筋トレしながらダイエットしている人集まれ 20人目 (968ﾚｽ)
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795(1): (ﾜｯﾁｮｲ 8695-Ke8o) 05/23(土)16:01 ID:NtiK8NQE0(2/2) AAS
マジかぁ、足の方が慣れたせいかそこまでなんだよな
アブドミナルアイソレーターとか特にそうなんだけど、腹の筋肉と筋肉がずれるみたいな間隔がやだ
796: (ﾜｯﾁｮｲ 2684-qOmS) 05/23(土)18:03 ID:m/s9fj8O0(1) AAS
>>795
負荷は増やして行くから慣れるってことは無いと思うんだが個人的に
797: (ﾜｯﾁｮｲ 31ad-o5q4) 05/23(土)21:31 ID:rYJwKX340(1) AAS
>>793
そりゃ足は動員する筋肉量多いんだから心肺機能に負荷が高くなるからキツくなるだろ
アプローラーも立ちコロなら全身使うからキツイな
798(3): (ﾜｯﾁｮｲ 917d-LKGM) 05/24(日)05:35 ID:gQcR433J0(1) AAS
腹回りの皮下脂肪が落ちたが内臓脂肪はどうやって落とすんだ？
799: (ﾜｯﾁｮｲ 13bb-cWlp) 05/24(日)05:36 ID:DB/3Kbt20(1) AAS
浮き輪肉がしぶとい
800: (ﾜｯﾁｮｲ 13bb-nNoQ) 05/24(日)08:39 ID:779yQi+h0(1) AAS
>>798
酒をやめる
酒のんでないのにお腹ぽっこりが気になるなら
それは内臓脂肪でなくインナーマッスルが弱い可能性がある
801: (ｵｯﾍﾟｹ Src5-kV+u) 05/24(日)10:38 ID:93p9pWtRr(1) AAS
>>798
内臓脂肪優先で燃える
まだ脂肪が残ってるなら主に皮下脂肪だ
802: (ﾜｯﾁｮｲ 912d-j6qR) 05/24(日)13:21 ID:HMo3Yie50(1/2) AAS
腹筋すると背中が痛くなってすぐ辞めちゃう
803(1): (ﾜｯﾁｮｲ 912d-j6qR) 05/24(日)13:23 ID:HMo3Yie50(2/2) AAS
>>798
ヘソから5cmくらい上の腹囲が内臓脂肪の指標になる。
その当たりの左右付近、肋骨の下辺りが凹んでない？
それなら内臓脂肪は少ない。
腹自体は脱力や内臓下垂でも膨らむから
804: (ﾜｯﾁｮｲ 81b2-h4v0) 05/24(日)14:00 ID:2pp37KqY0(1) AAS
今日の筋トレ終わった
回数増やしてチキン繊維刺激してみた
アフターバーンで消費するぞ
805: (ﾜｯﾁｮｲ b1ab-DUlC) 05/24(日)17:04 ID:MvNbwZss0(1) AAS
腹筋ちょっとうっすら横線見えてきた🤗
この調子で頑張ろう
806: (ﾜｯﾁｮｲ 9189-j6qR) 05/24(日)21:17 ID:nJVl/TSI0(1) AAS
俺のおっぱいが大きくなってきて、いつも揉んでしまう。
運転中とか布団の中とかでおっぱい揉んでしまう
807(1): (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MMd3-I7wT) 05/24(日)21:21 ID:q350gK1nM(1) AAS
自演おじさんの趣味自分の乳揉みwww
ワッチョイ91なの確認しろよwwwww
808: (JP 0H0b-uF3Y) 05/24(日)22:36 ID:RFRdpXMSH(1) AAS
ワッチョイ無しのスレでやってればいいのにこっちまで出張って来てるの？
809: (ﾜｯﾁｮｲ ab9a-OkZ3) 05/25(月)06:31 ID:dFo6+ULv0(1) AAS
>>807
お前どこでも自演自演言ってるけど他に書くことないのか？
810: (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MMd3-I7wT) 05/25(月)06:37 ID:prbnruAKM(1) AAS
効いてて草w
811: (ﾜｯﾁｮｲ 5302-GoyH) 05/25(月)06:45 ID:84LJOksh0(1) AAS
単芝3つ以上の書き込みはなんかきしょい
812: (ﾜｯﾁｮｲ b1ce-LKGM) 05/25(月)07:20 ID:mqLnC/Oi0(1) AAS
>>803
一番下の肋骨は出てるから内臓脂肪は無いのか
813: (ﾜｯﾁｮｲ 9127-73S6) 05/25(月)18:24 ID:q3lywbBq0(1) AAS
813
814: (ﾜｯﾁｮｲ b1e5-3Mrb) 05/25(月)19:00 ID:LPAagSAs0(1) AAS
いつも飲んでるプロテインが千円位値上がりして辛み
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