[過去ﾛｸﾞ] 40代以上 女性のダイエット 1 (1002ﾚｽ)
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310(1): 2011/03/17(木)15:07:06.73 ID:JZh1Pjh0(1) AAS
みなさんは何歳くらいから太りやすくなりましたか？
私は33になってすぐくらいからです。
それまでは痩せ体系だったんですが…。
最近（41歳）はますます痩せにくくなってる気が…。
運動もしてるのに。
328: 2011/04/12(火)08:45:23.73 ID:PPyXefQQ(1) AAS
>>327
せっかくレスしてやったのにｗ
モチモチモチ〜
494(1): 2012/10/13(土)09:45:35.73 ID:mz7LyK28(1) AAS
>>492
極端な減量期じゃないんなら、細く長く的に無理が無いのが一番。
皮が余ってる感があっても服を着ちゃえば分からないんだしさ。
浮き輪はなかなか取れないけど、若い時と全く同じ体型になったとしたら痛々しいかもしれないし
もう少しスッキリしたいと思う位が丁度いいのかも。もう少しならね！
614: 2013/01/30(水)17:08:02.73 ID:V9TC0X2V(1) AAS
SHOWER
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633: 2013/03/03(日)09:36:28.73 ID:hiIOTJ/7(1) AAS
おーい ビチク52歳爺〜 レスもらえて良かったなｗｗｗ
チラシのポーズでバア共にアピールしろ〜ｗｗｗ
カモンカモン！！！
802: 2017/02/19(日)18:30:22.73 ID:iOlXyiD8(1) AAS
全然痩せません
明日の体重計が怖い
815(1): 2017/02/20(月)22:03:41.73 ID:HXGBZb0H(1) AAS
この歳になると太るか枝みたいにガリガリになるか極端な感じ多くない？
ガリガリな人、いがいに食べてるのにな
825: 2017/02/22(水)19:19:59.73 ID:NkJ6HoeR(1) AAS
お嬢様校に偏差値上の事情で行ってた貧乏人の私
Facebookで見る限り、元の同級生は40になってもみんな綺麗
私だけだ、栄養の知識がなくて太ってるのは。
917(2): 2018/06/07(木)17:29:35.73 ID:KBVIWxxG(2/2) AAS
摂取カロリー>消費カロリーでないと筋肉は付きづらいってだけ
摂る栄養素は言うまでもなくタンパク質中心
消費より200〜300kcal程度多くとるだけでいいし、キツイ筋トレといっても長くても45分程度でいい
それ以上やるとbcaa摂りながらでないと筋肉が分解されてしまう
4000kcal（笑）摂りたければ男のトップボディビルダー並みの筋肉量を身に付けてください
正しい栄養学もなく、正しい筋トレもしないダイエットは単に健康に悪いだけなので止めましょう
922(1): 2018/06/08(金)12:37:54.73 ID:xMv4YgIJ(1) AAS
>>921
若いならそうだけど、40代やリバウンド体質の女性なら筋肉量を増やさないと見た目は良くないですよ
胸やお尻が垂れてくるのは歳ではなく、純粋な筋肉量の問題なのでね
相応の運動習慣のない40代の見た目が悪いのはそういう理由
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