[過去ﾛｸﾞ] 爺の独り言 (1002ﾚｽ)
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28(2): 2022/11/18(金)17:53 ID:XBGf0+1K(2/5) AAS
26さんへ
朝 自作の黒ニンニク2粒→朝食は白米茶碗に1杯でおかずは主に納豆と家庭菜園で作った
オクラ（細かく切って冷凍保存している）ネバネバが大事だ→トレーニングジム、最後に
股関節を中心にストレッチを必ずすること→昼食（今日はレトルトカレーに肉と自作の
野沢菜、人参、タマネギ、ニンニクを追加した※3食野菜は必ず食うこと→趣味の家庭
菜園とAV鑑賞→夜はとり鍋、寝る前にヨーグルト、ビタミンCのサプリメント、サントリー
ウエルネスのグランマカ4錠
子供たち2人は独立し、女房とはとっくにレスでお互いに放し飼い状態、仲が悪いわけ
ではない
それよりも9年前に退職してストレスフリーになったことがいいのではないかと・・・
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