[過去ﾛｸﾞ] 40代以上 女性のダイエット 1 (1002ﾚｽ)
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307: 2011/02/21(月)08:49:24.63 ID:JT/FI2H1(1) AAS
何？
チクビーーーーーーーーーーーーーーーーーー
417: 2011/05/27(金)18:17:22.63 ID:21sB+kml(1) AAS
そう思うなら そうしたらいいじゃん
616: 2013/02/02(土)08:32:06.63 ID:/BvaHQ+p(1/2) AAS
おーい ビチク52歳爺〜 お客さんだぞ〜ｗ
640: 2013/04/06(土)21:06:16.63 ID:kibZ6Uai(1) AAS
ダイエットがうまくいきません
外部ﾘﾝｸ:ameblo.jp
688: 2014/06/10(火)20:18:05.63 ID:JsAo1Q/g(1) AAS
ほんと痩せない。
朝＝プロテインダイエット
昼＝おにぎり
夜＝こんにゃくらーめん 野菜
でやっと減り始めたかな程度。
プロテインダイエット、毛嫌いしてたけどバランスいいのか体調悪くない
708(1): 2015/01/20(火)23:17:24.63 ID:10neBjTY(1) AAS
160 70kg 37%
↓
160 54kg 25%
貧相にならず健康的な体格ってのが難しい
805: 2017/02/20(月)00:23:47.63 ID:qKbjdNf1(1) AAS
食べなくても大して痩せないよ
ジョギング始めて間もないから体重はかわらないけど、明らかに腹の出っ張りが凹んできたよ
979(1): 2018/07/23(月)22:56:06.63 ID:In+F8jBD(1) AAS
バレビュやジリアン やトレーシーとかクラウディアとかいろんなDVDあるけど
やはり有酸素運動プラスしないと筋トレだけじゃ40過ぎると特に痩せないと思った。
でも外が暑すぎるし、夜だと帰宅後は遅くなるし、なかなかウォーキングやジョギング出来てない。
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