[過去ﾛｸﾞ] 40代以上 女性のダイエット 1 (1002ﾚｽ)
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311(1): 2011/03/17(木)15:28:38.41 ID:QIlauZpU(1) AAS
年齢より食べるものじゃないかな。
若い頃と同じもの食べてたら太る一方だと思う。
321: 2011/03/31(木)09:11:13.41 ID:yBOZvwQO(1) AAS
つーかここは女のスレだ。チクビどもはアッチのキチガイスレに消えろ
40過ぎのチビの独身男なんてこの世の誰も興味無いわｗｗｗ
326(1): 2011/04/11(月)11:31:16.41 ID:xs7c39dx(1) AAS
>>325
レス欲しいか？
レスが欲しいのか？
レスしてやるぞ
モチモチモチ～
333(1): 2011/05/08(日)02:12:04.41 ID:myHOTQWy(1) AAS
↑金だせば男は少女でも処女でも抱けるってことアンタｼﾗﾝのか？
あと、相手が変わればできるもの。
まったく笑えるババーだぜwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
456: 2012/09/17(月)07:56:13.41 ID:BkvEZjob(1) AAS
44歳。154㎝、52㎏。
これでも先月から三キロ落とした。
体の色んなとこに、良い事ばかり出る。
つか、あれもこれも食べすぎてたせいだったのかと。
目標は47キロ。
このペースなら年内には可能かな。
587(1): 2012/12/20(木)08:15:45.41 ID:3uS8IhW1(2/4) AAS
>>586
現在のメニュー。
スロージョギング心拍数２２０－年齢/１min,,これを１日４０分以上。筋トレ
週２回、筋トレのあとにzavasのウエイトダウンプロテイン。
食事は減らさない。元々小食なのでそんなに食べれ無いのですが。初めから
この方法を続けていたらもっと早く洋服のサイズは小さくなったはず。
でも３月から洋服を２回、買い換えています。始めは食事制限とか糖質制限
とかしていましたが上手くいかず・・
失敗を繰り返してきましたが今はこれに落ちついています。（あ、今までの
人生で１度も痩せたことが無かったのでリバウンドの経験が無いという意味）
634(1): 2013/03/17(日)09:31:12.41 ID:J1mp4KNo(1/2) AAS
40になってから減量して2年かけて
159/70→160/55 に減らした
なぜか身長1cm伸びてるしｗｗ
体重自体はこんなもんかーって思ってるけど
太ももとかヒップとかウエストとかあと3cm絞りたい。
693: 2014/09/12(金)18:20:10.41 ID:AQR4UTf4(1) AAS
45歳♀ 体重44kg 体脂肪29%w
目標 3ヶ月で体脂肪�４％
759: 2016/06/15(水)11:53:25.41 ID:vZ994QjB(2/2) AAS
ゆっくり痩せれば(あまり)弛まないし、シワも出来にくかったよ。
1ヶ月1.5㎏が今の目標で、巨の時は3㎏までにしてた。
954(2): 2018/06/25(月)18:09:49.41 ID:j3UgFGQl(1) AAS
ジリアンとかDVD筋トレしてたらごっつくなってきた。
痩せないで体脂肪だけ少し減ってるけど、有酸素足りないのか？
カロリーは1600程度に抑えてる。
989(1): 2018/07/29(日)16:26:15.41 ID:djeXLuhL(1) AAS
自分は夜の酒を減らしたら半年で5kg減ったな
今年49、158cmで48→43kg
今年の夏は暑いから、食欲も減ってるし
とはいえBBAになると貧相になるから週3でヨガだけ通ってるわ
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