筋トレしながらダイエットしている人集まれ 20人目 (968ﾚｽ)
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815: (JP 0Heb-j6qR) 05/25(月)23:39 ID:rlOeUmRXH(1) AAS
自作して販売すれば億万長者やん
816: (ﾜｯﾁｮｲ 91e3-73S6) 05/26(火)06:11 ID:rFJsjJMj0(1) AAS
816
817(1): (ﾜｯﾁｮｲ b166-hfhW) 05/26(火)07:57 ID:YINiMMbq0(1) AAS
今日は腰痛いのでスクワット重いの避けていつもの80%超25repから60%弱50回に変えた
相変わらず持久力ないなぁ、何時もより汗だくになって息絶え絶えになった
腰には優しかったけど
818: (ﾜｯﾁｮｲ b1a9-73S6) 05/26(火)09:17 ID:0ALF24PY0(1) AAS
818
819: (ﾜｯﾁｮｲ 91e8-j6qR) 05/26(火)12:20 ID:/fs5Gjw70(1) AAS
＞暴行容疑の巨人・阿部容疑者 娘がチャットGPTに相談し児相通報
AIに仕事を奪われるってそういう事かよｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ🤣
820: (ﾜｯﾁｮｲ ab09-DUlC) 05/26(火)22:16 ID:Ev1bAGGB0(1) AAS
果たしてAIが悪いのか?
821: (ﾜｯﾁｮｲ b175-OxMV) 05/28(木)19:50 ID:ZFLhzRkc0(1) AAS
AIに罪はない
悪いのはコピペするやつ
822(2): (ﾜｯﾁｮｲ 5302-GoyH) 05/28(木)19:54 ID:IiW+cOaJ0(1) AAS
AIを作ったのは人間です
823: (ﾜｯﾁｮｲ b1ea-fpk7) 05/28(木)23:43 ID:Mge/xL8K0(1) AAS
>>822
で？
824: (ﾜｯﾁｮｲ 13bb-nNoQ) 05/29(金)07:36 ID:5qDZhDtG0(1) AAS
>>822
実は、AIコピペしてるのも人間だそうです
825: (ﾜｯﾁｮｲ 5302-GoyH) 05/29(金)07:53 ID:vIblReA00(1) AAS
この世界の全ての悪って人間がやってるよな、人間がいなくなれば戦争もなくなるし地球環境も元通りになる
元通りになるには何億年ってかかるがな
826: (ﾜｯﾁｮｲ 0984-l8Oh) 05/29(金)18:11 ID:Q6+YN/We0(1) AAS
なるほどね。だからずっと独身なんだ？
827: (ﾜｯﾁｮｲ abe1-DUlC) 05/30(土)14:02 ID:3IluhPJZ0(1) AAS
最近筋トレ調子いいわ、体重微減だけど重量上げられてる🤗
828: (ﾜｯﾁｮｲ 413a-RmJi) 05/31(日)07:33 ID:r1T+h3C00(1) AAS
>>817
フォームが悪いor間違えてるから腰を痛める
本来は運動しない人が腰を痛め、運動により改善していくもの
829(1): (ﾜｯﾁｮｲ dd84-N7Q/) 05/31(日)08:15 ID:UdQ5rheo0(1) AAS
もともとヘルニア持ちで半年の療養を経てMRIで診てもらいヘルニア完治宣言は受けたけど、変形した椎間板は治らないので椎間板症に移行し負荷をかけるとどうしても炎症が蓄積して痛みが増すんだよね
でも痛みでフォームの悪さが機敏に感じ取れるようになったからヘルニア前よりはフォーム格段に上手くなったと思う
この状態でも曲がりなりにも付き合っていけてるから
830: (ｱｳｱｳｳｰ Sa89-Kdus) 05/31(日)10:13 ID:Xjvo7v3Ha(1) AAS
肘と膝を両方同時に痛めたので筋トレメニューも試行錯誤中
元々筋肥大が目的というより筋肉は維持しながら体脂肪を減らしたかったんだけど、それにしては無理しすぎたか
オッサンだから長引きそう
皆さんもケガには気をつけて
831: (ﾜｯﾁｮｲ fabb-vTSB) 05/31(日)16:18 ID:q+gVv3860(1) AAS
ジョギングの帰り、おはぎの3個入り(つぶあん、き粉、ずんだ)を買ってしまった
これからダンベルプレスやったら食べます
832: (ﾜｯﾁｮｲ 5109-cDNJ) 06/01(月)00:40 ID:GnuF5Z6P0(1) AAS
弾丸で往復七時間ちょいの高速の旅をしてきた。
ちょっとだけスクワットしてステッパーやってねる。
833: (ﾜｯﾁｮｲ f983-JuUh) 06/01(月)06:29 ID:hT3/burp0(1) AAS
オッサンはマジ無理厳禁だねぇ
11月の足首捻挫を未だに引きずってるし、ゴルフ肘が全然治らずプル系出来なくて背筋消えた
834(4): (ﾜｯﾁｮｲ d686-hi0g) 06/01(月)06:37 ID:j6ANH4py0(1/4) AAS
実は片足や片手だけでも筋トレすると筋トレしてない側も筋肉や筋力が増強される
おそらく体のバランスを保つ仕組みが備わってるんだと思う
じゃないとシオマネキになっちゃうしなｗ
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