[過去ﾛｸﾞ] ソープ通いのためのトレーニングを語るスレ その7 (1002ﾚｽ)
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13: 2022/03/22(火)09:22 ID:Q9gwqeiw(2/2) AAS
腹部の脂肪がありすぎるとテストステロンがでにくくなる。
絞りすぎるのも問題があるようだが、ある程度引き締まった体を作ったほうが、抜けにくくなるし、奥までいれることもできるし、持久力もあがってくる。
また、生活習慣病の予防・改善にもつながるから、努力したほうがいい。
14(1): 2022/03/22(火)12:59 ID:vmSaGZEa(1) AAS
こんなためになるスレがあったのか
ソープ以外にセフレを逃さないためにも参考にします
15: 2022/03/22(火)17:39 ID:Lf5pMT4y(1) AAS
>>14
それはスレチなのでダメです
16: 2022/03/22(火)17:46 ID:2ibeQVkW(1) AAS
活かせるものはトコトン参考にしましょう
その為の掲示板です
全く意味不明な文言は無視して構いません
17(1): 2022/03/22(火)19:49 ID:fVnGI8jN(1) AAS
セフレとかどうやったらできるのか逆に教えてほしいわ
18: 2022/03/23(水)01:27 ID:w4i14aLx(1/2) AAS
>>17
俺の場合は出会い系
まともに会話も出来ない男が大半だから、ここで普通にコミュニケーション取れる人なら結構いけると思うよ
19: 2022/03/23(水)10:52 ID:0vZsVq+J(1) AAS
短小だから無理やわ
俺はソープで遊ぶわ
20(2): 2022/03/23(水)11:28 ID:tc0+Jpf+(1) AAS
出会い系とか本当に出会えるの？って気がする。
21(1): 2022/03/23(水)14:21 ID:YflC9PZV(1) AAS
>>9
絶倫スクワット？
教えろ
22: 2022/03/23(水)18:12 ID:bAW8Kkzm(1) AAS
>>20
十数年前に一回だけハッピーメールで出会ったけどただの円光だったよ。nnの裏引きもあったけど断ったなぁ。おばさんだったし。
23(1): 2022/03/23(水)18:57 ID:SVzCq+YU(1/2) AAS
>>21
動画ﾘﾝｸ[YouTube]
"02_田淵正浩の早漏改善 田淵式絶倫スクワット！" を YouTube で見る
24: 2022/03/23(水)20:24 ID:HgoQMFhw(1/2) AAS
成人相手はただの売春な
25: 2022/03/23(水)20:39 ID:BsNV1r1S(1) AAS
スポーツクラブで筋トレして10ヶ月
体重は15%落とし
体脂肪は29から20へ
身体が引き締まり筋肉もだいぶついたけど
なんかさイキにくい身体になった感じするんだよなぁ
26: 2022/03/23(水)20:47 ID:HgoQMFhw(2/2) AAS
しっかり立ってるならいいんじゃないか？
27(2): 2022/03/23(水)22:19 ID:3e73sUJX(1) AAS
腹を凹ませるには腹筋？
28: 2022/03/23(水)23:37 ID:DFGjrY/y(1) AAS
>>27
腹筋したところで腹はへこまないよ…
内臓脂肪が原因だから摂取カロリーのコントロール
29(2): 2022/03/23(水)23:41 ID:SVzCq+YU(2/2) AAS
>>27
食事管理と大きな筋肉を鍛える。
スクワットなど。
腹筋はそれほど大きな筋肉ではないから、クランチでもやっておけばいい。フリーウェイトやってると腹圧をかけるようになるので、意識してなくても腹筋が鍛えられる場合がある。
30(1): 2022/03/23(水)23:52 ID:w4i14aLx(2/2) AAS
>>20
ソープと違ってやりたい時にやれるとは限らないからマメに相手を探してやりとり続ける必要はあるね
ダメな時は数ヶ月空振りするし、いい時は月に数人タダでやれる
今は2人キープしてるから気持ちに余裕がある
>>29
プランクはあまり良くない？
31: 2022/03/24(木)00:03 ID:pBHuzzEi(1) AAS
>>29
日本がロシアと戦争して余裕で勝ってた頃はプロテインだのサプリだのなくても日本男子はこんな身体してたんやぞ
Twitterﾘﾝｸ:Tamama0306
32(1): 2022/03/24(木)05:34 ID:EmidUuxe(1/3) AAS
>>30
悪くはないけど、ほとんど効果ないと思う。
負荷をかけつつ動かさないと、筋肉に仕事をさせられないので。谷本先生の記事でもなんか触れていた。
プッシュアップができないほど体幹部の筋肉が弱いなら別だけどね。
バランスボールがあるなら、ボールクランチもおすすめ。
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