[過去ﾛｸﾞ] 40代以上 女性のダイエット 1 (1002ﾚｽ)
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371(1): 2011/05/15(日)00:11:26.59 ID:7Kz9fI4i(1/3) AAS
保護者会が大好きです。
殆どのお婆さんやおばさんは私の2倍位ある。
お腹が太ももの上に乗っかている人達が殆ど。
スカート履いている人は私だけでした。
皆幅広靴と太いズボン。もう女捨ててる。
442: 2011/11/25(金)08:57:51.59 ID:/vuLN3Nw(1/2) AAS
>>441
全滅です 51歳の爺にやられました・・・
470: 2012/10/02(火)15:00:08.59 ID:Mzs4pbvy(1) AAS
朝測れるならそれだけでいいんじゃないかな
私は夜食べる量が大体同じだし、朝は家族が洗面所を占拠しているので夜だけはかってる
919: 2018/06/07(木)22:05:30.59 ID:lU5y7GwZ(1) AAS
1日1食だったけど月金と断食するわ
923: 2018/06/10(日)18:01:05.59 ID:Bq8SxSIn(1) AAS
47才162/53
あと3キロを一年ががりで落とす！
950: 2018/06/19(火)12:29:02.59 ID:FuYPBfi9(1) AAS
て
962(1): 2018/07/04(水)12:11:31.59 ID:1oFNNkXf(2/2) AAS
基本三食自炊なので野菜やお肉や魚介類、乳製品、卵等々
おかずで一応まんべんなく食べてるつもりだけど、足りないとしたら脂質と糖質かな
でも糖質脂質はある程度控えないと太る一方だから困りものなんだよね
毎日の記録見てると鶏胸肉(皮なし)食べた翌日〜翌々日は体重が減る傾向があるから
プロテインとか飲んでみようかな？とは思ってる
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