筋トレしながらダイエットしている人集まれ 20人目 (993ﾚｽ)
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394: (ﾜｯﾁｮｲ 19c9-7UsD) 03/30(月)22:56 ID:DH772mUN0(1) AAS
でも食い過ぎたら意味ない
395(1): (ﾜｯﾁｮｲ b966-Kh0D) 03/31(火)08:21 ID:zmg0LV5m0(1) AAS
朝トレでデッドリフトやったら腰が痛いのなんの
後片付けも辛かった
怪我する痛みじゃないのが幸いだけど金曜やったばかりで低重量ならと甘く見た、1週間は置かないとダメなんだなぁ
たまに食いまくると筋肉がホントイキイキするのがわかる
これなら増量簡単だなって
396: (ﾜｯﾁｮｲ 2bfe-aPpA) 03/31(火)08:42 ID:TNa5oTy60(1/3) AAS
60kgで痛めた時あった
思えばデッドで痛めた時て軽い重量の時ばっかし
油断してフォームが雑なってると思う
397: (ﾜｯﾁｮｲ 1932-HQaH) 03/31(火)12:41 ID:pfVnO9iP0(1/3) AAS
>>395
デッドリフトしない筋トレYouTuberも多い
しない理由の動画がいくつかある
398: (ﾜｯﾁｮｲ 1932-HQaH) 03/31(火)12:42 ID:pfVnO9iP0(2/3) AAS
怪我リスクが高い割にリターンは大きくないし、代替トレーニング方法もある、というのが主張だったかな
399: (ﾜｯﾁｮｲ 2bfe-aPpA) 03/31(火)13:03 ID:TNa5oTy60(2/3) AAS
軽い重量で高回数やるのんがええ
整形の先生はそうゆってたな
顔を真っ赤にしてやるようなのは控えよと
その先生は小学生にも指導してるんだと、デッドリフトを
400(1): (ﾜｯﾁｮｲ 1932-HQaH) 03/31(火)15:43 ID:pfVnO9iP0(3/3) AAS
魔裟斗のYouTubeでデッドリフトしたら
魔裟斗の顔真っ赤になっててワロタわ
401: (ﾜｯﾁｮｲ b9ab-sr8E) 03/31(火)15:51 ID:Qfec8BKo0(1) AAS
整形の人って筋肥大観点で言ってねえんじゃねえの？
最近背中のメニュー追加したからか、やってない日でも背中張ってる感じがする
402: (ﾜｯﾁｮｲ 19a2-EKbJ) 03/31(火)18:43 ID:GqStjo1+0(1) AAS
自転車ルール改正で面倒くさっ
403: (ﾜｯﾁｮｲ b922-sHmp) 03/31(火)18:45 ID:sBPQg2c10(1/2) AAS
まだスマホ片手に走ってるチャリおるし仕方ない
404(1): (ﾜｯﾁｮｲ 2bfe-aPpA) 03/31(火)20:39 ID:TNa5oTy60(3/3) AAS
もちろんそうよ
筋肥大目的でやるもんじゃあないゆうて
デッドリフトは
405: (ﾜｯﾁｮｲ 19e8-bBgT) 03/31(火)23:15 ID:/0lrYyoa0(1) AAS
>>404
ハァハァ言うためにやってるな
406(1): (ﾜｯﾁｮｲ b922-sHmp) 03/31(火)23:52 ID:sBPQg2c10(2/2) AAS
>>400
顔真っ赤にならないデッドとかやる意味無い
407: (ﾜｯﾁｮｲ 3184-Kh0D) 04/01(水)04:45 ID:P+TA68cY0(1) AAS
デッドリフトはいい種目と思うんだけどなぁ
確かに違うラックで軽い重量だからフォームがテキトーになったかも
リスクについては否定しない（）
昨日3週目の膝痛にもう我慢できなくてスクワットやってしまった
代わりパラレル、膝のストレッチや風呂で温め温熱マッサージ機使うで40分弱ケアしたら膝の調子がいい
希望が少し見えて凄い嬉しい
408: (ﾜｯﾁｮｲ 19a2-EKbJ) 04/01(水)07:20 ID:HAZ+qK050(1) AAS
そろそろ減量期...にしたい
酒呑んで、普通に食ってたらデカくなったw(脂肪含む)
409: (ﾜｯﾁｮｲ 2bfe-aPpA) 04/01(水)07:31 ID:LfE9aFGn0(1/2) AAS
血管リスクがなぁ
心配なんよ、顔赤くするのはね
そこまでやることあるかなぁと
好きでやってる人には水差すようで悪いのだけどね
410: (ﾜｯﾁｮｲ 93bb-qvwo) 04/01(水)07:50 ID:HN5sLtDx0(1) AAS
血管大事に！で老人のリハビリみたいな筋トレしてるわ
411: (ﾜｯﾁｮｲ 9125-Cl87) 04/01(水)07:58 ID:i18z9ILG0(1/3) AAS
全然ええと思うよ。ジャンピングジャックなんかまさにラジオ体操みたいなもんだけど
カロリー消費えぐいからね。筋肥大やパワーアップにはならんてだけで
412(1): (ﾜｯﾁｮｲ 19a5-HQaH) 04/01(水)08:07 ID:FLOCm0780(1/8) AAS
>>406
魔裟斗と一緒にやってた女子リフティングチャンピオンは顔真っ赤になってなかったぞ
若さと血圧の低さかね
413(2): (ﾜｯﾁｮｲ 19a5-HQaH) 04/01(水)08:36 ID:FLOCm0780(2/8) AAS
今日からいろいろ値上げ
固定電話、電力料金、タバコ、NHK
今日から警察権力も拡大
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