筋トレしながらダイエットしている人集まれ 20人目 (954ﾚｽ)
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1: (ﾜｯﾁｮｲ f259-txwu) 02/24(火)16:40 ID:KQtvptZr0(1) AAS
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筋トレしながらダイエットしている人集まれ 19人目
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935: (ﾜｯﾁｮｲ 6997-xSu9) 06/09(火)17:44 ID:XK19Yxn30(1) AAS
外部ﾘﾝｸ:youtube.com
936: (ﾜｯﾁｮｲ 6931-uUWF) 06/09(火)21:21 ID:iY4LntWq0(2/2) AAS
>>933
久しぶりにジムに行くと筋肉痛になる
937: (JP 0H45-xSu9) 06/09(火)22:07 ID:RodH3rwBH(1/5) AAS
久し振りって継続できてない証
938: (ｱｳｱｳｳｰ Sa15-KliW) 06/09(火)22:08 ID:ROYINfmOa(1) AAS
そういうときもあるだろ
939: (ﾜｯﾁｮｲ 5984-1fug) 06/09(火)22:24 ID:Fb13ld9K0(1) AAS
この前風邪こじらせてジム久しぶりになった時筋肉痛すごかったよ
今また咳がぶり返しちゃって休養中
940(1): (JP 0H45-xSu9) 06/09(火)22:42 ID:RodH3rwBH(2/5) AAS
糖質が急に欠乏すると免疫が落ちる。
免疫細胞は糖質を使いまくるから
病気になると痩せるのもこれ
941: (JP 0H45-xSu9) 06/09(火)22:45 ID:RodH3rwBH(3/5) AAS
筋肉痛になるほどの久し振りは間隔空きすぎでは？
俺は久し振り(１週間ぶり)に行くとパワーが溢れんばかりに出て、高重量がサクサク動かせるようになる。
休養が充分過ぎてエネルギー過剰状態
942(1): (JP 0H45-xSu9) 06/09(火)22:51 ID:RodH3rwBH(4/5) AAS
>>940の自己レスでふと疑問が湧いたのでＡＩに質問した。
ではケトン代謝状態、ケトーシスの時には免疫細胞はケトンからエネルギーを取る？
ＡＩ回答
画像ﾘﾝｸ[png]:imgur.com
943: (JP 0H45-xSu9) 06/09(火)22:52 ID:RodH3rwBH(5/5) AAS
>>942
つまり絶食中や、ケトジェニックダイエットの時に病気すると筋肉が落ちやすくなる
免疫細胞は糖をエネルギー源にするから
944(2): (ﾜｯﾁｮｲ 39c4-1/fU) 06/09(火)23:09 ID:RcQkQQ6M0(1) AAS
ジム通うと風邪ひきやすくなるよね
風邪までいかなくても鼻水、痰が出るのが治らない
ある程度追い込むと自分も免疫弱ってるし周りも弱ってるしで風邪が蔓延しやすい環境
945(2): (ﾜｯﾁｮｲ eb3c-fHPa) 06/09(火)23:11 ID:vYVKKH2k0(1) AAS
風邪はグルタミンのサプリで解決してる人が多いね
946(1): (ﾜｯﾁｮｲ 5984-1fug) 06/10(水)00:05 ID:XnWl0WQm0(1/2) AAS
>>944
やっぱり関係あるよね
人が多い場所に行くからそれだけリスクもあがるだろうなとは思ってたんだけど
>>945
グルタミン酸って旨味成分の！？
初めて知ったよ興味深い
947: (ﾜｯﾁｮｲ 13bb-jZ9H) 06/10(水)01:15 ID:E+PJ9w5o0(1) AAS
>>944
ならねえな！
948: (ﾜｯﾁｮｲ eb3c-fHPa) 06/10(水)01:21 ID:gtX3rYlM0(1/2) AAS
グルタミンだよ
949: (ﾜｯﾁｮｲ 5984-1fug) 06/10(水)01:24 ID:XnWl0WQm0(2/2) AAS
失礼、グルタミンね
トレーニーは色んなサプリに詳しいね
950(1): (ﾜｯﾁｮｲ 9bca-PHFv) 06/10(水)07:21 ID:qwG8WKAp0(1) AAS
>>934
徐々に筋肉痛にならなくなっていく
951: (ﾜｯﾁｮｲ eb3c-fHPa) 06/10(水)07:34 ID:gtX3rYlM0(2/2) AAS
インターバルを短縮したり有酸素運動を取り入れると筋肉痛が出やすい
だから何だよって話だが
952: (ﾜｯﾁｮｲ 8bd8-Wd5F) 06/10(水)20:30 ID:2lFixfA50(1) AAS
今日筋トレしてたらトレーナーの人にフォーム修整してもらえた🤗
フォーム意識してるつもりなんだけど、やっぱ下手だわ
953: (ﾜｯﾁｮｲ 110a-1/fU) 06/10(水)23:31 ID:M1WaoXU00(1) AAS
>>945
グルタミンを調べたらグルタチオンも出てきたけど、グルタチオンは白髪が増えるという噂を見てグルタミンをポチッてみた
>>946
常連のマスク率そこそこ高いね
954: (ﾜｯﾁｮｲ 095c-Wd5F) 06/10(水)23:37 ID:z9Rytret0(1) AAS
今日は上半身筋トレと11kmを1時間走れた🤗
マスク率低いけど、つけてる人は走る時すらつけっぱなしだわ強い
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