[過去ﾛｸﾞ] 40代以上 女性のダイエット 1 (1002ﾚｽ)
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490(1): 2012/10/12(金)22:25:18.85 ID:oBM/YpL2(1) AAS
浮き輪と太腿ムチムチはトレーニングすると取れると思う。
ただし気長にしっかりやらないと難しい。ソースは自分。
ジョギングと筋トレで落ちたよ。ジョギングは二の腕や背中の脂肪も落ちる。
でも皮だけはどうしようもない。脂肪がすっかり取れたけど、皮だけ伸びるよww
お風呂に入るとまだ脂肪が付いている所はつまんだら中身の感触がある。
脂肪じゃなくて皮の所はビヨ〜ンて伸びて中がスカスカ。
それも浮き輪と呼ぶなら、これはもう切って取っちゃわないと無理だね〜。
524: 2012/10/18(木)22:42:17.85 ID:HDTKUmto(1) AAS
>>520>518がいうように､長時間座席に座りっぱなしだったり逆に歩きすぎると
足が張ったり浮腫んだりするから1キロ位なら簡単に増えそう。
すぐに挽回すべく体を動かすっていう意識の高さは是非見習いたい｡
812: 2017/02/20(月)14:38:33.85 ID:D8QX6i9J(1) AAS
年をとるって残酷だねえ・・・
誰しも加齢は逃れられないとはいえ。
でもさ、逃げ恥のゆりちゃんみたいなアラフィフになるんだ！
年下のイケメンに抱きたいって言われたい！
実際言われたら、結婚詐欺を疑うけど
908(2): 2018/05/31(木)14:33:11.85 ID:61DtCMYD(1) AAS
スナック菓子を食べるのをやめて、筋トレと足パカを開始して1週間弱
ウェストと両太ももがそれぞれ2cm減っていた
やっていたのはスクワットと腹筋・背筋を30回ずつ、膝つき腕立て20回、足パカは100回
そろそろウォーキングも取り入れる
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