkj0dhED(1/2) AAS
>>550
ビチク52歳爺〜ｗ
爺はいらない キチガイ そんなに女のレスが欲しいのか？ｗ
590(1): 2012/12/20(木)10:48:15.97 ID:3uS8IhW1(3/4) AAS
>>589
身長１５７です。今の体重が５１です。時々停滞はしましたが元の体重、体型には戻っていません。
とにかく筋肉量（基礎代謝）これを落とさないように苦労しています。
糖質制限にしろ、食事の制限にしろ食事の量が減る→筋肉が落ちる→
基礎代謝が下がる→体脂肪アップ。。。この無限のループにはまってしまいます。
標準体重までは割とスムーズに落ちました。でもココからは・・時間との闘いです（笑）
プロテインはそれを補う目的で購入。頑張りましょう。
664: 2013/10/18(金)14:04:06.97 ID:kDzxRANp(1) AAS
>>662
ビチク53歳爺〜
釣り＆自演の続きはよカモーンｗｗｗ
710: 2015/03/09(月)08:25:08.97 ID:3JyJkhc5(1) AAS
>>709
食事は栄養バランス重視で1300〜1600kcal（あすけん利用）
運動は筋トレもみっちりやって有酸素あれこれ
とくに背中(後背筋）尻(大臀筋）は重点的に負荷かけてがんばった
あとヒップレイズやって下っ腹撲滅
太股は筋トレよりもエアロバイクを低負荷、高回転
若いときと違って体重がガンガンおちるわけじゃないし
痩せすぎると皺とかたるみで老けて見えるので、
毎日とか気張らずゆっくり気長にがんばるしかない
筋トレやると成長ホルモンが出て若返り効果もあるので
省3
753(1): 2016/04/27(水)08:31:11.97 ID:uM8qL2Cd(1) AAS
初めて参加します。
２人産んだ後も産前の体重維持してましたが４０歳になってから少しずつ太り始め、４３キロだったのが４３歳でMAX５５キロまで増えてしまいました。
今は夜少なめ、時々腹筋、スクワット、エアーフラフープで５２キロまできました。
腹の浮き輪、下腹ぼよーんをなくしたい!!
出来ることなら腹筋縦線つくりたい!!
775: 2016/08/16(火)19:13:02.97 ID:sSixvItP(1) AAS
55．4
806: 2017/02/20(月)01:45:44.97 ID:qKYdGtQb(1) AAS
走るとお腹引っ込むの？
特にお腹がすごいデブだから走ろうかな
834: 2017/03/03(金)08:25:38.97 ID:itCWg5Xd(1) AAS
>>833
それ一生つづけるの？
糖質制限だけだと、やめるとすぐ元に戻るよ
881: 2018/02/25(日)17:52:42.97 ID:ikknQZMi(2/2) AAS
>>879
57歳155センチ貧弱ガリガリお笑いコビト爺さんw
キチガイwwww
993: 2018/07/30(月)02:39:42.97 ID:vl7b9lHA(3/3) AAS
あっ、このスレのURL貼った方が良かったかな？
もしそうだとしたら立て直します
ごめんなさい
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