[過去ﾛｸﾞ] 40代以上 女性のダイエット 1 (1002ﾚｽ)
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523: 2012/10/17(水)20:09:23.18 ID:Q3zX0PhX(1) AAS
↑ビチク52歳爺～ 女を装う気味悪い自演はよ～ｗｗｗ
671: 2014/03/03(月)21:33:03.18 ID:SfZUrrjL(1) AAS
支援age
685(1): 2014/05/10(土)08:20:20.18 ID:lP5c7IrB(1) AAS
>>682
生理中はどうしてましたか？
ジョギングしてて、30代の時は休まず走ってたけど
今は散歩くらいで休んでます
筋トレはやろうと思うけど、腹筋は躊躇してしまう
748: 2016/04/20(水)20:18:04.18 ID:gObZiC4X(1) AAS
>>747
自分は44才158㎝
あなたの目標体重のちょっとだけ下です
油断するとすぐにリバウンドする年齢に差し掛かりましたね
自分は食事はバランス良く基礎代謝内で収めて
一日10000歩ウオーキングで維持してます
無理をすると更に減りにくくなりますよ
ウオーキングが無理なら基礎代謝を増やすために
筋肉（速筋）つけるのもいいと思います
ダンベルは二の腕が振袖にならなくて効果的でした
769: 760、761 2016/08/03(水)19:04:34.18 ID:8aB4n3lY(1) AAS
56．3になった
10月4日の人間ドックまで頑張る
818: 2017/02/21(火)06:22:38.18 ID:hsMlylI4(1) AAS
くやし・・かった
829: 2017/02/24(金)10:15:42.18 ID:wrfaGyZm(2/2) AAS
ビチク爺さんのスレですよ
ダイエット板の名物コビトジジイ
ビチク爺さんのスレですよ
ダイエット板の多くのスレは爺さんの自演独り芝居で成り立ってるそうですよ
毎日毎日早朝から深夜まで２chに貼り付いて自演独り芝居でカモを釣る
55歳155㎝貧弱ガリガリお笑いコビト爺さんのスレですよ
盛り上げていきましょう
904(2): 2018/05/31(木)10:20:06.18 ID:ZJC9RBVA(2/2) AAS
あ、筋肉増えれば体脂肪率下がるかなってことで
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