[過去ﾛｸﾞ] 40代以上 女性のダイエット 1 (1002ﾚｽ)
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803: 2017/02/19(日)20:44 ID:CeGzP92k(1) AAS
ホントーに落ちないね
若い時はダイエット意識すれば2～3キロはすぐに落ちたのに・・
804: 2017/02/19(日)22:08 ID:sxRy0lVZ(1) AAS
食べなきゃ痩せるよ
805: 2017/02/20(月)00:23 ID:qKbjdNf1(1) AAS
食べなくても大して痩せないよ
ジョギング始めて間もないから体重はかわらないけど、明らかに腹の出っ張りが凹んできたよ
806: 2017/02/20(月)01:45 ID:qKYdGtQb(1) AAS
走るとお腹引っ込むの？
特にお腹がすごいデブだから走ろうかな
807: 2017/02/20(月)06:13 ID:xpfvRzI5(1/3) AAS
大して痩せないとか言ってるのは
摂取カロリーを減らしてないだけだよ
ちゃんと食事制限してそこそこ運動すればやっぱり40越えても痩せる
カロリー制限してるつもりで、ゆるゆるなんだと思うよ
808: 2017/02/20(月)08:39 ID:XFTrXs3v(1/2) AAS
だから、大して痩せないと言ってるのは運動なしで食事制限しただけでの話でしょ。
年齢的にいくら摂取カロリー下げても限度あるし痩せにくいから。
食事制限+運動は必須でしょ
809: 2017/02/20(月)08:46 ID:xpfvRzI5(2/3) AAS
運動してなくても食べなきゃ痩せるよ
食べる量をそこまで減らしたくない人は＋運動の方が明らかに効率いいけどって事
810: 2017/02/20(月)12:56 ID:daNSXYxD(1) AAS
私は若い時よりも痩せにくくなったって話してたんだけど
811: 2017/02/20(月)14:29 ID:xpfvRzI5(3/3) AAS
基礎代謝が下がるんだから、若い時と同じ気分でダイエットしてるからじゃん
食べてないのに痩せない訳じゃない
812: 2017/02/20(月)14:38 ID:D8QX6i9J(1) AAS
年をとるって残酷だねえ・・・
誰しも加齢は逃れられないとはいえ。
でもさ、逃げ恥のゆりちゃんみたいなアラフィフになるんだ！
年下のイケメンに抱きたいって言われたい！
実際言われたら、結婚詐欺を疑うけど
813: 2017/02/20(月)15:35 ID:XFTrXs3v(2/2) AAS
若い頃みたいに痩せなくなったってことなんだから、食べなきゃ痩せるといわなきゃ良い。
そんなのみんなわかってるんだよ。
だから食事制限しながら運動なんでしょう。
だいたい若い頃のように食べれなくもなってる。
まあ主婦になってゴロゴロしながらお菓子たべたりとか、子供の残したものを食べたりとか余計に摂取していたら別だけど
814: 2017/02/20(月)21:58 ID:yTHRX34Z(1) AAS
なんだか勘違いされてるけど年をとって代謝が落ちて痩せにくいと書き込んだだけ
食べなきゃ痩せると書いた人とは別人だ
815(1): 2017/02/20(月)22:03 ID:HXGBZb0H(1) AAS
この歳になると太るか枝みたいにガリガリになるか極端な感じ多くない？
ガリガリな人、いがいに食べてるのにな
816(1): 2017/02/21(火)01:47 ID:kwPG8BAj(1/2) AAS
＞ガリガリな人、いがいに食べてるのにな
デヴの妄想
817: 2017/02/21(火)06:14 ID:9w6dnLO8(1) AAS
>>816
お前食わなきゃ痩せるのやつだろ
感じ悪いからこなくていいよ、でぶ
818: 2017/02/21(火)06:22 ID:hsMlylI4(1) AAS
くやし・・かった
819: 2017/02/21(火)06:25 ID:1d09MIrs(1) AAS
確かに若い時と比べて代謝は落ちてる
でも2週間で2.4キロ減ったし、そんなにいうほど体は衰えてないと信じたい
30代でめちゃめちゃトレーニングしたからなあ
820: 2017/02/21(火)06:28 ID:kwPG8BAj(2/2) AAS
高校の頃と同体重維持のため250kcalほど少なくしてます
外部ﾘﾝｸ:www.kintore.info
オ・バ・サ・ン を自覚した方がキレイでいられる、というのが現時点の到達点
821: 2017/02/22(水)08:15 ID:ZFBvL1wb(1) AAS
43歳165/62 31%
オバサンも通り越してオッサンのような体型です
考えられる原因:
クルマに依存した歩かない暮らし
炭水化物とお菓子で生きているような食生活
このスレを見て皆様のモチベーションの高さに恐れ入ります
上記二つを改めて生活したいです
ところで40代の皆様
綺麗になりたいというモチベーションは皆様どこからわいてきます？
省4
822: 2017/02/22(水)15:03 ID:0A0oWL06(1) AAS
なぜまあいいかと思ってしまう心境がわからない
おばさんになればなる程、小綺麗にしてないと貧乏臭く汚く見えるから、気を使ってる。
だから年齢とともに代謝がわるくなり太ってしまったから、スポーツジム通ったりしてる。
モチベーションというか若い頃から美容系に努力することは嫌じゃないから出来ているのだと思う
823: 2017/02/22(水)16:11 ID:w8HaqXrX(1) AAS
同級生とかに会って、ひどいこと言われたりするとやる気になるよ
あえておしゃれな人が集まるイベントにいってみたり
824: 2017/02/22(水)16:12 ID:EGdYNHS6(1) AAS
>>815
顔も身体も、タルむ人とコケる人に分かれてくるよね
私は典型的なタルむ人
825: 2017/02/22(水)19:19 ID:NkJ6HoeR(1) AAS
お嬢様校に偏差値上の事情で行ってた貧乏人の私
Facebookで見る限り、元の同級生は40になってもみんな綺麗
私だけだ、栄養の知識がなくて太ってるのは。
826: 2017/02/23(木)14:01 ID:gPOZi1W6(1) AAS
ちちち中年太り
827: 2017/02/23(木)22:50 ID:MFObcl3Y(1) AAS
ビスラットゴールド試した方いらっしゃいます？
更年期脂肪に反応してしまった。。。
828: 2017/02/24(金)10:15 ID:wrfaGyZm(1/2) AAS
バアからのレスが欲しくてビチクが貼り付いてネカマで釣りやってるねｗ
ビチクって言うのは55歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
省2
829: 2017/02/24(金)10:15 ID:wrfaGyZm(2/2) AAS
ビチク爺さんのスレですよ
ダイエット板の名物コビトジジイ
ビチク爺さんのスレですよ
ダイエット板の多くのスレは爺さんの自演独り芝居で成り立ってるそうですよ
毎日毎日早朝から深夜まで２chに貼り付いて自演独り芝居でカモを釣る
55歳155㎝貧弱ガリガリお笑いコビト爺さんのスレですよ
盛り上げていきましょう
830(1): 2017/02/27(月)16:39 ID:QpoP4KkC(1) AAS
ジョギング週3体重は微妙にしか変化ないけど、パツパツのスカートに余裕ができた
831: 2017/02/27(月)20:11 ID:leVJ98MT(1) AAS
>>830
アップw
832: 2017/02/28(火)22:25 ID:C0B+SHjP(1) AAS
>>798です
70.2（空腹時）まで来た！
833(2): 2017/03/02(木)23:34 ID:b65oaWWV(1) AAS
正月からプチ低糖質。身長157cm。体重61から56まで減ったよ。
主食を豆腐にしました。レンチンして温やっこで食べるのが好き。
目標は51kgくらい。温やっこ好きだからさして苦じゃないのが助かる。
豆腐や納豆がある日本人でよかった。動物性たんぱく質は胃がつらい。
834: 2017/03/03(金)08:25 ID:itCWg5Xd(1) AAS
>>833
それ一生つづけるの？
糖質制限だけだと、やめるとすぐ元に戻るよ
835: 2017/03/04(土)03:10 ID:XYaQTJd3(1) AAS
>>833
キティガイは極論を叫ぶ
目標体重に至ったら、糖質制限やめて
カロリー制限による、「維持のためのダイエット」に移行、ってのもありですよ
htt 外部ﾘﾝｸ:www.kintore.info
836: 2017/03/04(土)12:02 ID:Bh2nTeDV(1) AAS
なぜ中年になって太ったのか考えれば、運動せずに糖質制限だけで痩せたのなら
糖質制限やめたら太る
837: 2017/03/05(日)09:01 ID:b1asfrdI(1) AAS
初めまして。
68キロなんで、あと8キロなんとかしたく参加します。来年には少しスリムになってたい。もう歳だから、顔はシワ作りたくない。やっぱ運動しかないですかね？
838: 2017/03/05(日)09:53 ID:+BElnaw+(1) AAS
個人の筋肉量によると思う。
運動不足で軽いジョギングをしたらひざを痛めて整形外科のお世話になったよ。
筋肉が無いなら食事制限からが良いと思う。体軽くしてからのが運動しやすい。
839: 2017/03/05(日)11:30 ID:fXwZl0Sg(1) AAS
１日１万歩歩くことから始めたらどうだろう
840: 2017/03/05(日)13:10 ID:gLL2YvUt(1) AAS
運動は必須だけど、いきなりガシガシやるのは個人の体力や体重次第
まずは少しでもいいからウォーキングなどから始めてみる
もちろん食事制限もしながら
841: 2017/03/20(月)21:11 ID:kZgsHBFQ(1) AAS
3/31までに69.9キロを目指した結果
なんとか69.5まで来た
春からは自転車通勤しよう
842: 2017/05/01(月)02:10 ID:sv8S2vYB(1) AAS
68.0まで来た
自転車通勤はまだやってない
843: 2017/05/05(金)17:07 ID:VD3htpxO(1) AAS
すらっとしてるパートの同僚（42歳）に食生活聞いたら
普段は１０００㎉以下におさえるようにしてるって言ってた
週一くらいの外食で若干オーバーするらしいけど
やっぱり中年で体型保ってる人って食べる量も少ないのかな
844: 2017/05/06(土)00:19 ID:lJnMLERP(1) AAS
171cm 54kg 47歳
1日1食1000kcal
糖質ゼロのチューハイ1000kcal
合計2000kcalくらい
845: 2017/05/17(水)12:30 ID:IZeSjFoD(1) AAS
43歳、155センチ61キロ
コロコロ感すごいので糖質制限と筋トレ始めます
846: 2017/05/17(水)21:13 ID:hcJ5DvAH(1) AAS
46歳 155センチ 49キロ
2キロ太った！
食事に気をつけてバレビュとスロージョギングやってるけど維持すら出来てない！
我慢ばかりでやんなってくる。
847: 2017/06/19(月)15:45 ID:5ywBVwRg(1) AAS
過疎ってますね・・・
皆さん、ダイエットに成功していなくなっちゃったのかな。
食事制限＋適度な運動でダイエットしてる方、どんな運動してますか？
自分は会社員なので運動するなら夜ですが、続けられる運動を探してます。
筋トレは腹筋、背筋ぐらいですが、膝が悪いので怖くてスクワットはしてません。
食事は朝はバターコーヒー、昼はプロテインとスムージー、夜は普通の食事を腹八分目です。
カロリーは1200～1300ぐらい。
153/65の大デブなのでジョギングも膝に効いてしまいます・・・。
848: 2017/06/20(火)00:31 ID:m7Mx35y0(1) AAS
運動なんて時間と体力に余裕があれば、程度のものですよ
171cm2年前72kg
1日1食、3ヶ月かけて減量、その後は1日2000kcalくらい食べて維持
本日54.1kg
日常生活で1万歩くらい
849: 2017/06/29(木)14:21 ID:yHNQ+Wqz(1) AAS
43歳 160cm
4月57キロ→現在49.5～50キロをウロウロしてます。
会社から帰ったら1時間のジョギングを週に最低3日。
目標は48キロ！
850: 2017/07/02(日)11:33 ID:W2qntYpr(1) AAS
43歳、153cm55kg
会社の健診で脂肪肝と言われてしまったので
来年の健診に向けて少しずつ痩せます
ダイエットがんばり過ぎても脂肪肝には良くないんだと
最終的には48～50kgくらいが目標
酒飲まないのに脂肪肝だなんてショックなんだけど！
NASHとかいう恐ろしい病態にはなりたくないので
甘いものへの誘惑に何とか負けないようにするわ
851(1): 2017/07/17(月)10:36 ID:RUg/78jU(1) AAS
46才
165／67
せめてあと2キロ落としたい・・・
852: 2017/07/17(月)15:44 ID:HPcZJcbV(1) AAS
１日運動しただけですぐ痩せたがって、結果が出ないと嫌になる自分の根性が嫌だ
待ちきれないのって過食にも関係あるきがする
853: 2017/07/28(金)15:05 ID:8APVnBSo(1) AAS
過疎ってるね
854: 2017/07/28(金)21:16 ID:LI0fQGEI(1) AAS
154/60 の私が来ましたよ
855: 2017/07/30(日)22:34 ID:wKk7tBYK(1) AAS
160cm/47.5キロ 43歳
ジョギングで10キロ近く減らしたけど
そろそろ筋トレするべきか
856: 2017/08/19(土)16:23 ID:RDgZ817F(1) AAS
>>851
まったく同じ数字で私が書いたかと
せめて5kg落としたい…身体重いです
857: 2017/08/22(火)07:50 ID:6hQDyn0d(1) AAS
40半ばだけどもう食事制限はやめることにした
痩せたら確かにすっきりはしたけど笑った時の口元がしわっぽくなって年齢より老けて見えることに気づいた
元の体重に戻したらほっぺたに肉がついてシワがカバーされて肌ツヤもよくなった
夫も年取ってから痩せるとスジっぽくなってあんまり良くないと言ってるし
運動だけは続けるけどこれからは好きなもの食べるわ
858: 2017/08/28(月)00:42 ID:FLGdWu1U(1) AAS
151/53 42歳
色々なダイエットやってきたけど、ある程度減るといつもの生活習慣に戻りリバウンドw
運動もけっこうキツいのやってるけど、食べるのが大好きなのよね。
昔は太っても45キロとかだったのになー。
せめて動けるデブでいたいわ。
859: 2017/12/13(水)23:52 ID:q2lbyFic(1) AAS
更年期は何やってもダメっぽいね。
860: 2017/12/14(木)18:30 ID:D+A8oOjC(1) AAS
そうでもない
861(2): 2018/02/04(日)22:04 ID:RyCk1asI(1) AAS
米、パン抜きおかずだけ食べるダイエット始めて2週間ですが体重はたったの1kgしか減ってなくてショック。
間食もしてないのに。
ダイエットのモチベ下がるなあorz
862(2): 2018/02/04(日)23:13 ID:FzqZmQbF(1) AAS
>>861
40過ぎたら運動併用しないとやせないよ
863: 2018/02/05(月)13:07 ID:v47ygdPP(1/2) AAS
>>861-862
自分にレスして妄想を語るビチクコビトジジイw
ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w
痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ～w
オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ
省12
864: 2018/02/05(月)13:10 ID:v47ygdPP(2/2) AAS
バアからのレスが欲しくてビチクが貼り付いてネカマで釣りやってるねｗ
ビチクって言うのは57歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
省2
865(1): 2018/02/09(金)14:39 ID:9P7hclU9(1) AAS
42才
1年で165cm 74→58kgになった
運動大事
866(1): 2018/02/10(土)18:48 ID:zHZuh6KO(1) AAS
>>865
43歳です、どんな運動したか教えてほしい
867: 2018/02/10(土)22:44 ID:j9mwG9cz(1) AAS
>>866
月並みだけど、ジムでの筋トレと有酸素運動
家でできる人は自重トレーニングとウォーキングやジョギングでいいと思う
運動を習慣づけてあすけんでレコーディング
あすけんはカロリーコントロールだけでなく
栄養バランスを整える目安にもなる
塩分にも気を使うようになりむくみともうまくつきあえるようになった
あすけんで示されたカロリーを摂取&消費していれば自然と痩せる
16kgって数字で見ると大きいけど1年でだから月に1.3kg程度
焦らずじっくり時間をかけるとストレスなく痩せられるよ
868(1): 2018/02/22(木)18:03 ID:Oo7uuqmX(1) AAS
結局やる気の問題だよね
やるかやらないか
869(1): 2018/02/22(木)18:32 ID:PExyKXQD(1) AAS
彼女がホルモンバランス崩して激太り…
更年期障害、想像以上だわ
870(1): 2018/02/22(木)21:06 ID:h8Y1jV/W(1) AAS
47歳で更年期で運動もままならなくなったら人生最大のデブになった
本当に更年期恐るべし
運動習慣はあったので、体調の良い時は運動も取り入れてダイエット頑張りたい
871(2): 2018/02/23(金)10:30 ID:Ps+hl0qX(1) AAS
45歳で閉経してしまった
それ以降、1年で10キロ体重が増えて60キロになってしまった
食べる量は減ってるのに
運動しなきゃ
872: 2018/02/23(金)14:06 ID:JHqQQu2n(1/2) AAS
>>868-871
相変わらず1人で会話をするビチクコビトジジイw
キチガイwwww
ビチクコビト爺さんw
自演一人芝居ご苦労様w
ビチクは人ではない
省19
873: 2018/02/23(金)14:07 ID:JHqQQu2n(2/2) AAS
>>871
57歳ビチクコビト爺さんw
閉経したのか？w
キチガイwwww
874(1): 2018/02/23(金)18:38 ID:J4TtWARx(1) AAS
47歳158センチ62キロ、参加します。
運動を辞めたら一気にタルんでデブ化。
体脂肪36％は本当にヤバい。
875: 2018/02/24(土)12:35 ID:wGfzDqSh(1) AAS
>>874
釣れてないねw
57歳155センチのビチクコビトジジイw
57歳の初老がいるわねだってさw
キチガイwww
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様www
ビチクって言うのは57歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
省8
876(2): 2018/02/25(日)12:17 ID:fYFcf1TP(1) AAS
閉経すると代謝が落ちるのね
40代になったら閉経後を見据えて今のうちに筋肉つけておくべきなのか
877(1): 2018/02/25(日)12:24 ID:LtxsXy+X(1) AAS
朴 咎 ⊇ ﾛﾄ 杁 Ю 人ﾄ !
878(1): 2018/02/25(日)13:38 ID:8P7GrYuw(1) AAS
>>876
今年40だけどそのつもりで筋トレに取り組んでる。
もともと巨デブで155cm85kgから64kgまで落としたけど、ここから何しても減らなくなった。
今までの自分だったら食べる量を仙人並みに減らすとか、有酸素やりまくるとか無茶に走るところだったけど、
いろいろ勉強して、40代からの減量では、いかに代謝に働きかけるのかが大事だと分かった。
そのために筋トレが必須。大きい筋肉(太腿・尻、背筋、大胸筋)を鍛えて長期的に身体を作るつもりです。
1ヶ月やったけど、週2～3回、1日30分でも、筋量増加した。
見た目に効いてくるのは3ヶ月目以降らしいので、根気強くやらないとです。
ちなみにジム行く暇なんてないので全部自重トレ。
879(2): 2018/02/25(日)15:39 ID:TYncAZug(1) AAS
46歳164cm61.9kgです
昨年夏82kgまでデブってしまい
肝臓の数値悪くてダイエット始めました
一ヶ月前64kgの時の検査で肝臓は
おかげさまで正常の範囲内になりました
せっかくなのでBMI22の59kgまで
ダイエットしたいと思います
よろしくお願いいたします
880: 2018/02/25(日)17:52 ID:ikknQZMi(1/2) AAS
>>876-879
相変わらず1人で会話をするビチクコビトジジイw
キチガイwwww
ビチクコビト爺さんw
自演一人芝居ご苦労様w
省20
881: 2018/02/25(日)17:52 ID:ikknQZMi(2/2) AAS
>>879
57歳155センチ貧弱ガリガリお笑いコビト爺さんw
キチガイwwww
882: 2018/03/11(日)11:46 ID:bVqYQZZo(1) AAS
現在165cm、68kg
50歳を前にここで体を立て直す！ってことで
軽い運動の習慣づけ、とまずは若干のダイエットを目指す。
超運動不足なので膝を痛めないよう、頭髪減らないよう、
お菓子と炭水化物を減らし気味にという程度で。
何とか月に１kg程度減っている。老後のために頑張ろう
883: 2018/03/25(日)14:06 ID:kRneQigI(1) AAS
茶番ｗww晒そう！
画像ﾘﾝｸ[jpg]:saibanseikei.net
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ＮＨＫや民放でも紹介された整形ブログ
省5
884(2): 2018/04/28(土)22:16 ID:sXeIJRnp(1) AAS
やっと20歳の頃の体重より下回ったのにウエストがなかなか絞れない
885(2): 2018/05/05(土)22:08 ID:VVkRhwVL(1) AAS
食事の制限だけでは無理なのか４０代は。
ジム行きたくないなぁ。
886(2): 2018/05/05(土)22:46 ID:g7c8LJJ/(1) AAS
スポーツジム代わりに運送会社でバイトしてるけど
一日2万歩以上歩いて一時間くらい荷物の上げ下ろし手伝って
間食無しでやっと現状維持
ちなみに50才160cm57kg
食べるの我慢するのが苦手だからわりと好きに食べてるけど
酒は飲まないしあすけんで調べると一日平均2000kcal程度
しかとってない
去年の夏仕事が忙しくて2か月で4kgぐらい痩せたけど
抜け毛が増える、しわが増える、胸が垂れると散々だった
体重はもう少し減らしたいけどその辺の対策立てないと怖くて減らせない…
省1
887: 2018/05/06(日)22:54 ID:XChZJ8qZ(1/2) AAS
>>884-886
相変わらず1人で会話をするビチクコビトジジイw
キチガイwwww
ビチクコビト爺さんw
自演一人芝居ご苦労様w
ビチクは人ではない
省19
888: 2018/05/06(日)22:54 ID:XChZJ8qZ(2/2) AAS
>>884-886
自分にレスして妄想を語るビチクコビトジジイw
ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w
痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ～w
オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ
省12
889(1): 2018/05/13(日)20:33 ID:aEbnqhxr(1) AAS
46歳 158.5cm
82kgから1年かけて49kgに減量
ウエスト69cmヒップ84cmでバランス悪すぎてサイズの合う服がない…
890(1): 2018/05/14(月)03:01 ID:VqEpwUeT(1) AAS
59歳
閉経は５０だったけど、しばらくは５１㎏前後を維持
ところがこの二年で一気に６５ｋｇに。
４６歳までずっと４８㎏だったので、着る服が一気にLからLLに
体脂肪率３７％
知り合いには誰だかわからず二度見される。
ビールを止めてないし、美味しいもの食べたいから
運動をするしかない。
とりあえず気が付いたらその場足踏みをやっている。
頑張る
891: 2018/05/14(月)16:51 ID:cavo2p07(1) AAS
>>889-890
自分にレスして妄想を語るビチクコビトジジイw
ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w
痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ～w
オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ
省12
892(2): 2018/05/15(火)07:33 ID:y2DozsCR(1) AAS
震度3
893(3): 2018/05/27(日)22:07 ID:sEf2jhlH(1) AAS
体重は20代の頃とほぼ同じ51キロまで落としたけど、
やっぱ体型が全然違うなぁ、当たり前だけど。
894(2): 2018/05/28(月)09:23 ID:02xUe9/D(1) AAS
ダイエットの励みになるかと思って来てみたけど過疎ってるのか、残念
895(2): 2018/05/29(火)00:01 ID:wcOgS9sX(1) AAS
44歳163cm、約4ヶ月で52.8kgから48kgまで落とした
この歳でこれ以上落とすと貧相になるからこの体重をキープしていきたい
896(4): 2018/05/29(火)03:40 ID:Ws1I+fuk(1) AAS
>>893
あるある
流行ないデザインだから痩せたら履こうと思ってとっておいたやつ、同じ体重に戻ったのではいてみたら入ったけど座ったら息が苦しくて、捨てたわw
897: 2018/05/30(水)20:06 ID:Gnrtq82J(1/3) AAS
>>892-896
自分にレスして妄想を語るビチクコビトジジイw
ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w
痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ～w
オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ
省12
898: 2018/05/30(水)20:06 ID:Gnrtq82J(2/3) AAS
>>892-896
相変わらず1人で会話をするビチクコビトジジイw
キチガイwwww
ビチクコビト爺さんw
自演一人芝居ご苦労様w
ビチクは人ではない
省19
899: 2018/05/30(水)20:08 ID:Gnrtq82J(3/3) AAS
>>896
自分にレスしてあるあるだってさw
57歳155センチ貧弱ガリガリお笑いコビトじい様w
女のレスが欲しいのか？
童貞コビトじい様w
省2
900(2): 2018/05/30(水)21:16 ID:q01lg/TB(1) AAS
AA省
901(2): 2018/05/31(木)00:19 ID:ea+KReUR(1) AAS
160cm
51キロ
もうすぐ44歳
会社から帰ってきてから1時間ほどジョギングしてます。
8月の健康診断までに48キロまで落としたい。
902(3): 2018/05/31(木)08:30 ID:b6B6Ip5d(1/2) AAS
48歳。158センチで51から46まで落としたものの、体脂肪率が31から29しか減りません。
週3のフィールサイクルというスピニングバイクと野菜とタンパク質中心の食事制限をしています。どうすれば体脂肪を落とせますか？
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