[過去ﾛｸﾞ] 筋トレしながらダイエットしている人集まれ 23人目 (1002ﾚｽ)
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594: 05/19(火)09:03 ID:Tv+usCyF(1) AAS
>>589
同じじゃねえか？
ワイダイエット前から筋トレしてて
筋トレしながらダイエットだけど
595: 05/19(火)09:19 ID:VnKxTKC7(2/3) AAS
次立てるときはワッチョイありがええな
問題ないよな
596: 05/19(火)09:28 ID:s5x0QN8N(1/2) AAS
ルイボスやらケトやらのスレもIP有スレだしな
このスレ、この頃勢い上位常駐だしﾜｯﾁｮｲ/IPスレにすれば多少落ち着くと思う
597(1): 05/19(火)09:40 ID:BKbe5lFO(1) AAS
>>589
有酸素運動ありきとか言ってる時点でアホ
598: 05/19(火)09:47 ID:yhuy2eDA(2/3) AAS
ワッチョイスレもうあるんだしそっちでやればストレス溜めずに済むと思うけど棲み分け
筋トレしながらダイエットしている人集まれ 20人目
2chｽﾚ:shapeup
599: 05/19(火)10:04 ID:YYx3GyGS(1/3) AAS
棲み分ける意味もよくわからない
ワッチョイありが都合悪い人なんて自演する人くらいだから統一でいいよ
600(1): 05/19(火)10:11 ID:06z0Giu5(1) AAS
>>597
食事を減らせば痩せるなんて全員知ってる
それが難しくて太ってるんだから運動量を増やすのが基本となる
601: 05/19(火)10:14 ID:76RLFDEP(1) AAS
筋肉はある方だけど筋トレだけでやせるのは難しいよ。私は食事我慢できないので仕方なく有酸素してる
602(2): 05/19(火)11:41 ID:VnKxTKC7(3/3) AAS
>>600
こういうの見るとどんだけ浅いかわかるよ
このレベルが講釈垂れてるんだから終わってるよ
603: 05/19(火)12:02 ID:icFIZbXu(1) AAS
>>602
すみません
あなた詳しそうなので浅くない意見を教えてください
お願いします
604: 05/19(火)12:19 ID:yhuy2eDA(3/3) AAS
浅くない意見を俺も聞きたい
605(1): 05/19(火)12:43 ID:xC0fwb6H(2/3) AAS
飯内容の見直しじゃね?
タンパク質量とかジュースとかの液体でカロリー取ってないかとか
運動量増やしたらそれもそれで腹減るし
606: 05/19(火)15:08 ID:Xk8edLB/(1/2) AAS
>>602
浅くない知識よろしく
607(1): 05/19(火)15:10 ID:Xk8edLB/(2/2) AAS
>>605
運動したらお腹すくから運動せず食べるの我慢しましょうってか？
死ねキチガイ
608(1): 05/19(火)15:14 ID:wVrtjg1S(1) AAS
動画をAIでまとめた
画像ﾘﾝｸ[jpeg]:i.imgur.com
609: 05/19(火)15:16 ID:YYx3GyGS(2/3) AAS
>>608
わかりやすい！
610: 05/19(火)15:32 ID:z1GofIss(1) AAS
朝起きすぐホエイプロテイン、日中皮抜き油抜き胸肉チャーシュー白米ブロッコリーのみ2食、胸肉を紅鮭に変えて1食、就寝前にソイプロテインでカロリーコントロールすれば体脂肪10%は簡単に達成できるけどね
ダイエットに苦労する人が理解できない
611: 05/19(火)15:35 ID:s5x0QN8N(2/2) AAS
?摂取カロリーをコントロールする
?有酸素運動を習慣づける
?筋トレで筋量増or維持して基礎代謝を高める（低下させない）
結局これになるんだろ（笑
612: 05/19(火)15:35 ID:xC0fwb6H(3/3) AAS
>>607
草
613: [age] 05/19(火)19:42 ID:bQ+QdUw8(1) AAS
ここで荒らしているジジイは、以前「学士◆iYVChijFK71N」(タコポン連呼の高卒)で活動していた
社会人という設定。その為平日は朝と昼休みと17時以降しか書き込みはしない(出来ない)
高卒と馬鹿にされる事に強いコンプレックスを感じている為コテで「学士」(笑)を恥ずかしげもなく名乗る(笑)愚か者
初登場時「トリップ」と「ドリップ」をいきなり間違えて大恥をかき皆の笑い者になる(笑)
思い込みが激しく「ムーブ」同様論理破綻した支離滅裂な主張を繰り返し自分が立てたクソスレ全てに同じ内容を毎回コピペする、悔しい事がある度にクソスレを乱立するなどゴミ屑のようなヘタレな人間性が特徴
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