あすけん105日目（ﾜｯﾁｮｲ） (895ﾚｽ)
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1(13): (ﾜｯﾁｮｲ 2e63-zdca [1.21.150.31]) 03/25(水)10:34 ID:o/HiJZ4S0(1) AAS
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あすけんでダイエットする人
集まれ！
外部ﾘﾝｸ:www.asken.jp
次スレは>>950が立てること
荒らし対策のためIP表示です
次スレ本文の一行目に 必 ず
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省8
876: (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MMd2-RMTN [153.250.42.42]) 06/07(日)06:36 ID:flxgmfiQM(1) AAS
コテハンなのかわからないけどダイエット終わった人は基本いなくなるねこのスレ
877(1): (ﾜｯﾁｮｲ db1b-8eIS [240b:253:9921:7510:*]) 06/07(日)09:27 ID:55b3EbyJ0(1) AAS
ダイエット終わって卒業していったのなら喜ばしいよね
でもなんかあすけん関係ないことで強めのやり取りしてる人もいたりするし、ここの人数ってスレの進みと比例してない気がする
5ヶ月でようやく7kg
運動が封印されてる分？ペースが落ちてしまったものの、これでようやくBMI22を切った
もう少し減らしながら筋肉をつけたいけれど、運動解禁後の楽しみにするしかないかな
878: (ﾜｯﾁｮｲ 5bfc-RqJj [122.197.224.203]) 06/07(日)09:32 ID:9qgBs+VR0(1) AAS
俺は半年で7.7kgだわ
運動普通にしてそれくらい
88.9から81.2
879: (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MMd2-RMTN [153.250.42.42]) 06/08(月)06:02 ID:iLgresnwM(1) AAS
>>877
悪目立ちして追い出されてるだけだよw
880: (ﾜｯﾁｮｲ bf5f-NIZ6 [2404:7a81:c2a1:7cf0:*]) 06/08(月)11:52 ID:63zDsGxQ0(1/2) AAS
ダイエットは一生続くものって
思っておいた方がいいよね
太ってた時と同じ生活習慣に戻したら
体重だって元に戻りやすいから
つーかどこ行っても似たり寄ったりだよ
別にこの板に限らず専門板あるあるだけどね
881: (ﾜｯﾁｮｲ 5bfc-RqJj [122.197.224.203]) 06/08(月)11:57 ID:Z+a/Ol/m0(1/2) AAS
いや専門板によってある程度温度差ある
あすけんスレと筋トレスレは比較的ヤバい
882(1): (ﾜｯﾁｮｲ bf5f-NIZ6 [2404:7a81:c2a1:7cf0:*]) 06/08(月)12:12 ID:63zDsGxQ0(2/2) AAS
他人には病的とか場違いとか
聞かされる方の身にもなれみたいに
言っておいて
自分は親に殴られた蹴られたとか
ずっと自分語りしてた
自分には甘くて
他人には厳しいのなんなの？
これでもうやめておくけど
883: (ﾜｯﾁｮｲ 7be2-QqZS [218.218.168.186]) 06/08(月)12:40 ID:wNn/g3zB0(1) AAS
相手にされなくなると人が居るスレに出張って来るやつ
884: (ﾜｯﾁｮｲ 5bfc-RqJj [122.197.224.203]) 06/08(月)12:57 ID:Z+a/Ol/m0(2/2) AAS
>>882
そこまでではない
程度による
885: (ﾜｯﾁｮｲ af33-616b [14.12.113.160]) 06/08(月)14:35 ID:pjs/SvYj0(1) AAS
うっとうしい書き込みはNG入れるから別にあすけん関係ないし
886: (ﾜｯﾁｮｲ db48-EBOG [240b:253:9921:7510:*]) 06/08(月)22:39 ID:o9zDfNhT0(1) AAS
あすけん始めてから卵のありがたみに気づかされた
実はあんまり好きじゃないんだけど便利だわ
887(1): (ﾜｯﾁｮｲ bfed-SjpJ [2404:7a82:2300:e900:*]) 06/08(月)23:45 ID:2nFto0gY0(1) AAS
あすけん始めてからおやつ断ちしていたんだけど、家族が買ってきたバウムクーヘンの誘惑に負けて一切れ頂いた
それをあすけんに入力して可視化された飽和脂肪酸の多さに驚愕してる
明日からまたおやつ断ち頑張ろう
888: (ﾜｯﾁｮｲ db8c-IEKy [240a:61:21d1:28e3:*]) 06/09(火)06:41 ID:5/c0h35X0(1/2) AAS
>>887
私も飽和脂肪酸守ってる
ともに頑張ろう
889(1): (ﾜｯﾁｮｲ db7c-EBOG [240b:253:9921:7510:*]) 06/09(火)07:36 ID:ieWbsFj60(1) AAS
飽和脂肪酸守るの難しい
いつも塩分よりスレスレ
890: (ﾜｯﾁｮｲ dbcc-IEKy [240a:61:21d1:28e3:*]) 06/09(火)08:17 ID:5/c0h35X0(2/2) AAS
>>889
飽和脂肪酸を守る献立セットを作って固定するしかない
ささみやむね肉じゃなくてもも肉で皮と脂とるだけでも守れる
おおむね毎日飽和脂肪酸8.8g
891: (ﾜｯﾁｮｲ b631-POvX [2001:268:9829:d6d5:*]) 06/09(火)12:38 ID:qwHLJzy50(1) AAS
栄養考えると朝にバナナとかヨーグルト食いたいんだけどそれするとカロリー普通に500～600行っちゃうんだよな
米抜くしか無いか…
892: (ﾜｯﾁｮｲ af33-cOba [14.12.129.128]) 06/10(水)19:04 ID:qf9oe4ye0(1) AAS
すまん、ド田舎すぎて二郎とか珍しい地域なんだが、二郎系の店ができた
とりあえず小だったらカロリーどれくらいなんだろう？ご飯無料らしいけどもちろんご飯なんて食わねえ
893(1): (ﾜｯﾁｮｲ 92a6-37jy [2405:6580:8a00:5e00:*]) 06/10(水)20:57 ID:oTg9tk3Q0(1) AAS
5点て…
894: (ﾌﾞｰｲﾓ MM42-37jy [49.239.78.175]) 06/11(木)16:02 ID:TgkPa3YBM(1) AAS
姉さん厳しすぎ
895: (ﾜｯﾁｮｲ db5a-EBOG [240a:61:2101:7a33:*]) 06/11(木)17:19 ID:5Z0NOSLi0(1) AAS
>>893
体調悪くて食べてないとか？
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