[過去ﾛｸﾞ] ソープ通いのためのトレーニングを語るスレ その7 (1002ﾚｽ)
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2: 2022/03/20(日)21:06 ID:IUkjO4se(1/2) AAS
ありがとうございます。助かりました。
4: 2022/03/20(日)22:47 ID:IUkjO4se(2/2) AAS
>>3
背中つる経験はないのだが、
ヒップヒンジのポジションが取れてなかったり、肩甲骨が寄せられなかったりしているようであれば、軽いダンベルでのトレーニングとか、ストレッチをしていくといいと思います。
なお、脚のつりにはマグネシウムが効いたりしますので、マルチミネラル・マルチビタミンを
取るようにするのも有効かも知れません。
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