[過去ﾛｸﾞ] 40代以上 女性のダイエット 1 (1002ﾚｽ)
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654: 2013/10/03(木)22:22 ID:YRsZyNJl(1) AAS
>>653
ビチク～
貧弱ガリガリお笑い小人爺～
チラシのポーズはよカモーン（＾◇＾）
カモーン（＾◇＾）
チラシのポーズはよ～
655: 2013/10/03(木)23:13 ID:c+U80fGs(2/2) AAS
>>653
8ヶ月で-21kg？
尊敬します。本当に凄いわ
頑張ろうって気になってきた。
とりあえず巨デブから大デブにランクダウンしよう。
モチくれて有難う。
656(3): 2013/10/04(金)23:32 ID:LyFAnRhM(1) AAS
いやいや、どうやってそこまで落としたのか教えてって！
657(1): 2013/10/05(土)00:27 ID:nQcHDqhe(1) AAS
ガンでしたという落ちは勘弁
658: 2013/10/05(土)07:04 ID:YfeQi9lw(1/2) AAS
>>656
爺には教えない
659: 2013/10/05(土)10:52 ID:YfeQi9lw(2/2) AAS
>>656
ビチク～
貧弱ガリガリお笑い小人爺～
チラシのポーズはよカモーン（＾◇＾）
カモーン（＾◇＾）
省1
660: 653 2013/10/05(土)11:08 ID:rBhDYuoe(1) AAS
>>657
こらこらw
>>656
最初の2ヶ月はトレーナーについて筋トレと食事制限
そこで教わったノウハウで、あと6ヶ月週2のペースでジムに通ってる（食事制限はしない）
さすがに適正体重を下回ったらなかなか減らないなあー
661: 2013/10/09(水)16:19 ID:ZXbc/Tnu(1) AAS
エッサ エッサ エッサホイ サッサ
お猿のかごやだ ホイサッサ
日暮（ひぐれ）れの山道 細い道
小田原提灯（おだわらぢょうちん）ぶらさげて ソレ
ヤットコ ドッコイ ホイサッサ
ホーイ ホイホイ ホイサッサ
エッサ エッサ エッサホイ サッサ
木（こ）の葉のわらじで ホイサッサ
お客はおしゃれの こん狐（ぎつね）
つんとすまして 乗っている ソレ
省14
662(2): 2013/10/15(火)23:15 ID:c209S5lo(1) AAS
41才 158㎝ 52㌔
49㌔台に入っては気がゆるんでリバウンド・・という生活です。
幸い区のジムが近距離にあるので試しに通う予定。
特にふともものたるみをなんとかしたい！
663: 2013/10/15(火)23:23 ID:1uQAcPr4(1) AAS
>>662
あなたは本当はビチク53歳爺ですね
155cm39kg貧弱ガリガリお笑い小人爺ですね
カモン！
ビチク～
チラシのポーズはよカモーン（＾◇＾）
664: 2013/10/18(金)14:04 ID:kDzxRANp(1) AAS
>>662
ビチク53歳爺～
釣り＆自演の続きはよカモーンｗｗｗ
665: 2013/10/21(月)15:26 ID:VQACLaTZ(1) AAS
特にふともものたるみをなんとかしたい！
特にふともものたるみをなんとかしたい！
特にふともものたるみをなんとかしたい！
by ビチク53歳爺
666(1): 2014/01/18(土)06:58 ID:x/7UcCQC(1) AAS
年末年始と三連休で3kg太った。
166cm 62.5kgまでになった。
今、旦那とまず野菜をたっぷり食べてからご飯食べるダイエットやってます。
61kgまで減ったけどまだまだこれからだよなあ。
56kgまで減ればいい今持ってる洋服がほとんど着れるようになるんだがなあ。
667: 2014/01/18(土)19:22 ID:UaPaGU95(1) AAS
>>666
ビチク～
53歳キチガイジジイ～w
女を装う貧乏ガリガリお笑い童貞ハゲ極貧爺w
カモーン（＾◇＾）
668: 2014/01/26(日)22:37 ID:f8sq1e1u(1) AAS
165cm68kg。ふと、そういえば子供の卒業式に着ていく服は！？と焦る。
なんとか腰回り落とさないとスーツが入らない。まずいまずい。
悪あがきでも、やるだけやってみるか・・・
669: 2014/01/31(金)15:34 ID:qKeEhRV/(1) AAS
チャイニーズワールドレストラン
チャイニーズワールドレストラン
チャイニーズワールドレストラン
チャイニーズワールドレストラン
670: 2014/02/06(木)14:10 ID:8gpcFRhn(1) AAS
ビチク～
貧乏ガリガリお笑い小人爺w
キチガイジジイ
カモーン（＾◇＾）
ジャケット
省6
671: 2014/03/03(月)21:33 ID:SfZUrrjL(1) AAS
支援age
672(1): 2014/03/03(月)22:55 ID:VydyRx67(1) AAS
41歳。この3ヶ月間で167cm75kg→68kg。
運動は特にしていないが、早寝早起きと野菜多めの食事をしてたら少しずつ落ちてきた。
まだまだデブだけど、前より疲れにくくなった気がする。
673: 2014/03/07(金)06:59 ID:Jjrtk1VM(1) AAS
>>672
53歳のキチガイジジイ～
ビチク～
貧弱ガリガリお笑い童貞ハゲ極貧爺w
釣り乙～
レスが欲しいのか？
省2
674(2): 2014/03/22(土)10:55 ID:UxnYDv/C(1) AAS
軽い断食で内蔵デトックスしてから、王道ダイエットでゆっくり落とそうと思ってます
腹部の皮のたるみの話をよく聞くので、
さらしとかボディースーツを併用しようと思ってますが
装着中の人いますか？
仕事もあるし、締め付けすぎて苦しいのもNGだとすると、
なにがいいんだろう？
おなか痩せスレでも聞いてみたけど今のところ反応なしです
675(1): 2014/03/22(土)21:14 ID:3nt78N7c(1) AAS
ガードルとかウエストニッパーなどは見た目を整えるものであって、皮のたるみを予防するものではないです
ダイエット効果をあげたいのならば骨盤ベルトとかのほうがいいと思いますよ
676(1): 2014/03/23(日)10:05 ID:IpU/t2kM(1) AAS
産後に骨盤ベルトしてたら、骨盤ベルトの上にお肉が乗っかって固定されてしまった。。。
いわゆる浮き輪状態。泣。
677(2): 2014/03/23(日)21:32 ID:tSxbbXg3(1) AAS
>>674です
ためしにさらしを巻いてみます
お肉を流さず固定するだけのつもりで、締め付けすぎないように注意します
暑くなったら継続できないかも、、、
678: 2014/03/24(月)10:21 ID:y+YR5yjy(1) AAS
>>674-677
53歳のキチガイジジイ～
ビチク～
貧弱ガリガリお笑い童貞ハゲ極貧爺w
釣り乙～
省3
679(1): 2014/04/23(水)22:38 ID:tJIqftWO(1) AAS
>>677
ホホバオイルおすすめ。収斂効果があるらしい。
マッサージをプラスするのも効果あるかも。
自分はそれで足を細くしたことがあるよ。
680: 2014/05/01(木)14:19 ID:WLpGkeE+(1) AAS
>>679
ビチク～
53歳爺～
53歳小人爺～
ユルアゴ53歳ジジイ～
ジジイよ
女のレスが欲しいのか？
省3
681: 2014/05/01(木)16:54 ID:QJ7ouIIp(1) AAS
【体重不問】男性のダイエットPart31【体脂肪不問】
2chｽﾚ:shapeup
コイツがゴミ扱いされてる
682(3): 2014/05/09(金)20:29 ID:FIGTX3nN(1) AAS
162cm 56kg→44kg 王道で８か月。
バストはD
アドバイスできることがあったらします
683: 2014/05/09(金)21:12 ID:FtpTCmaW(1) AAS
>>682
53歳ユルアゴ小人爺にアドバイスなんてねえ！
カモーン
ビチク～
チラシのポーズはよカモーンｗｗｗ
684: 2014/05/10(土)04:47 ID:rEJ6zAj+(1) AAS
備蓄～ 鴨鴨家紋～
685(1): 2014/05/10(土)08:20 ID:lP5c7IrB(1) AAS
>>682
生理中はどうしてましたか？
ジョギングしてて、30代の時は休まず走ってたけど
今は散歩くらいで休んでます
筋トレはやろうと思うけど、腹筋は躊躇してしまう
686: 2014/05/10(土)18:57 ID:qcKGlKfo(1) AAS
レスが欲しいのか？
ビチクって言うのは53歳の独身の爺様の事です
身長155㎝、体重39㎏、埼玉在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
省1
687: 2014/05/17(土)13:38 ID:DgzC0Mzy(1) AAS
>>685
しんどい時は無理しませんでした。
筋トレはやはり全身やったほうがいいと思います
688: 2014/06/10(火)20:18 ID:JsAo1Q/g(1) AAS
ほんと痩せない。
朝＝プロテインダイエット
昼＝おにぎり
夜＝こんにゃくらーめん 野菜
でやっと減り始めたかな程度。
プロテインダイエット、毛嫌いしてたけどバランスいいのか体調悪くない
689: 2014/06/15(日)13:51 ID:gXuMM+a3(1) AAS
MD・ヤンヒー・ホスピ・JSPダイエット Part.3
2chｽﾚ:shapeup
努力ツライ事我慢ダイエットに当たり前な事ができずに、日本では禁止されている成分や利尿剤、強い甲状腺の薬で体壊して痩せようとしてるシャブ中のスレが、なぜダイエット板にあるのでしょうか。
このスレの人達は、ちょっと運動しただけで筋肉モリモリになってしまうため運動はできないそうです（笑）
読んでるとあまりの異常さ、話の噛み合わなさに寒気がします…
690(1): 2014/06/27(金)12:42 ID:77yQ8jpO(1) AAS
163cm、40歳。超下半身デブです。皆さん細いなあ～
20年前62kg→不規則な生活と暴飲暴食で75kgにまで増加。
でも30過ぎたら何故か食べられなくなって58kg(運動もしてた)。
その後引越し＆転職で運動不足で66kg→1ヵ月前からダイエット開始して現在63kg。
軽い糖質制限とウォーキング＆筋トレ少々で頑張ってます。目指せ58kg！
691: 2014/06/27(金)21:20 ID:vnARdNZW(1) AAS
>>690
ビチク53歳小人ジジイ～
貧弱ガリガリお笑い小人ジジイ～
レスが欲しいのか?
構って欲しいのか?
女のレスが欲しいのか?
692: 2014/09/11(木)11:38 ID:3aWnljOs(1) AAS
教京ズドラガセ無戸籍交際薬剤消毒介護職利権ローション下請け営業24時間パトロール義務マックさむらいニューヨーク森林火災チェック問題ヤーフォー確定申告ラーメンスーパーポイントdビデオデッキ破壊タイピングGTX860MIGOZ
教京ズドラガセ無戸籍交際薬剤消毒介護職利権ローション流れ読師下請け営業風営中国残念芸能24時間パトロール義務中国航空侵犯マックさむらいネバタニューヨーク森林火災携帯問題土下座医者倶楽部逮捕強制帰国すしニンニクラーメン
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アップルシダック広告ギャル現金スナックデリバー
糞箱弐個弐個沖縄地政学ランド近年インタンペット原発難民船頭100万円コミックコラムシフト工業プラチナ再販問題WHO光金アナ雪エネルギーソーシャル決裁アリババニッカン鬼記者キセル交流会ストア会長ローン住宅法照州左諭息子
693: 2014/09/12(金)18:20 ID:AQR4UTf4(1) AAS
45歳♀ 体重44kg 体脂肪29%w
目標 3ヶ月で体脂肪�４％
694: 2014/11/13(木)23:38 ID:TDBtvNkP(1) AAS
出会い系サイトはとにかくサクラや悪質サイトが多くて、釣りや悪質サイトに騙されないように注意が必要です。
ちゃんとした出会い系サイトを探すときには、口コミ評価や、ネット上の評判を元に探すのが一番です。
私が実際には使っているのは、LINEとSkypeとJメールです。LINE掲示版は淘汰されつつあるので今は老舗のJメールでなんとか会えてます。
Jメール 外部ﾘﾝｸ:go1.in
ここはピュアな出会いが多いので気に入ってます。
695: 2014/11/14(金)00:59 ID:7viAcumw(1) AAS
カロリー制限だけで痩せても
霜降りになってどんどん痩せなくなるよ。
適度に食べてちゃんと運動しないと、
省エネ体質になって悪循環。
696(1): 2014/11/25(火)20:30 ID:J1tP4dNY(1) AAS
>>682
まだいるかな？
この年齢でそれだけ痩せると、胸垂れちゃいませんか？
運動もかなりしてましたか？
どうやって痩せたか教えて欲しいです（切実！）
胸はけっこうあるんですが、既に垂れてるのでこれ以上垂れるのが恐怖。。
697: 2014/11/25(火)23:55 ID:byb6Dadv(1) AAS
>>696
垂れ乳対策って、腕立てとかじゃダメなの？
698(1): 2014/11/26(水)00:17 ID:4a7Sf8XY(1) AAS
皮膚と筋がのびないように
しっかりがっちりホールドがだいじって聞いたことある
699: 2014/11/26(水)09:58 ID:s+TvjTiO(1) AAS
>>698
私たちの年齢じゃ
それはもう手遅れ
せめて娘や若い世代にそれを伝えて
後に後悔させないようにするのがつとめ
700: 2014/12/10(水)08:40 ID:ppV5ng2y(1) AAS
だめだー
最近３食がっつり食べちゃってる
体重計にも乗ってない
ダメだダメだダメだ
701: 2014/12/18(木)14:52 ID:9fy7kVMu(1) AAS
43歳♀・158/50
親の看病・看取りと自分の婦人科系手術を今年前半にやった
今年初めくらいは42キロだったのにふと気付いたらこうなってた
皺がなくなってきたわ～と思ってたら単に中身が膨れただけ
白髪も一気に増えたし生活や精神・体が荒れるとすぐに表に出てくるね
702(1): 2014/12/20(土)11:28 ID:iJSAFYcV(1) AAS
42㌔は痩せすぎじゃない？！ベスト体重だったのかな・・・
年齢的に痩せても皮が余るというか、肌に張りがないし悲しい。
ふっくらしてる方が健康的だし、張りが出て良いのかもと思うようになった。
が、その中間が難しいw
703(1): 2014/12/20(土)12:00 ID:AjXDAb/u(1) AAS
158ｃｍで42は普通だよ
私も38がベストだもの
704: 2014/12/20(土)13:25 ID:hi+Tjqxl(1) AAS
自分がベストと思ってても他人から見たら骸骨に皮が張り付いてるだけに見えるって言う
705: 2014/12/20(土)19:17 ID:SwsJaPQF(1) AAS
>>703
あらお局様こんな所にいらしたんですか
皆が密かに呼んでる貴方のあだ名の由来ご存知ですか？
骸骨ババァ→GB→ジービー→ジェイビー
706: 2014/12/23(火)14:59 ID:16sj9WoC(1) AAS
>>702
看病とか色々で疲れてやつれてたんだよね
ほっそりじゃなくてげっそり
ベスト体重は46ちょいくらいかな
ほんと、痩せても肌が戻らないというか伸びたままなんだよね～
肌が伸縮するうちにできるだけ痩せて少しずつ太っていくというのが理想かも
707: 2015/01/19(月)23:53 ID:nj0ZnGwh(1) AAS
162-80-45%
↓
162-70-34%
二ヶ月でなんとかここまで落としたけど
一ヶ月停滞のち
体脂肪率がやや落ちてきたけど
最初ほどの勢いはない
これからは地道な努力になるんだろうな
一月5㌔減だから半年足らずで目標到達だ！なんて
浮かれてた自分が恥ずかしいわ
708(1): 2015/01/20(火)23:17 ID:10neBjTY(1) AAS
160 70kg 37%
↓
160 54kg 25%
貧相にならず健康的な体格ってのが難しい
709(1): 2015/03/06(金)20:52 ID:aZTKUv/f(1) AAS
>>708
何したの？
食事量減らして運動しても落ちない
710: 2015/03/09(月)08:25 ID:3JyJkhc5(1) AAS
>>709
食事は栄養バランス重視で1300～1600kcal（あすけん利用）
運動は筋トレもみっちりやって有酸素あれこれ
とくに背中(後背筋）尻(大臀筋）は重点的に負荷かけてがんばった
あとヒップレイズやって下っ腹撲滅
太股は筋トレよりもエアロバイクを低負荷、高回転
若いときと違って体重がガンガンおちるわけじゃないし
痩せすぎると皺とかたるみで老けて見えるので、
毎日とか気張らずゆっくり気長にがんばるしかない
筋トレやると成長ホルモンが出て若返り効果もあるので
省3
711: 2015/03/28(土)19:51 ID:qk5oFdom(1) AAS
45歳158センチ57キロ 仲間に入れてください
1年でちょうど10キロ増
お腹周りがとんでもないことになり
今まで何があっても太らなかった下半身も巨大に
スーツ姿が婆化してしまった
目標は1年で10キロ減
でも体重より体型と生活習慣の見直しを重視するつもりです
3月末までに食事・飲酒制限で3～4キロ落として、
4月から軽いエクササイズを取り入れて絞っていく予定
おなかとかたるむんだだろうな、、、
省1
712(1): 2015/03/29(日)19:25 ID:LDD089SA(1) AAS
悪いことは言わない
一月で4kgは確実に弛みコース
ソースは自分
会う人事に……痩せた？て言われるけど
あら～て感じで確実に老けて見えているらしい
風呂上がりの顔は初老
理想は月1kg
713: 2015/03/30(月)14:22 ID:4If2ptsL(1) AAS
>>712
やっぱりか、、、アドバイスありがとう
遺伝的に顔がゆくゆくはたるんでいくタイプなので、
アドバイス真摯に受け止めます
何かたるみ対策してますか？
714(1): 2015/04/16(木)20:42 ID:C6efL84T(1) AAS
ここ見て落ち着いた。
アラ還の知人に「もうこれ以上大きく体重落ちることはないわよ」とか何の根拠もなく言われて
落ち込んでいた。まだまだお腹に脂肪はたっぷりついているし、全体的にもっさりしている。
がんばろう。
715(1): 2015/04/17(金)10:24 ID:Aq3nrgYb(1/2) AAS
40過ぎてからダイエットして15ｋｇ落とした
今ＢＭＩ21%前後。
痩せにくくなったと思う人ほど、筋トレしたほうがいいよ
たくさんじゃなくていい、一日5分でいい
背中と下腹が締まるだけで若くスタイルよく見えるから
716(1): 2015/04/17(金)16:13 ID:HlHx/HWR(1/2) AAS
アラフィフだけど運動メインで17ｋｇ減量
適度な運動は減量だけじゃなくて健康にもすごくいい
おそらくは更年期なんだろうけど、心身の不調がほとんど感じられないのは
運動するようになったからだと思ってます
717: 2015/04/17(金)17:03 ID:GgIIBmDG(1) AAS
>>714です。
>>715 BMI21％まで落とせたんですね。今、23％。がんばりたいです。
>>716 私もアラフィフです。これまでに16㎏落としたのですが、ダイエットを続けて
元のスリムな体型になりたいと思ってます。
リアルで言うと「もう中年だからそれ以上痩せられない・痩せない方がいい」と言われるばかりなので
ネットで該当スレを見て鋭気を養いたいと思います。
718: 2015/04/17(金)18:44 ID:Aq3nrgYb(2/2) AAS
年とったら年とったなりのボディバランス、美しさがあるんで
若くて身体が出来上がってないころの体型とかを目指さないほうがいい
歳とって細すぎると皺が目立ったり神経質っぽく見えるしね
719: 2015/04/17(金)19:29 ID:HlHx/HWR(2/2) AAS
太るとおばさんになるんだけど、痩せるとおばあさんになるんだよ
720: 2015/04/24(金)21:41 ID:1+QArLOQ(1) AAS
ダイエットを成功させる１番大切な事は、
行うダイエットについてしっかり学ぶ事です。
ロングブレスダイエットで１０キロ痩せれる人もいれば、
まったく痩せない方もいらっしゃいます。
自分に合っていないダイエットを行っても
まったく効果がなく終わってしまいますよ！
人それぞれ、体質が違いますから、
行うダイエット法も人によって異なるんです。
ダイエットについて参考になるサイトで
勉強してからダイエット頑張りましょう！
省32
721(1): 2015/05/09(土)22:19 ID:00g12/M6(1) AAS
太る病気ってないのかな？
お腹がぽっこりして二重あごになる病。
ないか。ないよね。
晩酌はやめられない。
運動する時間も気力もない。
今の生活のまま体重を20キロ落とせるなら100万出すのに。
そのまま死ぬまで体重維持できるなら300万出せるわ。
そのくらい切実。
722: 2015/05/10(日)07:33 ID:pc/6c045(1) AAS
分かる。
更年期入ってない？
気力が出ないんだよね。とりあえず、出せるお金をダイエットじゃなくて、服やネイル、エステとかに使ってみたら？
まずモチベをあげないとなかなかダイエットへの気力がわかないかもよ。
723: 2015/05/10(日)10:47 ID:t814EvbY(1/2) AAS
弛みとシワにはマジ注意して
少しずつ少しずつ減らさないと
724: 2015/05/10(日)10:48 ID:t814EvbY(2/2) AAS
普通に食べてジムが一番綺麗に痩せるんだろうけどな
725: 2015/05/10(日)19:06 ID:u/DoS9jq(1) AAS
>>721
つ橋本病
726: 2015/06/16(火)11:19 ID:iaRIHmZd(1) AAS
親戚でいるんだけど、アラフィフで一念発起してウォーキングその他でダイエット成功！
…なんだけど、申し訳ないけど、痩せ過ぎで見た目が60代のおばあちゃんに。
痩せればいいってもんじゃないよ。健康的に美しく痩せないと。
727: 2015/06/27(土)04:48 ID:HhpHYOgY(1) AAS
中年以降は特に筋トレした方がいいよ
有酸素運動だけだと消耗した感じの痩せ方になるけど
筋トレすると充実した感じで細くなる
なぜか肌つやもよくなるんだ
728: 2015/07/08(水)11:01 ID:cWfk7aNg(1) AAS
今朝のあさイチでもやってた。
大事なのは筋トレ。
簡単なスクワット実行一日置きでも綺麗に引き締まる＼(^o^)／
729: 2015/07/11(土)14:32 ID:bneClPqU(1) AAS
オッパイの上のほうの肉が無くなってきた・・・
着痩せするからいいやと思う反面、お風呂で鏡に映る情けない垂れ乳
歳取ればみんな通る道だろうけどなかなか切ないわ
730: 2015/09/04(金)13:56 ID:77aHRvsX(1) AAS
３０代の頃の自分の経験談「２ヵ月運動すれば体は引き締まる」
今となってはそんな言葉とても信じられない気分だわ
老眼も一気に進んだ感じだし、落ち込むわ
731: 2015/12/03(木)11:17 ID:Ygew6VI8(1/2) AAS
41歳、163cm75kg→54kg
体脂肪率は30以上（覚えてないｗ）→25%
この歳で痩せると、デコルテにアバラ浮くね～
今でも決してスリムではないけど、とりあえず普通の人になれたし
732(1): 2015/12/03(木)11:23 ID:Ygew6VI8(2/2) AAS
途中で送信してしまった
子供の頃から長年デブやってたから、まあ満足かな
10代20代の頃の、すごく太ってた自分に
「40代でやっと痩せられたよ」って言ったらすごく微妙な顔されそうｗ
733: 2015/12/06(日)17:36 ID:MUvu3+2c(1) AAS
ビチク馬面コビトジジイ～w
女のフリが得意なコビトw
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
こんなユルユル梅干しアゴのジジイが
恥ずかしっ！
とか
省4
734(1): 2015/12/16(水)07:21 ID:Kx06eoTF(1) AAS
>>732
これからの方が過体重で腰痛めたり、欠陥や心臓に病気出たりするんだから間に合って良かったよ！
でも４０代以降は痩せすぎでも脂肪率あがるから適度に維持継続だよね
735: 2015/12/16(水)08:27 ID:J5P4BidN(1/2) AAS
>>734
ビチク馬面コビトジジイ～
54歳155㎝貧弱ガリガリお笑いコビトジジイがネカマで人集め
キモすぎるw
736: 2015/12/16(水)08:43 ID:tMw36LOC(1) AAS
欠陥→血管
脂肪率→死亡率
間違ってた
737(1): 2015/12/16(水)12:44 ID:kyp02mQq(1) AAS
筋肉が落ちて手足が細くなっただけなのに
スリムになったつもりでレギパンはくけど
お腹と背中がブヨブヨにはみ出してるおばあちゃんみたいなトシのとりかたはしたくない
あと首が亀みたいに前に突き出るのも嫌
有酸素運動だけでは無理だよね
738(1): 2015/12/16(水)13:44 ID:sldohyjV(1) AAS
40歳、153cm、42.5kg、体脂肪率不明
上半身ガリ下半身デブ、反り腰で左右歪みあり、そして短足。
筋トレストレッチ有酸素と軽い食事制限して3ヶ月。
体重は1kg減ったか減らないかくらいしか変化ないけど、お尻が上がって太腿も引き締まってきた。
驚いたのが、腹筋が割れてきたと同時にウエストのくびれの位置が上がってたよ。
もともとくびれだけはくっきりある体型だけど、前までのくびれはなんなんだ？
しょせん短足さ。と時々全て嫌になるけど続けてみようと思うでよ。
739: 2015/12/16(水)16:33 ID:J5P4BidN(2/2) AAS
>>737-738
ビチク54歳小人ジジイ～
貧弱ガリガリお笑い小人ジジイ～
レスが欲しいのか?
構って欲しいのか?
省14
740: 2016/01/06(水)09:51 ID:z7+0EF8q(1) AAS
痩せるとトップバストは減りますが、同時に
アンダーも減るので、結果的にカップサイズは維持か
少し上がる…というパターンが多いのではないでしょうか。
下着店で、アンダーサイズの異なるブラを見比べるとわかりやすいですが
741(1): 2016/01/26(火)17:47 ID:AXv7efiU(1) AAS
やっと太ってそこそこ巨乳になった。
これから落とすのが大変かも知れないけど…
742(1): 2016/01/26(火)19:17 ID:e9pM6oYi(1) AAS
40代なんて20代と変わらぬ娘っ子じゃよｗｗ
743: 2016/01/27(水)10:18 ID:9dhlNRj7(1) AAS
>>741-742
54歳155㎝貧弱ガリガリお笑いコビトジジイのビチクさん
女のスレで何やってるんですか？w
744(1): 2016/02/15(月)19:50 ID:ZiH+u2Y8(1) AAS
女性同志いますか？
745: 2016/02/16(火)09:24 ID:+nL/GAeT(1) AAS
>>744
155㎝貧ガリガリお笑いコビトジジイのビチクならいます
746: 2016/04/18(月)20:38 ID:rbnYDWHA(1) AAS
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747(1): 2016/04/20(水)19:05 ID:1KHree9b(1) AAS
みなさん痩せてますね☆
私は41歳
159cm 67kg
これでも1月9日からはじめて20kg減
今、２度目の停滞期がきてるみたいで、どんなに食事量を減らしても
運動しても体重減らないです。
目標は2年前の43kgです。
なんでこんなに太ったの？とお思いでしょうが、ただの食べ過ぎです。
途中、太ったことに気がついてたのに無視してた結果です。
748: 2016/04/20(水)20:18 ID:gObZiC4X(1) AAS
>>747
自分は44才158㎝
あなたの目標体重のちょっとだけ下です
油断するとすぐにリバウンドする年齢に差し掛かりましたね
自分は食事はバランス良く基礎代謝内で収めて
一日10000歩ウオーキングで維持してます
無理をすると更に減りにくくなりますよ
ウオーキングが無理なら基礎代謝を増やすために
筋肉（速筋）つけるのもいいと思います
ダンベルは二の腕が振袖にならなくて効果的でした
749(1): 十年 2016/04/20(水)22:13 ID:J2b6q2I7(1) AAS
男性と違って女性がダイエットする場合、食事制限は絶対に避けなければいけません。
何故なら、女性はDNAを残す為に妊娠・出産・授乳がセットになっていて、食事制限で栄養が足りなくなると授乳機能から無くしていきます。
つまり、胸から無くしてしまいます。
食事制限をしない、むしろ一皿余分に食べて痩せる方法を選ばなければならないのです。
今では、食べ順と言うものもありますが、私は20年位前にしっかり食べて早く出すことでお腹周りの脂肪(内臓脂肪と皮下脂肪)を無くして更にギュッと引き締める｢小腸ダイエット｣を開発しました。
食事制限しない(但し、間食は糖分の入った飲み物も禁止)
運動もしないで良い。
省3
750: 2016/04/23(土)10:27 ID:ISJ2m9Sw(1) AAS
ダイエットに成功！
サノさんのおかけです。
たくさん余ったからどうですか？
sano.majin@ジーメール
までお気軽にどうぞ。
751(1): 2016/04/23(土)12:25 ID:3Nzx3kBO(1) AAS
>>749
ダイエットなんて所詮出入り勘定
出ずるを計って入るを制す、これだけ
今時生殖期に孕みっぱなしなんて女はいない
子も産まず乳も出さないのに食い過ぎるから太るのだよ
752: 十年 2016/04/24(日)08:16 ID:p8Th2HIG(1) AAS
>>751
カロリー計算とか食事制限とか古過ぎる。
お腹周りの脂肪だけを落として、ギュッと引き締めると何とか見栄えがするだろう！
しかも、こまめに水を飲んで、お腹周りを暖かく保つだけで良い。
もっとも、45～50歳位までだが
753(1): 2016/04/27(水)08:31 ID:uM8qL2Cd(1) AAS
初めて参加します。
２人産んだ後も産前の体重維持してましたが４０歳になってから少しずつ太り始め、４３キロだったのが４３歳でMAX５５キロまで増えてしまいました。
今は夜少なめ、時々腹筋、スクワット、エアーフラフープで５２キロまできました。
腹の浮き輪、下腹ぼよーんをなくしたい!!
出来ることなら腹筋縦線つくりたい!!
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