[過去ﾛｸﾞ] 40代以上 女性のダイエット 1 (1002ﾚｽ)
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62: 2010/11/09(火)09:57 ID:+R8i4z3F(1) AAS
どれだけ運動しても結局は食べ過ぎてることを改めないとダメ
毎日そんなガツガツ食べなくていい
63: 2010/11/09(火)11:00 ID:k/zKsSsv(1/3) AAS
運動は水泳とランニング程度。
食事は減らしている程度そしてレコーディング。それでもあまり減量できないねぇぇ
64: 2010/11/09(火)13:58 ID:k/zKsSsv(2/3) AAS
月末までなんとかする。またくる、やる気はあるのだが、いつ、どこで、なにをするかがよくわからないとか
65: 2010/11/09(火)14:26 ID:6DThZXho(1) AAS
１６９、６３
６０キロきりたい・・・下腹をひっこめたい
66: 2010/11/09(火)14:35 ID:k/zKsSsv(3/3) AAS
同じくウエストが重い。おれ８４ある
67: 2010/11/09(火)14:47 ID:ZETY4lSs(1) AAS
“間違ったダイエット”をやめただけで
モデルのようにキレイに痩せていく！
外部ﾘﾝｸ:modeyase.e47.kacchaokkana.com
68: 2010/11/09(火)18:44 ID:8f2c/bi6(1/2) AAS
こちらもよろしく
*＊☆★ 45歳からのお化粧 ★☆＊*
2chｽﾚ:female
69: 2010/11/09(火)19:06 ID:3xwd2Ckw(1) AAS
既婚女性板から誘導されてきたｗ
１６５で体重５４キロ＠４５
食べても食べなくても５７キロ以下には全くおちなかったけど
ヨガを始めて６０キロから５４キロへ
家で動画とか見ながらだけど、ヨガをやると内側から筋肉がつくのか
代謝があがったようで、前より食べてるのに５４キロをキープ
絶対におすすめ
全身綺麗に引き締まるよ
70(4): 2010/11/09(火)20:37 ID:tLKBbZcH(2/3) AAS
なんでみんな、基本中の基本の食生活を改めないで
痩せる方法探しに必死になるのかなｗ
71(2): 2010/11/09(火)22:28 ID:8f2c/bi6(2/2) AAS
>>70
40過ぎたら食べる楽しみに目がつむれなくなるのよ～
生き甲斐奪わないで！みたいなｗ
72: 2010/11/09(火)22:34 ID:FUeZIPNr(1) AAS
>>71
それは言える
46歳152cm62kg31%…最近息切れするし腰が痛い
命にかかわる前に何とかしなければ…と思ってはいます
73: 2010/11/09(火)22:54 ID:tLKBbZcH(3/3) AAS
>>70
健康的に痩せて、なおかつ食べる楽しみも毎日満喫してるよ。
なんで「食生活改める＝生き甲斐奪われる」なんだｗ
食べる楽しみ＝ジャンクな食生活なんだろうか・・・
脳脂肪治さないで無理矢理痩せても後が辛いだけだよ。
74: 2010/11/09(火)22:59 ID:FbaGtHYl(1) AAS
脳脂肪（笑）
75: 2010/11/10(水)01:26 ID:7Rra9rQE(1) AAS
ここの板って常駐すると変なのに絡まれてやる気なくなるから
時々のぞく程度でモチベにするといいよね。
いろんな人がレスしてるのに
全部同じ人に見える病気の人がいてウザイから
76(1): 2010/11/10(水)01:30 ID:zHV6E+Ji(1) AAS
45歳149ｃｍ55ｋｇ36%
どうでもいいけど、体重計の体脂肪の部分壊れてる気がする。
多すぎだよ。
2年くらいの間に5ｋｇ太った。
年齢とともに食欲に逆らえなくなってきたｗ
77: sage 2010/11/10(水)02:47 ID:D+CcYlvK(1) AAS
>>59 >>60
57です。やはりバランスの良い食事が大切なんですね。今日から食事の内容に気をつけて行きたいと思います。
運動はとても苦手で長続きした事が一度もありません（汗）散歩など自分に出来そうな事だけでも心がけたいと思います。
78(2): 2010/11/10(水)07:59 ID:BwLg7t5R(1/2) AAS
>>76
壊れてないよｗ 現実逃避してちゃだめだ。
自分もそのくらいのとき、体脂肪それに近いものがあった。
そしてやっぱり、これって壊れてるんじゃないかと半信半疑だったけど
体重落としたら体脂肪も20切るようになったよ。
今の自分の体脂肪率が、うちの体重計で出てる数字より少ないとは到底
思えないので、あのときの数字もそれなりには信憑性があったんだなと
今さらながらおののいてる。
79: 2010/11/10(水)09:25 ID:uVabQQ+x(1/3) AAS
>>78
なんで女性のダイエットスレの49歳独身爺が貼りついてるのか・・・
80(1): 2010/11/10(水)10:58 ID:fy0ehzan(1/2) AAS
>>70-71
そんなの多いよね
痩せてる＝食に興味ない＝ロクな物食べてないとの安直思考
自分達は食への意識が高くて良いもの食べてるんだとね
あれを食べれば健康に良いとかの知識ばかりを追いかける
美味しい物を少しと言いつつしっかりカロリーオーバー
やたらと運動に重きを置いて筋肉筋肉の連呼
こういう痩せないし、痩せても一時期だけ
81(1): 2010/11/10(水)11:17 ID:fy0ehzan(2/2) AAS
○こういう人って痩せないし、痩せても一時期だけ
82(1): 2010/11/10(水)11:59 ID:uVabQQ+x(2/3) AAS
>>80、>>81
なんで女性のダイエットスレに49歳独身爺が貼りついて自演してるのか・・・
83: 2010/11/10(水)12:02 ID:9Is4jW0w(1) AAS
>>82
おまえもはりついてるじゃんｗ
84(1): 2010/11/10(水)14:32 ID:uVabQQ+x(3/3) AAS
チクビ：49歳爺、158㎝、46㎏、独身一人暮らし、フリーター、埼玉県在住
朝から晩までダイエット板に貼りついて釣り＆自演を繰り返すキチガイ
以前某ダイエットスレに自信満々でパンツ一丁のガリガリボディをアップしたが
住民の反応は非難と嘲笑のみだった
アップされた画像の干からびた黒いチクビが特にキモイと話題になり「チクビ」という
ニックネームが誕生した 本人は「チクビ」という言葉を目にすると妙に興奮するらしい
85: 2010/11/10(水)19:10 ID:BwLg7t5R(2/2) AAS
>>84
>>70>>78は普通に40代♀なのですが・・・
あなたも妙に興奮してると思うよ。落ち着いて。
86: 2010/11/10(水)20:08 ID:fWPZhO+E(1) AAS
年取ると食べる事とTV見る事しか楽しみがないと、ばあちゃんが言ってたわ．．．
特に食べる楽しみ取ったら、生きている意味がないってよ
87(1): 2010/11/11(木)04:19 ID:knFCDlSz(1) AAS
楽しみは自分で探そうよ。
88: 2010/11/11(木)21:03 ID:kJn5sPrv(1) AAS
>>87
だよな チクビｗｗｗ
89(1): 2010/11/12(金)03:34 ID:aWiCDGrz(1) AAS
やっと１キロ減った。
このペースでがんばる。
90: 2010/11/12(金)09:54 ID:16zPTuKX(1/2) AAS
>>89
ガンバレ
チクビｗ
91(1): 2010/11/12(金)10:14 ID:Nxp90Zya(1/2) AAS
おれ0.6痩せた。なんでも少しづつかこれを維持するよんさま
92: 2010/11/12(金)10:21 ID:16zPTuKX(2/2) AAS
>>91
チクビ
レス欲しいのか？
欲しいのか？
欲しいのか？
93: 2010/11/12(金)14:42 ID:Nxp90Zya(2/2) AAS
何でも欲しいです。又きます
94(4): 2010/11/12(金)16:17 ID:lSayEj+B(1) AAS
156cm56kg 45歳
先日、特定健診（いわゆるメタボ健診）を受けたら、
ドクターに「これ以上太っちゃだめですよ」と言われましたｏｒｚ
ウオーキングは毎日一時間、続けてるんですが。
自分に最適のダイエット法が知りたいです。
95(1): 2010/11/12(金)17:16 ID:JBjtfUwB(1/2) AAS
>>94
それくらいだと、年齢的も健康的な体重だと思うんだけど、最近はメタボだなんだと
基準が厳しくなってるなと思う。
それ以上太っちゃ駄目ってくらい太ってはないと思うんだけど。
96(2): 2010/11/12(金)18:55 ID:1bbvuI9f(1) AAS
>>95
この場合の「それ以上太っちゃダメ」は
「それ以上太ったら肥満体の仲間入りですよ」って意味かと。
健康を脅かすぎりぎりの線まで太っちゃってから元に戻すの大変でしょ？
今のうちになんとかしなさいよ、もしくは文字通り、ここまでは太っても
まあ許容範囲ってことだと思うよ。
97: 2010/11/12(金)20:57 ID:JBjtfUwB(2/2) AAS
>>96
なるほど。
98: 2010/11/12(金)22:58 ID:mrP5VF1e(1) AAS
>>94=>>96=チクビ
なんで女性のダイエットスレに49歳独身爺が貼りついて自演してるのか・・・
99(1): 2010/11/13(土)03:56 ID:KyGjSaRc(1) AAS
森永の紙パック入り豆腐通販で買いだめして、
朝昼晩豆腐だけ食えばダイエットなんか簡単だわさ。
100(5): 2010/11/13(土)05:24 ID:xvTMi7t8(1) AAS
>>94です。
日課のウオーキングから帰宅しました。
一日のうちで、朝食前のこの時間帯しか歩く時間がとれません。
水分だけは摂ってますが、自分でも朝食前というのは
ダイエットのためのウオーキングには向いてないのではないかと思っています。
全然体重は減らず、下半身もスリムになりませんｏｒｚ
101(1): 2010/11/13(土)07:56 ID:XklXhIPt(1) AAS
>>100
運動は、取り入れた栄養を正常に回せるようにする体作りぐらいに
思っておいた方がいいよ。
基本は食事改善です。
102: 2010/11/13(土)09:32 ID:wkTFEIU3(1) AAS
>>99=>>100=>>101=チクビ=キチガイ
なんで女性のダイエットスレに49歳独身爺が貼りついて自演してるのか・・・
103(1): 2010/11/14(日)17:40 ID:Ik1sbqRg(1) AAS
>>100
>自分でも朝食前というのは
>ダイエットのためのウオーキングには向いてないのではないかと思っています。
何でそう思うの？？
むしろ朝食前の有酸素運動は最適かと。
運動前はしっかり水分を摂取し、運動後はしっかりたんぱく質摂取を。
体重減らないのはウォーキングがちゃんと有酸素運動になってないのかも。
ウォーキングは速歩であって、ただの散歩とは違うよ。
もしくは摂取カロリーが多いのかもしれないね。
一日の食事をメモってみるといいよ。
104(1): 2010/11/14(日)18:53 ID:upfL0dya(1) AAS
>>100
ウォーキングの前後のストレッチが重要ですよ、きっちりしてる？
体脂肪率が分からないから何とも言えないけど、
医者に言われたのなら、現状キープはしなきゃならないよねぇ。
痩せ過ぎるよりは、ややぽちゃが長生きするみたいです。
105: 2010/11/14(日)21:02 ID:X2pMqA2S(1) AAS
>>103=>>104
なんで女性のダイエットスレに49歳独身爺が貼りついて自演してるのか・・・
106(1): 2010/11/15(月)22:10 ID:KiQ4Hp9Z(1/2) AAS
このスレ、親しみやすい。
みんな自分？！て感じでｗ
４３歳。
ここのところ３年間で５～６キロ増えた。
しかも中年太りで、背中、下腹、腰周りや足に脂肪がついた。
９・１１号→１３号へまっしぐら。
フルタイムの仕事してるから時間的制限があって
体力勝負な仕事だから極端な食事制限は無理。
３０代は仕事帰りにジムに行く元気があったけど、
今は仕事終わると疲れてめまいするｗ
省6
107: 2010/11/15(月)22:16 ID:rpqmJkbx(1) AAS
>>106
ここは女性のスレですよ
49歳爺が婆を装うスレじゃないです
お引取りくださいｗ
チクビーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
108(1): 2010/11/15(月)22:17 ID:opmn2mi0(1/2) AAS
答えは自分でも分かってると思うけど、言い訳をやめて
食事制限ではなく食事改善をすればいいと思う。
それか諦めて、「美味しい物はやめられない～」と言いながら
このまま太り続けるか。どっちを選ぶかは自分自身。
中年太り同士で親しみやすいなんて楽な方向に流れるんだったら
ダイエット板に来る意味ないと思うよ。
109(2): 2010/11/15(月)22:31 ID:KiQ4Hp9Z(2/2) AAS
中年太り通しだと、悩みも欲望も同じだという意味での「親しみやすい」ですよ。
ダイエットやシェイプアップの方向も探りやすいでしょう、若い子のスレより。
ぼそぼそとうまくもないもん食ってやせても意味ないと思う。
うまいもんをちょっと、いい具合に食べていきたいね。
それも制限しろってんなら、太るほうを選ぶよ。
けど、
昔みたいにやせなくていい、
できることを無理しないでして、
もうちょっと体重落とせないかね、っていうのが自分のテーマ。
中年なんだから、ぎすぎすしてどうするよ＞１０８
110(1): 2010/11/15(月)22:37 ID:N3HV/65h(1) AAS
このスレ親しみやすいか？
いっつもギスギスしてるんだけど
111: 2010/11/15(月)22:47 ID:ILFIMLO5(1) AAS
チクビ認定婆さんはダイエット板のジプシー婆さん。
112(1): 2010/11/15(月)22:55 ID:opmn2mi0(2/2) AAS
>>109
少なくとも私は、あなたとは悩みも欲望も全然同じじゃないなあ。
「食べたーい、でも痩せたーい、でも食べるの我慢して痩せるぐらいなら
痩せなくてもいっかｗ 無理しないで痩せられたらいいのになー」って
井戸端会議してるだけじゃ進歩がないなーと自分は思う。
>ぼそぼそとうまくもないもん食ってやせても意味ないと思う。
>うまいもんをちょっと、いい具合に食べていきたいね。
何をうまいと感じるかにもよるけど、健康的な食事＝おいしくなくて
禁欲的で味気ない と決めつけるのはすごく損してると思うよ。
以前は自分も、カロリーや量に気をつけてるつもりでちょこちょこと
省8
113: 2010/11/15(月)22:55 ID:XefjKag8(1) AAS
コアリズムの動きについていけない(´・ω・｀)ｼｮﾎﾞｰﾝ
114(1): 2010/11/16(火)05:54 ID:KJiYP7F+(1) AAS
>>94>>100です。レスくださったみなさん、ありがとうございました。
特定健診の結果がかえってきました。
ＬＤＬコレステロール 150
ヘモグロビンa1c 5.5
大ショックｏｒｚ
スリムになりたい、どころではなく、本気で健康管理しなければなりません。
身体・健康板へ逝ってきます。
こちらは引き続きＲＯＭって参考にさせていただきます。
115: 2010/11/16(火)11:00 ID:Kq9lgMn9(1/2) AAS
解釈の違いとかじゃね。
０．７は痩せるが1キロはなかなかやせない。1ヶ月かかるかなぁ83キロ
116(1): 2010/11/16(火)12:12 ID:xdPWWMp2(1) AAS
何故消費できない程の物を食べて脂肪に変えようとするんだろう？
何故適切な量を食べることを制限と言うんだろう？
300ccのコップには300ccしか入らない
溢れさせて外側を汚せば綺麗にするのに手間がかかるのに
117(1): 2010/11/16(火)13:46 ID:lgRQQTxG(1) AAS
>>116
ﾊｹﾞﾄﾞ
食事「制限」って発想から改めた方がいい。
あるべき食べ方に改めるって考えないと。
あるべき食べ方が定着すれば、あるべき体型に落ち着く。ただそれだけのこと。
今の体は、自分の食生活を映す鏡なのに、そこを変えようとせずに
なにか楽してちょっと痩せられないかって、40年生きててそんな考え方しかできないものかね。
118(4): 2010/11/16(火)14:10 ID:d7MRRNDR(1) AAS
164/61/25％ 40歳 戌年 女
高学年の息子達をしっかりした体格に育てたくて・・
という気持ちで作った料理は間違いなく太る
いや、料理をたべる自分が悪いんだけどね。
仕事の日は3キロの通勤バッグもって40分歩いて通勤。
筋肉痛を起こす程度に一箇所ずつ筋トレしてます。
間食をがまんするため、炭酸水のペリエのんでる。
黒コートでガシガシ歩いて通勤してると「お兄ちゃんおにいちゃん」とキャバクラの呼び込み受けた。
女らしくなるダイエットに変えたほうがいいかな。
119: 2010/11/16(火)14:56 ID:Kq9lgMn9(2/2) AAS
分かった四さま君はいいやつだな。きみもがんがれ
120(1): 2010/11/16(火)19:33 ID:EPyxdC9+(1/5) AAS
よっぽどマッチョな体目指すとかでもない限り
ダイエットに女らしくも男らしくもないよｗ
単に、成長期の子供と同じものを同じ量食べて
太ってるだけじゃん。
121: 2010/11/16(火)20:11 ID:PVt3Yu/x(1/2) AAS
しっかり食べてしっかり運動すると、脂肪は減っても筋肉がどんどんつくってタイプの人はいるよ。
私もそう。
122: 2010/11/16(火)20:44 ID:EPyxdC9+(2/5) AAS
だからしっかり食べなければよいのでは・・・
てか、>>118に25%ってあるよ。どこが「脂肪は減っても」なの？
123: 2010/11/16(火)21:05 ID:faXsDThe(1/4) AAS
うっとうしい
具体的にアドバイスするでもないならレスすんな
124: 2010/11/16(火)21:10 ID:EPyxdC9+(3/5) AAS
女らしくなるダイエットとか意味不明なこと言ってるから、
普通に食べ過ぎを改めようってアドバイスしてるんだけどな。
125: 2010/11/16(火)21:20 ID:faXsDThe(2/4) AAS
>>120のどこが「普通の」アドバイスだか
嫌味言ってるだけじゃん
最初から「食べ過ぎを改めよう」って「普通に」書けばいいのにね
運動の仕方によっては女性らしいラインを損なわないような筋肉のつけ方もあるし
まるっきり意味不明でもないよ。
自分の理解力が足りないか意地の悪い見方しかできない人なんだね
126(1): 2010/11/16(火)21:28 ID:NqFWxnW1(1) AAS
確かに性格は悪そうだ
ID:EPyxdC9+
ID:opmn2mi0
同じ人かな
モテなさそうｗ
127: 2010/11/16(火)21:31 ID:EPyxdC9+(4/5) AAS
イヤミもなにも、至極ストレートに
「成長期の子供と同じ質量食べてたら、そりゃ太るよ」
と言ってるだけ。それをアドバイスと受け取れるかどうかは
本人次第だね。
そもそも女性らしいラインを損なわない筋肉のつけ方とか
そういうレベルには全然達してないでしょ>>118の人は。
体脂肪率25%だよ？
まずは標準体重・標準体型まで落としてからそんなの考えれば
いいよ。それよりも食べてるものを何とかする方が全然大事。
128(1): 2010/11/16(火)21:38 ID:PVt3Yu/x(2/2) AAS
４０代女性なら、体脂肪率２５は普通でしょ？
平均以内におさまっているのに、なんで脂肪過多としたがるの？
129: 2010/11/16(火)21:39 ID:faXsDThe(3/4) AAS
まあ、負けん気が強いみたいだからもういいけどさぁ、
＞単に、成長期の子供と同じものを同じ量食べて
＞太ってるだけじゃん。
は
＞至極ストレートに
＞「成長期の子供と同じ質量食べてたら、そりゃ太るよ」
じゃないよね。
どこがストレート？
最初からそう書けば？と言ってんの。
省5
130: 2010/11/16(火)21:57 ID:Qgd+Of4o(1/3) AAS
>>108=>>109=>>110=>>112=>>114=チクビ
チクビーーーー 一人劇場ご苦労さんｗｗｗ
49歳爺が女口調の書き込みキモスギｗ
ついでに
>>117=>>118=>>126=チクビーーーーーーーー
爺に釣られて可哀想ｗｗｗ
131(1): ななし 2010/11/16(火)22:01 ID:QVGlNxYR(1) AAS
今ダイエット中。ある日よそ行きのスカートがはけないことに気付いた。
その日はジャケットでごまかして凌いだけど、本気でダイエットを決意。
朝はコーヒー 昼は好きなもの 夕方はヨーグルトの生活で５キロ減った。
そこからがなかなか落ちないんだけど、痩せた自分の姿を頭に描きながら
頑張っている。
魔女たちの２２時とっても勇気づけられるよね。
４０歳だってまだまだ綺麗でいたいもん。みんな頑張ろうね
132: 2010/11/16(火)22:05 ID:Qgd+Of4o(2/3) AAS
>>131
なんで女性のダイエットスレに49歳独身爺が貼りついてるのか・・・
133(2): 2010/11/16(火)22:05 ID:EPyxdC9+(5/5) AAS
ストレスは全然溜まってないけど、>>118さんのレスにイラッときたのは
事実だよ。
てか、あなたこそ私のレスにケチをつけるだけで自分は何一つとして
建設的なこと書いてないよね？
言い方や言葉の選び方がどうこうより内容が大事じゃないかね。
>>118さんが本気で痩せたいなら、きつい言い方されても必要なことを
自分で読み取るでしょう。
>>128
体脂肪率25%って普通なの！？ 普通にぽっちゃりしてるって意味では
普通かもしれないけど・・・
省2
134: 2010/11/16(火)22:07 ID:Qgd+Of4o(3/3) AAS
>>133
もういいいよ
チクビ
わざとらしい
キチガイｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
135: 2010/11/16(火)22:09 ID:faXsDThe(4/4) AAS
はいはい。
＞あなたこそ
とか書くならアンカーくらいしなｗ
136: 2010/11/16(火)22:15 ID:aZy3yCzj(1) AAS
>>133
160/48/28%@43♀なんだけど・・・
12月までに目標46ｋ(`･ω･´)
137(2): 2010/11/17(水)00:47 ID:hDgjizoa(1) AAS
体脂肪25％＝デブ と言って聞かない人が居るみたいだけど、
この人男でしょ？
男なら20％超えてれば大体ぽちゃ体型だからね。
でも女でこの体脂肪なら普通だよ。
「普通にぽっちゃり」じゃなくて、ホントに「普通」。
138(2): 2010/11/17(水)04:27 ID:mjap0KTX(1) AAS
>>137
割り込み失礼。
女でも体脂肪２５％はかなりブヨ。
ソースは自分。２０％超えでもちょいブヨなのに。
この歳になると気抜くとテキメンに弛むね。
139(2): 2010/11/17(水)06:43 ID:cEknCvTT(1) AAS
>>138
プヨガリ乙
140(1): 2010/11/17(水)09:28 ID:bA4W/Qep(1/2) AAS
リアルな会話を見てるようだw
私はID:EPyxdC9+さんに同意
痩せたいと言ってるのに太ってないよ
私も筋肉質だからと内容の無いガールズトークに終始
＞まずは標準体重・標準体型まで落としてからそんなの考えればいいよ。
＞それよりも食べてるものを何とかする方が全然大事。
これホントそう思う
誰でも日常生活を送れる筋肉はある
太れば筋肉も肥大する、これ当たり前
太ってる人は筋肉も贅肉に含まれてる
省3
141(2): 2010/11/17(水)09:33 ID:bA4W/Qep(2/2) AAS
○内容の無いガールズトークに終始しても意味ない
142: 2010/11/17(水)09:53 ID:TnRFdQYP(1/3) AAS
女なら体脂肪26％くらいあってもいいと思うけどなぁ
この年で女が体脂肪絞りすぎると
若い子みたいにはならないからね
まぁ理想は20％くらいまで減らしたいけど
143: 2010/11/17(水)12:56 ID:xI1zXx1J(1) AAS
ガールズトーク・・・
144(3): 2010/11/17(水)17:22 ID:uVbeiZTW(1) AAS
私も体脂肪率25は太めだと思う。
とりあえず病院の健診にひっかからなければOKという価値観なら普通なのかもしれないけど
見た目はふっくらだよね。
超おおざっぱなくくりだけど、例えば
～155cm Sサイズ
～163cm Mサイズ
それ以上 Lサイズ
みたいに、身長に合わせて選んだサイズの服が「きれいに」着られるのが標準体型だと思うな。
ジーンズにお腹の肉が乗ったり、トップスをウエストにインするのが恥ずかしい体なら、
痩せる必要あると思う。
145(2): 2010/11/17(水)17:35 ID:TnRFdQYP(2/3) AAS
>>144
どの身長でもSサイズのトップス着られたら
理想的だよね
146: 2010/11/17(水)17:45 ID:MckZi1Pu(1) AAS
肩幅40あるからどんなに痩せてもSは着られねぇw
147(2): 2010/11/17(水)19:07 ID:zLNauDwE(1) AAS
>>137
私のことなら、自分は女だよ。
体脂肪率はこの時期乾燥しやすいせいか不安定で
16台だったり20超えたり。
安定しているときは17%台が多かった。
>>141
同じ考えだ。でもこのスレってなんか「中年なんだから、
あまり真剣にダイエットしなくてもいよね？」みたいな
流れなことが多い気がするｗ
>>145
省3
148: 2010/11/17(水)20:40 ID:RsgtlTtd(1/4) AAS
>>138=>>139=>>140=>>141=>>144=>>145=チクビ
チクビーーーーーーーーーーー
キチガイｗｗｗ
49歳爺が「自分は女だよ」ってキモスギだろｗｗｗ
釣り＆自演もここまで来るとキチガイを超えてるなｗ
149: 2010/11/17(水)21:54 ID:RsgtlTtd(2/4) AAS
あ 書き忘れた
>>147=チクビーーーーーーーーーーーーーー
ねｗ 自分に同意しまくってるなｗ
150(2): [ｓａｇｅ] 2010/11/17(水)23:18 ID:NoLBYkRr(1) AAS
テレビ見ながら毎日コアリズムしていた友人がすっかりスリムになっていたけど
首から顎にかけてスジっぽくなってしまった。
151: 2010/11/17(水)23:18 ID:TnRFdQYP(3/3) AAS
>>147
身長関係なくと書いたのはSサイズの服着ようとすると
ウエストや胴回り自体が細くないとキツイ
ウエストの太さに関してはあんまり身長関係ないからね
152: 2010/11/17(水)23:21 ID:r8gnchu8(1) AAS
>>150
wwwwwwwwwwww
153(1): 2010/11/17(水)23:25 ID:gk5uBBu6(1) AAS
女性のスレにもチクビがいるの？
154: 2010/11/17(水)23:25 ID:RsgtlTtd(3/4) AAS
チクビーーーーーーーーーーーーーーー
155: 2010/11/17(水)23:29 ID:RsgtlTtd(4/4) AAS
>>153
常駐してます
大半49歳爺のチクビの釣り＆自演です
キチガイです
158cm、46㎏、独身、フリーター、一人暮らしです ヨロシクです
156(2): 2010/11/18(木)04:18 ID:FBA5/7w0(1) AAS
>>139
プヨかもしれないけどガリじゃないね。
しっかり体を動かす習慣がついてれば体脂肪低め、筋肉質の引き締まった体でいられるよ。この歳でも。
退職してダラダラする前は１５％くらいの引き締まった体だった。
157(1): [ｓａｇｅ] 2010/11/18(木)08:17 ID:mjQOUmCW(1) AAS
４０歳 164㎝ 60キロ ２４．９％ 洋服サイズ１１
60×0.249＝14.9 脂肪が14㎏
この身長だとＢＭＩ２２（標準体重）は５９㎏になる。
体脂肪は２２％～２８％が健康標準
しかし、美容体重は５５㎏だから
現在みっともないおばさん体型。数字も見た目も重要だなあ
首から胸が干し柿みたいな質感にならないように気をつけたい。
４０過ぎのダイエットで気をつけることってなんだろう
158(1): 2010/11/18(木)09:52 ID:cjhVtTzs(1) AAS
無理して目標美容体重とか欲張らないこと
健康に注意すること
食べ過ぎず身体を動かすこと
諦めないこと
モチベーション保つことｗ
159: 2010/11/18(木)12:28 ID:DKD+DanH(1) AAS
>>150
このスレはsage推奨ではないけど、
他板某スレで狂いまくってる全角ｓａｇｅの人がいるので、
その人と同一人物でないのなら、sageは半角で入れるのをお勧めします。
あぼ～んされるおそれがあります。
160: 2010/11/18(木)21:36 ID:JXsl5+U7(1) AAS
>>156=>>157=>>158
チクビーーーーーーーーーーーー
爺が女を装ってるから内容が変だｗ
キチガイーーーーーーーーーーーーｗｗｗ
161: チクビです 2010/11/19(金)17:21 ID:pS7I6u4H(1) AAS
私のことなら、自分は女だ
退職してダラダラする前は１５％くらいの引き締まった体だったよ
現在みっともないおばさん体型
４０過ぎのダイエットで気をつけることってなんだろう
なんだろう
なんだろう
なんだろう
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