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ソープ通いのためのトレーニングを語るスレ その7 (1002レス)
ソープ通いのためのトレーニングを語るスレ その7 http://phoebe.bbspink.com/test/read.cgi/soap/1647771736/
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13: 名無しさん@入浴中 [] 2022/03/22(火) 09:22:19.32 ID:Q9gwqeiw 腹部の脂肪がありすぎるとテストステロンがでにくくなる。 絞りすぎるのも問題があるようだが、ある程度引き締まった体を作ったほうが、抜けにくくなるし、奥までいれることもできるし、持久力もあがってくる。 また、生活習慣病の予防・改善にもつながるから、努力したほうがいい。 http://phoebe.bbspink.com/test/read.cgi/soap/1647771736/13
14: 名無しさん@入浴中 [] 2022/03/22(火) 12:59:44.48 ID:vmSaGZEa こんなためになるスレがあったのか ソープ以外にセフレを逃さないためにも参考にします http://phoebe.bbspink.com/test/read.cgi/soap/1647771736/14
15: 名無しさん@入浴中 [] 2022/03/22(火) 17:39:10.21 ID:Lf5pMT4y >>14 それはスレチなのでダメです http://phoebe.bbspink.com/test/read.cgi/soap/1647771736/15
16: 名無しさん@入浴中 [] 2022/03/22(火) 17:46:51.54 ID:2ibeQVkW 活かせるものはトコトン参考にしましょう その為の掲示板です 全く意味不明な文言は無視して構いません http://phoebe.bbspink.com/test/read.cgi/soap/1647771736/16
17: 名無しさん@入浴中 [sage] 2022/03/22(火) 19:49:20.52 ID:fVnGI8jN セフレとかどうやったらできるのか逆に教えてほしいわ http://phoebe.bbspink.com/test/read.cgi/soap/1647771736/17
18: 名無しさん@入浴中 [] 2022/03/23(水) 01:27:38.25 ID:w4i14aLx >>17 俺の場合は出会い系 まともに会話も出来ない男が大半だから、ここで普通にコミュニケーション取れる人なら結構いけると思うよ http://phoebe.bbspink.com/test/read.cgi/soap/1647771736/18
19: 名無しさん@入浴中 [sage] 2022/03/23(水) 10:52:15.60 ID:0vZsVq+J 短小だから無理やわ 俺はソープで遊ぶわ http://phoebe.bbspink.com/test/read.cgi/soap/1647771736/19
20: 名無しさん@入浴中 [sage] 2022/03/23(水) 11:28:17.82 ID:tc0+Jpf+ 出会い系とか本当に出会えるの?って気がする。 http://phoebe.bbspink.com/test/read.cgi/soap/1647771736/20
21: 名無しさん@入浴中 [] 2022/03/23(水) 14:21:03.01 ID:YflC9PZV >>9 絶倫スクワット? 教えろ http://phoebe.bbspink.com/test/read.cgi/soap/1647771736/21
22: 名無しさん@入浴中 [] 2022/03/23(水) 18:12:01.46 ID:bAW8Kkzm >>20 十数年前に一回だけハッピーメールで出会ったけどただの円光だったよ。nnの裏引きもあったけど断ったなぁ。おばさんだったし。 http://phoebe.bbspink.com/test/read.cgi/soap/1647771736/22
23: 名無しさん@入浴中 [] 2022/03/23(水) 18:57:55.55 ID:SVzCq+YU >>21 https://youtu.be/Rf2uCqFo34k "02_田淵正浩の早漏改善 田淵式絶倫スクワット!" を YouTube で見る http://phoebe.bbspink.com/test/read.cgi/soap/1647771736/23
24: 名無しさん@入浴中 [sage] 2022/03/23(水) 20:24:59.36 ID:HgoQMFhw 成人相手はただの売春な http://phoebe.bbspink.com/test/read.cgi/soap/1647771736/24
25: 名無しさん@入浴中 [] 2022/03/23(水) 20:39:53.04 ID:BsNV1r1S スポーツクラブで筋トレして10ヶ月 体重は15%落とし 体脂肪は29から20へ 身体が引き締まり筋肉もだいぶついたけど なんかさイキにくい身体になった感じするんだよなぁ http://phoebe.bbspink.com/test/read.cgi/soap/1647771736/25
26: 名無しさん@入浴中 [sage] 2022/03/23(水) 20:47:39.75 ID:HgoQMFhw しっかり立ってるならいいんじゃないか? http://phoebe.bbspink.com/test/read.cgi/soap/1647771736/26
27: 名無しさん@入浴中 [sage] 2022/03/23(水) 22:19:27.27 ID:3e73sUJX 腹を凹ませるには腹筋? http://phoebe.bbspink.com/test/read.cgi/soap/1647771736/27
28: 名無しさん@入浴中 [] 2022/03/23(水) 23:37:45.11 ID:DFGjrY/y >>27 腹筋したところで腹はへこまないよ… 内臓脂肪が原因だから摂取カロリーのコントロール http://phoebe.bbspink.com/test/read.cgi/soap/1647771736/28
29: 名無しさん@入浴中 [] 2022/03/23(水) 23:41:12.77 ID:SVzCq+YU >>27 食事管理と大きな筋肉を鍛える。 スクワットなど。 腹筋はそれほど大きな筋肉ではないから、クランチでもやっておけばいい。フリーウェイトやってると腹圧をかけるようになるので、意識してなくても腹筋が鍛えられる場合がある。 http://phoebe.bbspink.com/test/read.cgi/soap/1647771736/29
30: 名無しさん@入浴中 [] 2022/03/23(水) 23:52:45.34 ID:w4i14aLx >>20 ソープと違ってやりたい時にやれるとは限らないからマメに相手を探してやりとり続ける必要はあるね ダメな時は数ヶ月空振りするし、いい時は月に数人タダでやれる 今は2人キープしてるから気持ちに余裕がある >>29 プランクはあまり良くない? http://phoebe.bbspink.com/test/read.cgi/soap/1647771736/30
31: 名無しさん@入浴中 [sage] 2022/03/24(木) 00:03:08.09 ID:pBHuzzEi >>29 日本がロシアと戦争して余裕で勝ってた頃はプロテインだのサプリだのなくても日本男子はこんな身体してたんやぞ https://twitter.com/Tamama0306/status/1479988125720260614?t=JFxuXLFfebEpe2oyNzDqBA&s=19 http://phoebe.bbspink.com/test/read.cgi/soap/1647771736/31
32: 名無しさん@入浴中 [] 2022/03/24(木) 05:34:04.53 ID:EmidUuxe >>30 悪くはないけど、ほとんど効果ないと思う。 負荷をかけつつ動かさないと、筋肉に仕事をさせられないので。谷本先生の記事でもなんか触れていた。 プッシュアップができないほど体幹部の筋肉が弱いなら別だけどね。 バランスボールがあるなら、ボールクランチもおすすめ。 http://phoebe.bbspink.com/test/read.cgi/soap/1647771736/32
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